Folk moduri de a reduce colesterolul din sânge

În natură, nu este nimic inutil, iar colesterolul este, de asemenea, un material necesar - un alcool gras natural, conținute în membranele celulare ale organismelor vii aproape toate. Cu toate acestea, prea mult de nimic a fost, inclusiv colesterolul, duce la anumite probleme. Dacă există crescută vâscozității sângelui, colesterol promovează formarea de cheaguri se acumulează în pereții vaselor. Și aceasta, la rândul său, împiedică circulația normală a sângelui. Alte placi de colesterol forma cheaguri - trombilor se suprapun artera, provocând nave înfundate. În cazul în care cheag de sânge se rupe departe, vine o moarte instantanee. De aceea, este important să se monitorizeze nivelul de colesterol din sânge.

scaderea colesterolului Sângele poate fi medicamente, dar puteți cu ajutorul medicinei traditionale. Care sunt căile pentru acest lucru este? Foarte simplu, dar foarte eficient, și nu va trebui să înghiți tot felul de pastile.

• Prune. Minunat fructe uscate delicioase nu numai că vă umple cu vitamine si glucoza, dar, de asemenea, ajuta antioxidanții săi în compoziția sa, la niveluri mai scăzute de colesterol.
• Migdale, fistic. Este nuci destul de scump, dar merita. Puteți, totuși, să fie înlocuite cu nuci sau alune. Ulei de nuci are orice acizi grași mononesaturați, care menține nivelul de colesterol normale. Dar să fie conștienți - nucile foarte bogate in calorii.
• Fulgi de ovăz. Dacă este adevărat că britanicii sunt consumate în mod tradițional la terci micul dejun, ei sunt absolut corect. Fulgii de ovaz poate fi acolo pentru cina - are fibre si fibre „leaga“ colesterol, reducând astfel nivelul său. În plus, fulgi de ovăz pentru micul dejun - o constipație minunat și de prevenire a obstructie intestinala. Dieta ar trebui să fie, de asemenea, cereale și alte cereale integrale. Apropo, ovăz, de asemenea, ar trebui să fie în mod ideal întreg.
• Leguminoase. Verde mazăre, fasole, linte au o fibră solubilă în apă - pectina si acid folic. Daca mananci salata in fiecare zi, cu verdeață, mazăre verde, roșii, castraveți, șase săptămâni nivelurile de colesterol scad cu 10 la suta.
• Pește în loc myasv. În pește marin au iod, previne formarea plăcilor de colesterol pe pereții vaselor de sânge. Același lucru se poate spune despre varza de mare. Cu utilizarea regulată de cheaguri de sânge alge marine, ceea ce duce la formarea de cheaguri de sânge pentru a se dizolva. Algele curăță, de asemenea, intestine.
• Mere. Disponibile toate fructele populare este foarte atasat de copii, și nu întâmplător, două mere pe zi, face o persoană mai sănătoasă, mai rezistentă și tânără. Excesul de colesterol excretat prin fibrele insolubile. antioxidanți pe bază de plante sunt necesare pentru persoanele cu boli cardiovasculare. Consumul regulat de mere previne formarea de ocluzii vasculare apariție a atacurilor de cord. Cheltuiala procesului de oxidare reduce deteriorarea colesterolului. Apple poate coace pur și simplu adăugarea în miere - opțiuni dietetice utile și gustoase.
• Un amestec de catei de usturoi și jumătate dintr-un măr ras mari lupte ateroscleroza. Amestecul ar trebui să mănânce o lingura de trei ori pe zi.
• Salata de grapefruit (tăiate împreună cu un film alb), morcovi rasi, nuci, doua lingurite de miere si o jumatate de cana de iaurt. Aceasta salata va aduce beneficii incontestabile și sănătatea și aspectul. De fapt, ar trebui sa mananci portocale, grapefruit, sfecla, morcovi, avocado - toate aceste alimente reduc colesterolul.
• usturoi proaspăt și ceapă - mult timp cunoscut remediu remarcabil pentru colesterol ridicat. A doua zi ar trebui să mănânce 2-3 căței de usturoi și 50 g de ceapă crudă.