Care este dieta Hollywood?

Dieta Hollywood-ul este larg raspandita printre actorii de la Hollywood și celebrități, care cu mare placere sa bucurat. Toate destul de clar faptul că parametrii de stele de cinema, necesită în primul rând vizual recurs și subțirime, acest lucru este ceea ce se realizează prin efectuarea acestei metode.

forma sa poate fi menținută datorită dietei Hollywood într-o stare perfectă, în conformitate cu standardele 90-60-90 bine consolidate, și, în plus, pentru destul - după o lungă perioadă de timp. În plus, această metodă este ușor de utilizat.

Pe aceasta dieta, „dependent“ celebrități și reprezentanți ai mediului actorului, cum ar fi Nicole Kidman, Renee Zellweger, Catherine Zeta-Jones, și altele. Enumerați-le poate fi aproape infinită, se confirmă doar faptul că metoda de pierdere în greutate - foarte eficient.

Hollywood slăbire dieta este o tehnică în care cantitatea limitată de carbohidrați, grăsimi, precum și conținutul caloric total. Mai presus de toate, de preferat alimente bogate in proteine, cum ar fi ouă, carne, precum și pescari și fructe și legume, care sunt bogate in fibre vegetale.

Trebuie remarcat faptul că unele dintre produsele caracteristice și familiare americanilor. Ca multe diete eficiente, Hollywood-ul necesită regim de băut, nu utilizați litri mai puțin de un an și jumătate de lichid pe zi. Și poate fi ceai verde sau de apă, de obicei non-carbogazoase.

Discutat mai în detaliu principalele recomandări privind tratamentul puterii de la Hollywood:

• Pe parcursul dietei, si dureaza exact două săptămâni, micul dejun ar trebui să fie excluse. În cazurile mai puțin severe o tehnică, de exemplu, un pahar de ceai verde sau cafea, sau o jumătate - sau fructe, de exemplu, un reprezentant tsitrusovyh-
• produse de patiserie și cofetărie coapte bunuri, precum si bogate in calorii fructe si legume, ar trebui să fie, de asemenea, eliminate din dieta pe durata diety-
• Băuturi pe bază de alcool sunt interzise în toată paisprezece zile-
• zahăr, dar este permis să adăugați saharozameniteli- necesare pentru a elimina complet
• Toate felurile de mâncare trebuie să fie preparate fără utilizarea uleiurilor vegetale, acesta este cel mai bine să fiarbă sau gatiti pe paru-
• Din sare va trebui, de asemenea, să renunțe, precum și de tot felul de muraturi.

meniuri dietetice

• Prima și a opta zi

Pranz: un ou fiert sau două prepelițe, tomate medie și o ceașcă de cafea sau chaya-
Cina: salata verde, jumatate de grapefruit, ou fiert sau două prepelițe.

• A doua și a doua zi a noua

Pranz: pui sau din nou, un cuplu de ouă de prepeliță, o jumatate de grapefruit mare și un pahar de chaya- verde
Cina: castravete, carne de vită, aburit, aproximativ două sute de grame, cafea sau ceai.

• A treia și a zecea zi

Pranz: ca, ouă, roșii obișnuite de mărime medie sau salata de varza, plus o cana de chaya- verde sau din plante
Cina: castravete mijlocii proaspete, aburit și nu foarte gras de carne de vită, de aproximativ două sute de grame și o ceașcă de ceai.

• A patra și a unsprezecea zi

Pranz: găti o salată proaspătă sau castraveti, mananca grapefruit, și bea o ceașcă de chaya- verde
Cina: mânca ouă fierte, plus brânză de vaci conținut scăzut de grăsime, două sute de grame, bea o ceașcă de cafea.

• A cincea și a douăsprezecea zi

Prânz: Se prepară o salată de castravete proaspăt sau varză, precum și mânca un ou, bea o ceașcă de coffee-
Cina mânca din nou, o salata de varza proaspata sau castraveti, și se fierbe peștele, două sute de grame, beau cafea sau ceai.

• Al șaselea și a treisprezecea zi

Pranz: Se prepară salat- fructe
Cina: salata de varza, și două sute de grame de carne de vită macră fierte, o ceașcă de ceai verde.

• ziua a șaptea și a paisprezecea

Pranz: Se fierb două sute de grame de carne de pui, gatiti salata varza sau castraveti proaspete, mânca grapefruit, bea o ceașcă de cafea;

Cina: Se prepară o salată de fructe.

Acest lucru, trebuie să spun meniuri rigide vă permit să piardă în greutate rapid dacă urmați unele restricții simple. În același timp varză și castraveți pot fi consumate fără restricție. Lipsa de sare din dieta va ajuta la eliminarea excesului de lichid din organism, care, la rândul său, are un efect pozitiv asupra greutății dumneavoastră.

Avantajele dietei Hollywood

Poate că principalul avantaj al unei diete - este o oportunitate de a pierde rapid în greutate într-o perioadă relativ scurtă de timp. În plus, lipsa de sare în dieta de alimente și băuturi alcoolice, care va normalizeaza cu siguranta corpul dumneavoastră și de a îmbunătăți metabolismul.

În medie, puteți pierde zece kilograme de exces de greutate, dar vreau să te avertizez, și să vă informeze că nu va deloc. Aceasta depinde de caracteristicile individuale ale corpului fiecărui individ.

Dezavantajele dietei Hollywood

Dezavantaj acestei tehnici se datorează faptului că aceasta nu constituie un regim alimentar echilibrat, respectiv, trebuie să ia, de asemenea, complexe de vitamine și minerale, în scopul de a se satura cu toate substanțele valoroase.

Dacă bei întotdeauna cafea, aceasta poate duce la modificări ale tensiunii arteriale, în direcția creșterii sale. Restricții privind admiterea de carbohidrati, poate provoca unele slăbiciune.

concluzie

Înainte de a „lua“ pe aceasta dieta ar trebui să se consulte medicul lor. Nu uita despre sport, drumeții plimbări în aer curat. Activitatea fizica joaca un rol important in pierderea kilogramelor in plus, iar tu nu trebuie doar sa, acesta este scopul tau.

Fii sănătos și subțire!

Tatiana medicsguru.ru