Valoarea puterii în viața corpului uman

Până în prezent, nu toate, din păcate, cred că despre rolul important jucat de alimente în viața noastră și cât de mult este necesar să se asigure utilitatea sa.

De fapt, am acceptat mâncarea mai mult decât important pentru organismul uman. foame foarte popular și dieta care ca și în cazul în care putem îmbunătăți, dar de fapt schimba locuri de muncă țesuturi și organe pentru mai rău.

Acum două mii de ani, Hippocrate a ajuns la concluzia că medicamentul este doar o imitație a naturii și a substanțelor sale de tratament modalitate și alimentare sunt medicamente.

La urma urmei, de la alimente umane de zi cu zi, echilibrul și calitatea acesteia, depinde în mod direct de complex, care este responsabil pentru metabolismul și metabolismul în corpul nostru. Știința care se ocupă cu studiul de nutriție este numit autotrophs.

Interacțiunea a corpului cu alimente este un sistem complet în cazul în care toate componentele și funcționarea acestora sunt strâns legate. Dacă te duci la limba uscată de termeni matematici, alimentul poate fi considerată ca fiind o variabilă independentă, corpul - o funcție a variabilei independente.

Astfel, suntem liberi de a schimba dieta lor, în funcție de preferințele dumneavoastră, dar în același timp, starea corpului este direct legată de alegerea noastră de alimente. De aceea, importanța alimentației în viața corpului uman este subliniat în mod constant de către toți medicii, indiferent de profilul.

importanță fiziologică de nutriție adecvată

Fiecare componentă a meniului nostru are o sarcină specifică de activitate farmacologică. Si poate fi la fel ca și cu semnul plus și un semn minus.

Mâncarea, în plus față de a reglementa toate procesele biochimice care au loc în corpul nostru. În cazul în care consumul de defect regulat al produselor alimentare sau la ingrediente nocive în acestea constante pot apărea mai puternice disfuncționalități ale corpului, ceea ce va duce la tulburări ale metabolismului.

Consumul de alimente serveste un alt rol foarte important. Se hrănește corpul nostru cu elementele necesare. Rația zilnică ar trebui să poarte cu ea o anumită cantitate de vitamine, proteine, grăsimi și carbohidrați. Toate aceste componente sunt necesare pentru o viață normală.

De exemplu, proteinele sunt aminoacizii corpurile noastre, care sunt implicate în mod activ în construirea diferitelor tipuri de proteine ​​necesare organismului pentru o creștere stabilă și restaurarea permanentă a integrității structurilor celulare.

De asemenea, cantități suficiente de proteine ​​necesare pentru sinteza enzimelor, hormoni diferite, și, desigur, hemoglobinei care furnizează oxigen în corpul nostru.

aminoacizi suplimentare sunt parte a anticorpului și particule diferite structurale ale sistemului imunitar. Aproape toți medicii se opun vegetarianismul, poate fi foarte ușor de explicat. De fapt, proteinele pot acționa în corpurile noastre, atât din alimente vegetale și a produselor de origine animală.

Dar acestea din urmă sunt, în același timp, este mult mai valoros și nutritive, deoarece acestea au lista aproape completă de aminoacizi. Un proteine ​​vegetale au o gamă mai flexibil de aceste elemente, astfel încât toată lumea ar trebui să consume în mod regulat produse din carne, pește și produse lactate.

Grasimile sunt, de asemenea, componente importante ale produselor alimentare în corpul nostru. Acestea sunt materiale energetice, și, în plus, sunt utilizate pentru putere de rezervă.

Aceste elemente sunt necesare pentru punerea în aplicare a construcției și funcția aproape toate dintre ele sunt sintetizate de organismul uman. Dar unele grăsimi ar trebui să vină din exterior, împreună cu mâncarea.

Ea acizi grași linoleic și linolenic. Deci, dieta noastră ar trebui să includă uleiurile vegetale, pește, nuci, gălbenuș de ou, unt și lapte.

Pentru funcționarea normală a corpului uman, în plus față de proteine, grăsimi și carbohidrați are nevoie de vitamine și minerale. Este o varietate de compuși chimici, care, în anumite cantități conținute în produse.

Pentru a ne servi nevoile produselor alimentare consumate de către un organism, o regulă simplă, ar trebui să fie luate în considerare la elaborarea unei diete detaliate.

Valoarea energetică a produselor alimentare pe meniul nostru trebuie să corespundă nevoilor reale ale organismului. Cu o creștere a acestor date vine creștere în greutate, și cu scăderea - uzură. Cea mai mare parte a energiei avem nevoie pentru a obține, împreună cu carbohidrati - până la 55%.

Nu uitați că este capacitatea noastră de a lucra și de sănătate depinde de nutriție. Se tratează consumul de alimente cu atenție și responsabilitate maximă.

Ekaterina, medicsguru.ru