Remedii populare eficiente pentru scăderea colesterolului

Proverbul rusesc se spune: „mai gros talie, mai scurte de viață.“ Acest lucru este adevărat, oamenii de știință din lume au confirmat faptul că obezitatea este legată în mod direct la o creștere a nivelului de colesterol. Cu varsta, colesterolul incepe sa creasca, chiar daca pentru a efectua un mod corect de viață. În acest caz, afectează obiceiurile proaste dobândite anterior, chiar dacă nu bea alcool și nu fumează. predispoziție genetică și dieta nesănătoasă - principalul dușman al colesterolului. Afumat, prăjit și alimente grase, alimente conservate, din care toate pot duce la colesterol mai mare. Pentru a menține colesterolul nivelurile sunt normale, sunt dovedite și remedii populare eficiente pentru scăderea colesterolului. Se pare că colesterolul este cedat la tehnicile de reducere testate in oameni. Și acestea sunt eficiente.

remedii populare eficiente

În primul rând, trebuie să învețe pentru a controla greutatea si nu te mai bine. O dieta echilibrata, cu un echilibru corect de nutrienți care poate fi facilitată. Încercați să mănânce grăsimi cât mai puțin zahăr, sare și animale. Grăsimile animale ar trebui sa constituie o treime din dieta ta, orice altceva - uleiuri vegetale. O preferință specială a fost acordată produselor lactate, în plus față de scăderea nivelului de colesterol din oasele vor persista de calciu si usor pot fi evitate fracturi. Nu este necesar să se utilizeze un număr mare de ouă, în scopul de a reduce și menține colesterolul, doar două ouă pe săptămână. Dă preferință pentru pește, carne, băutură alimente nu mai mult de două ori pe săptămână, dând preferință curcan naturale, de vițel și de iepure. Din lichior poate vin sec doar roșu natural și numai într-o cantitate de 50 ml. Apropo, vinul roșu previne formarea pe peretii vaselor de sange placi de colesterol, dar numai daca sunt luate cu moderatie. Și, în orice caz, nu mâncați înainte de a merge la culcare, ultima masă ar trebui să fie de până la 2 ore înainte de culcare. O astfel de dieta va fi eficient și va duce la niveluri mai scăzute de colesterol.

În al doilea rând, accentul este pus pe exercițiu fizic. Exercitiile fizice pot, de asemenea, reduce nivelul de colesterol. Zilnic, dimineața va aduce un rezultat pozitiv, sau doar nave, dar, în general, pe tot corpul. De multe ori plimbare în aer curat și, desigur, renunta la obiceiurile proaste.

Una dintre cele mai eficiente metode de reducere a nivelului de colesterol oamenilor a fost și rămâne usturoiul. Acesta poate fi folosit pe un catel pe timp de noapte inainte de culcare, și vă puteți prepara o tinctura. Unul mare sau două capete mici de coji de usturoi si se toaca fin, pentru a comuta într-un borcan. Se toarnă usturoi 500 ml de vodca sau alcool de 70%. Se închide borcanul și a pus într-un loc întunecos timp de zece zile. Ulterior, tinctura de tulpina printr-un tifon și să ia 10-15 picături după dizolvare în apă de 2 ori pe zi, dimineața și seara.

Intareste vasele de sange si scade nivelul de colesterol din sânge - păpădie. Această metodă națională dovedită permite utilizarea păpădie, atât în ​​stare proaspătă și sub formă uscată. Frunzele proaspete pregăti salate, stropindu-le cu suc de lamaie - un alt inamic al colesterolului. Sau de preparare a cafelei, uscată și pulverizată rădăcină de păpădie în cantitate de o lingură, ceașcă de apă clocotită. Lasa sa stea timp de 1 oră sau se fierbe timp de 15 minute, după ce se fierbe la foc mediu. După aceea, tulpina instrument care rezultă și ia 1/3 cana de 2-3 ori pe zi.

Rezultatul efectiv este dat de țelină și morcov suc, amestecat într-un raport de 3: 2. Ia-le să fie în după-amiaza, 30 de minute înainte de masă. Legume pentru stoarcerea ar trebui să fie luate în stare proaspătă, și, în orice caz, nu folosiți suc de conserve. Rezultatul nu va fi.

Brebenoc - un remediu popular pentru scăderea colesterolului. Ia-o lingura de flori și frunze și vinca preparată 200 ml de apă clocotită. Infuzia se lasa sa stea timp de 1 oră, apoi se filtrează. Avem nevoie de a lua un sfert de cana de 2-3 ori pe zi. Doza nu depășește, ca planta conține alcaloizii toxici și după depășirea dozelor pot să apară amețeli, dureri de cap, greață și vărsături.

Păducel - planta care este utilizat în practica cardiovasculară cu o eficiență cunoscută. fructe de păducel reduce frecvența cardiacă. Dar, infuzia se prepară din flori de păducel, permite lupta colesterol ridicat. Pentru infuzie, se iau 20 de grame de flori uscate și cană preparată de apă adusă la fierbere. După ce a insistat pentru o jumătate de oră, un filtru de perfuzie și ia 1/2 cana de 2-3 ori pe zi, timp de 30 de minute înainte de a mânca.

Merișor - este un mod excelent de a reduce colesterolul in oameni este folosit pentru o lungă perioadă de timp. Boabe se toarnă apă clocotită și se fierbe timp de 10 minute după începerea fierberii. Bulionul rezultată se adaugă miere, se amestecă și se ia 1 pahar la recepție.

Radacina de lemn dulce este eficient în scăderea colesterolului. 1 linguriță radacina de lemn dulce preparată ceașcă de apă clocotită și infuzat timp de două ore. După strecurat, primirea rezultat inseamna 1/3 cana de 2-3 ori pe zi.