Ceaiul negru - beneficii si vatamare, calorii

În lume există mai multe opțiuni pentru o largă varietate de băuturi. Fiecare persoană poate alege în acest soi este faptul că băutura pe care l-ar potrivi. Un număr semnificativ din populația lumii nu a imagina viața fără un ceai negru aromat și gustos. Ele pot consuma de mai multe ori pe zi, fie pe cont propriu sau cu lapte, lamaie si alti aditivi. Cu toate acestea, nu toată lumea este conștientă de calitățile benefice ale acestei băuturi comune și dacă aceasta poate dăuna sănătății. Să vorbim despre ceaiul negru este de calorii pentru băuturi și aspectele legate de impactul acesteia asupra sănătății mai detaliat.

Utile decât ceaiul negru? beneficii pentru băuturi

frunze de plante, din care ceaiul produsă, au o masă de foarte diferite calitati. În funcție de metoda de preparare, ei pot da pace de spirit și de a elimina nervozitate, și poate avea un efect stimulator și să promoveze eficiența.

ceai negru sau Usefulness rau depinde de cantitatea consumata bautura. În structura sa există o astfel de substanță, cum ar fi cofeina este cunoscut, are un efect tonic și activează forța de viață, ajutând persoana să trăiască în următoarea zi aglomerată. Cu toate acestea, penetrarea excesivă a acestui element în organism poate fi dependență și poate provoca dependență foarte real.

Este cunoscut faptul că ceaiul negru este capabil de a preveni dezvoltarea de o varietate de leziuni virale. Această proprietate datorită prezenței în compoziția sa de antioxidanti, care previn răcelile si le impiedica dezvoltarea aterosclerozei, aducand excesul de colesterol „rau“ din corpul nostru. Ca parte a acestei băuturi populare are tanin, care are un efect pozitiv asupra sistemului imunitar. De asemenea, este bogat și fluor care întărește și smalțul dinților fin și gingiile. Doar câteva cești de ceai fiert în mod corespunzător o zi va ajuta pentru a preveni aparitia cariilor dentare si chiar vindeca stadii incipiente. Un astfel de ceai negru de calitate util ca un efect calmant, este frecvent utilizat în China. Exista aceasta bautura este adesea utilizat pentru a combate depresia sezonieră, precum și pentru a netezi fluxul de nevroze și stări psihopate.

Această băutură este, de asemenea, în mod eficient și rapid ridică presiunea arterială scăzută, astfel încât să poată aprecia gipotoniki și oameni plangandu-se de oboseala.

O altă caracteristică destul de important de ceai negru - este că se poate purifica corpul nostru de la diverse elemente nocive. Această zgură, toxine și chiar metale grele. Consumul moderat de această băutură va beneficia de sistemul genito-urinar. Se crede că această băutură are un efect pozitiv asupra procesului de asimilare de informații și remarcabil stimulează creierul.

Multi medici spun ca un consum sistematic moderat de ceai negru este un excelent de prevenire accident vascular cerebral. De asemenea, utilitatea include capacitatea de a elimina migrena, extinderea vaselor de sânge situate în creier.

În cazul în care nu ar trebui să bea ceai negru? rău pentru băuturi

Este demn de remarcat faptul că un consum excesiv de această băutură este plină de efecte negative asupra sănătății noastre. Deci, ceai negru poate avea un impact negativ asupra stării tractului digestiv, irita membranele mucoase. băutură tare mult pot afecta sistemul cardio.

Prejudiciul de ceai negru poate fi, de asemenea, în proprietățile sale tonice, respectiv, o astfel de bautura nu ar trebui să fie luate la culcare, și seara. Se crede că ceaiul puternic poate afecta și femeile care alăptează, deoarece cofeina poate pătrunde în laptele matern și poate provoca apariția tulburărilor de somn la copil.

aportul nemăsurat de ceai negru puternic nu va beneficia de nici o persoană. Cu toate acestea, mai ales de rău poate provoca persoanelor care au probleme cu glanda tiroidă activități. De asemenea, consumul de alcool prea frecvente pot provoca dezvoltarea de aritmie și tremor al membrelor. Unii oameni reacționează la apariția unei supradoze de negru rezey ceai în stomac și spasme intestinale.

Este necesar să se ia în considerare faptul că ceaiul negru are un puternic efect diuretic suficient. Prin urmare, consumul excesiv de ea este plină de deshidratare.

De asemenea, am menționat deja că această băutură hrănește corpul nostru cu fluor. Cu toate acestea, trebuie amintit faptul că un aport excesiv de acest element în organism poate afecta negativ functia renala, sanatatea oaselor si activitatea glandei tiroide.

Ceaiul negru nu trebuie administrat la copii, datorită prezenței în compoziția sa din aceeași cofeina. Această băutură ar trebui să fie introdus în dieta copilului numai dupa ce ajung la vârsta de școală primară. Când această băutură ar trebui să fie puternic, și se diluează în continuare cu apă fiartă.

Pentru a reduce ușor efect dăunător sau pur și simplu nedorite de cofeina pe corp, este necesar să se dizolve ceai fierte la cald lapte degresat. Această băutură este satura, de asemenea, corpul cu calciu.

Calorii ceai negru destul de mică - aproximativ treizeci de calorii pe o sută de mililitri. Deci, nu vă fie frică pentru a obține o mai bună de la ea.

În nici un caz nu bea ceai să stagneze și să nu se spală medicamente ea. Deci, vă poate afecta doar corpul tau. Ia-o băutură între mese și nu imediat după o masă, astfel încât să nu supraîncărcați stomacul.

Util ceai negru de calitate, desigur, să depășească posibil prejudiciul care rezultă dintr-o astfel de băutură. Bea-l cu moderație, și el, desigur, va beneficia de sănătatea ta.