Nucile protejează împotriva diabetului și a bolilor de inima

Utilizarea regulată în dieta de nuci promovează funcționarea eficientă a sistemului circulator al persoanelor cu probleme de obezitate. Aceste rezultate au arătat cercetările efectuate în comun de oamenii de stiinta de la Universitatea Yale din Derby si Centrul de Cercetare de la Spitalul Griffinskom (CT).

fructe unice de nuc uscat a fost mult timp obiectul atenției oamenilor de știință din întreaga lume. Se crede că aceste fructe miraculoase sunt capabili de a ridica nivelul de colesterol bun, aducând astfel în corpul uman de colesterol nociv. Aceste proprietăți nuc cereale pozitiv afecta funcția cardiacă. Antioxidantii sunt abundente în aceste fructe, incetini procesul de imbatranire, prevenind deteriorarea celulelor. Aceste fructe spori de memorie, pentru a preveni formarea de tumori canceroase.

Acum, cu toate acestea, vom obține noi date uimitoare. Consumul zilnic de nuci stimulează munca endoteliale - un strat celular subțire, consolidând în interiorul vaselor.

Prin ea însăși, endoteliul este un strat de celule plate mai subțiri, acoperit suprafața vaselor de sânge și mușchii inimii din interior. Endoteliul joacă o substanță activă necesară pentru coagularea normala a sangelui, normalizarea tensiunii arteriale, ridicarea tonului. De fapt, acesta este - un organ endocrin, este extrem de important pentru activitatea, activitatea musculaturii inimii rinichilor si accelerarea proceselor de schimb ale substanțelor creierului. De multe ori, violarea astfel o funcție importantă a endoteliului este de obicei urmata de boala coronariana, simptomele diabetului sau a hipertensiunii, și la fumători.

Deci, in noul studiu a implicat 46 de voluntari de vârste diferite - de la 30 la 75 de ani, care au observat probleme cu obezitate sau tulburări metabolice. Timp de două luni, jumătate din oamenii din acest grup au primit, în plus față de dieta ta zilnica de 56 de grame de nuci. Prin aceasta s-au întors pentru a funcției endoteliale normale. Spre surprinderea cercetătorilor, calorii supliment alimentar nu a condus la creșterea în greutate de testare.

Consumul de 50 de grame de nuci pe zi, timp de 8 săptămâni, îmbunătățește semnificativ funcționarea vaselor de sânge.

Potrivit unuia dintre cercetătorii care au efectuat experimentul, Davida Katsa - includerea în dieta de zi cu zi ca un produs sănătos, nutritiv, ceea ce este nuc, ea aduce un dublu succes. Dieta cu mai putin va fi mai hrănitoare și nuci înlocui alimente grase nocive.

Anterior, au fost obținute astfel de rezultate interesante. Consumul de nuci de cel puțin 2-3 ori pe săptămână pentru un sfert de un risc redus de diabet de tip 2.

De exemplu, in randul femeilor care au consumat 28 de grame de nuci de două ori pe săptămână, aproximativ 24% mai mult decât cei care au reușit să evite riscul de a contracta aceasta boala teribila, comparativ cu femeile care nu au dorința de a include acest fruct într-o dietă constantă.

Consumul de nuci, cel puțin o dată pe săptămână reduce riscul de diabet cu 13%, de 1-2 ori pe lună - 4%.