Metodele tradiționale de tratament al stresului

Este puțin probabil că există cel puțin o persoană care în viața lui nu a experimentat stres. Stresul se manifestă sub formă de emoții permanente, tensiune nervoasă, insomnie, dureri de cap și disconfort în piept. Stresul, ca orice altă boală ar trebui să fie tratate. La urma urmei, el poate fi una dintre cauzele multor alte boli, cum ar fi hipertensiunea arteriala, ulcer peptic, gastrita și chiar infarct miocardic. Mai devreme o persoana incepe sa trateze stresul, cu atât mai bine pentru sănătatea lui. În acest moment, în farmacii puteți cumpăra o cantitate mare de medicamente pentru a elimina efectele stresului. Dar, împreună cu ei, sunt recomandate si tratamente populare pentru stres. În cazul în care situația nu este prea avansat, poti face doar tratamentul oamenilor.

Metodele tradiționale de tratament al stresului

* Ia 1 lingura urmatoarele plante: plante medicinale gastei, flori de păducel, iarbă cudweed palustre și flori de mușețel. Ierburi amestecate împreună și să ia o lingura amestec care este necesar pentru a umple un pahar de apă clocotită și infuzat 1 oră. Apoi, infuzia de tulpina si ia 1/2 cana de 3 ori pe zi, după mese.

* Oamenii au dovedit băutură populară pe bază de miere și oțet de mere. Pentru aceasta este necesar să se ia un pahar de apă fiartă caldă, se adaugă o linguriță de miere și aceeași cantitate de oțet de cidru de mere. Bea se amestecă bine cu o lingură. Ia un remediu pentru stres trebuie să o dată pe zi, de preferință dimineața.

* Valerian - cel mai bun remediu pentru stres. Cumpara bine uscat rădăcină de valeriană și se pisa-l. 2 linguri rădăcină se toarnă trei cești de apă și a pus pe foc, se aduce la fierbere. Se fierbe timp de 15 minute, apoi se scoate. Să infuzat bulion timp de încă o oră și tulpina. Ia băutura de vindecare rezultat pentru o jumatate de cana de 3 ori pe zi.

* 1 linguriță frunze și flori uscate mușcate se toarnă 200 ml de apă clocotită, se lasă cel puțin 15 minute, apoi se scurge. Ia un remediu popular ar trebui să fie 2 linguri De 2-3 ori pe zi.

* Pentru a îmbunătăți somnul, după ce a suferit un stres poate ajuta la următorul compus pe bază de plante. Pentru aceasta va avea nevoie de 2 linguri rădăcină de valeriană, 1 lingura conurile de hamei si 1 lingura frunze de menta. Herb se amestecă și se toarnă două pahare de apă adusă la fierbere. Perfuzați ca ceaiul timp de 15-20 de minute, apoi se strecoara. Ia-o infuzie de 1/2 ceasca de 2-3 ori pe zi, în seara să fie sigur.

* Puteți utiliza un decoct de semințe de varză varză pentru a scapa de stres. Ia-1 linguriță semințe și le toarnă 1 pahar de apă, a pus pe foc. Se fierbe supa la foc mediu timp de 10 minute și se îndepărtează de la căldură. Apoi, un decoct de semințe de varză ar trebui să insiste pentru încă o jumătate de oră. Apoi se filtrează și se beau 2-3 linguri De 3 ori pe zi.

* Calma nervii și ajută decoct din scoarța de dracilă. Se amestecă pahar cu apa si 1 lingura scoarță de copac la sol, a pus pe foc și se fierbe timp de 15 minute, apoi se scoate și se scurge. Ia agrișă bulion rezultat 1-2 linguri De 3 ori pe zi.

* Pentru a imbunatati somnul dupa ce a suferit un stres ajută la un pahar de lapte cald înainte de a merge la culcare, în care o pre-valoare se amestecă o linguriță de miere.

* Ia 1 lingura iarbă succesiune, și sunătoare, se amestecă și se toarnă două cești de apă clocotită. Infuza iarbă timp de 1 oră, apoi se filtrează și se iau 100 ml de 2-3 ori pe zi.

Metodele tradiționale de tratament de stres implică nu numai adoptarea unor infuzii și decocturi interior. Cu toate acestea, ei sunt încurajați să folosească și ca o baie liniștitor. Pentru a prepara o baie de calmare este de plante necesare pentru prepararea cafelei în cantități mari, cel puțin un litru de decoct sau infuzie și se adaugă băii cu apă caldă. Adoptarea unei astfel de proceduri, este de dorit să se efectueze seara, timp de 30-40 minute înainte de culcare. a lua o baie de timp liniștitor nu trebuie să depășească mai mult de 20 de minute. Plante medicinale sunt cele mai potrivite valeriană, Motherwort, hamei si menta.

Pentru a beneficia de tratament este necesară pentru a se conforma unei serii de unele activități. În primul rând, nu este necesar să se completeze stresul de alcool, deoarece alcoolul aduce ușurare numai în primele câteva ore, iar apoi problema vine din spate și o durere de cap. O persoană afectată de riscuri de stres pentru a obține mai mult și alcoolism. După ce trece printr-o situație stresantă nu se poate retrage în sine. Este mai bine dacă în acest moment pentru a schimba situația și du-te în vacanță. Dacă acest lucru nu este posibil, puteți merge pentru a vizita și să scape de această situație. Inainte de a merge la culcare dorit aer curat, este de dorit ca aceasta a fost o zonă departe de locurile zgomotoase. Ei bine, în cazul în care vremea nu permite plimbări sau nu doresc să comunice cu oricine, uita-te la o comedie veche favorit.