Ce factori influențează activitatea corpului nostru

sănătate - acest lucru este, probabil, cel mai frecvent subiect de discuție. La urma urmei, noi toți vrem să fie sănătos, frumos și tânăr, atâta timp cât posibil. Dacă avem o sănătate bună, orice altceva putem realiza. Dar, uneori, corpul nostru nu reușește. Ce este împerecheat, și ce factori influențează activitatea corpului nostru? După examinarea acestor întrebări, experții au făcut unele concluzii.

Organismul uman ar trebui sa o dieta sanatoasa. Omul trebuie să se refere în mod conștient la dieta lor și să monitorizeze produsele alimentare să fie sănătos și natural. Este de dorit să trăiască de regula de micul dejun mine, cina Spune-le cu un prieten, dar cina da la inamic. Dacă distribuiți în mod corespunzător dieta de zi cu zi, atunci cea mai mare parte a alimentelor bogate in calorii o persoană ar trebui să consume la micul dejun și masa de prânz. Hrana ar trebui să fie ingerate încet, nu mănâncă prea repede. La urma urmei, în cazul în care o mare viteză pentru a consuma alimente, aceasta nu aduce plăcerea dorită, în plus, nu se simte gustul de calitate comestibilă. De asemenea, o persoană care mănâncă, nu numai pentru a nu simti foame, dar există un alt gust de important și factorii estetice. În timpul mesei, ne simțim nu numai oboseala fiziologică de foame, dar, de asemenea, un lift emoțional și distractiv. În cazul în care alimentul este lent intră în corpul uman, există o șansă de a reduce mâncăruri à la carte, care afectează normalizarea metabolismului și, astfel, ajută la reducerea greutății corporale. Studiile sugerează că, dacă o persoană știe că frigiderul este varietate plin de bunătăți, el nu are nici un control asupra lor de a manca. Pentru a face acest lucru, trebuie să renunțe la cumpararea tot felul de bunătăți, cum ar fi cookie-uri, bomboane, diverse alte produse de patiserie. Acesta va fi util în loc de toate aceste fructe sau fructe uscate, chiar consumate.

Selectați mai multe zile pe săptămână, și ori dieta pe principiul bucătărie vegetariană. Refuzând la produsele din carne, o persoană care prelungește semnificativ vârsta de viață, deoarece carnea este un lider al acelor produse care scurtează ani de viață. În primul rând: va fi bun pentru a lucra sistemul cardiovascular, și în al doilea rând: colesterol în sânge va reveni la normal. Este bine cunoscut faptul că, după 50 de ani, scade numărul de enzime ale sistemului digestiv și, astfel, organismul este dificil de a digera alimente din carne. Produse din carne pentru un timp destul de lung, prins în sistemul digestiv, cauzând putrefacție și alte consecințe nedorite.

Pentru a menține o funcționalitate sănătoasă a creierului uman nu este important doar pentru a mânca bine și să se relaxeze emoțional, dar este de dorit să experimenteze în mod regulat volumul de muncă mentală, care, de asemenea va servi ca un factor în lupta împotriva diferitelor boli. Puteți să se ia în studiul limbilor străine sau orice domeniu al științei, cel mai important, că a adus bucurie și plăcere. Puteți achiziționa în continuare o nouă specialitate, calificat pentru a trece cursuri, ia-ti un hobby sau un alt fel de artă. Implicați capacitatea mentală, rezolvarea integrame, puzzle-uri sau ghicitori. Trebuie să ne amintim că sistemul de creier uman nu trebuie să fie pe jumătate adormit, acesta trebuie să funcționeze de lucru puternic și în mod constant. În caz contrar, activitatea creierului se stinge. Este necesar să se menționeze și băuturi alcoolice, abuzul care afectează în mod negativ facultățile mentale ale omului.

Durata de viață a unei persoane este în mâinile sale. O persoană care trăiește pe pământ înțelege bine că poți primi nu numai plăcere, care trăiesc în fiecare zi, de fapt, trebuie să îndure tot ceea ce vine modul nostru de viață, există bucuriile, există, de asemenea, suferă. Oamenii care ajung la vârsta de pensionare, cred că a pășit în pragul bătrâneții. Dar aceasta este doar o greșeală de gândire. Asta-i drept, puteți începe acum o viață viguroasă, proactiv, pozitiv bogat. Suntem deschizând calea spre viață, și depinde numai de persoana, aceasta va fi o cale netedă sau sinuos. Proiectul Hero, parașutist Dzhon Dar, care a spus de 80 de ani o dată: „Nu te poți opri sari cu parasuta, pentru că ești mai în vârstă. Aveți posibilitatea să crească vechi pentru că te oprești la Skydive. " Păstrați un mod energic, proactiv de viață, iar viața vă va aduce doar placere.