Dieta Grapefruit

Grapefruit Dieta Vârsta de mai mult de 70 de tone de ani. dieta Grapefruit De asemenea, cunoscut sub numele de Dieta de la Hollywood sau Mayo Dieta este vorba despre întreaga lume.

Ideea de la baza de substanță „magic“, la care grapefruit bogat. Sa spus că dacă reacția cu proteina de ardere a grăsimilor, adică, persoana pierde in greutate. Grapefruit Dieta metoda de pierdere in greutate este rapid, dar, din păcate, nu din cauza pierderii masei de grăsime, și apă. Astfel, KGS fac obiectul unui dumping a reveni rapid dacă vă opriți o dieta.

Această metodă de pierdere în greutate promite să spui la revedere de la 4 kilograme in 12 zile. exercitarea recomandată în unele exemple de realizare, dieta, dar nu și în altele.

Se poate ca variația de grapefruit dieta de dieta Atkins. Principalele idei erau alimente cu conținut scăzut de calorii, cu conținut ridicat de proteine ​​și carbohidrați scăzute.

Aceasta dieta permite să mănânce unele alimente, și cel mai important dreptul de a bea multă apă poate fi, de asemenea, cafea.

Exemplu de meniu arata ca acest lucru. Pentru micul dejun, două felii de șuncă, două ouă fierte tare, cafea, o jumatate de grapefruit sau suc de fructe. Pentru masa de prânz, mânca o dieta grepfrut permite o jumatate de grapefruit, salata si o portie nelimitat de carne.

pentru cină în seara puteți mânca din nou după o jumatate de grapefruit, legume verzi sau roșii, dar exclude bogate în amidon, cum ar fi fasole, porumb, mazăre, cartofi dulci. În loc de legume, puteți face o salată și o cantitate nelimitată de carne. Ca aperitiv pentru dieta de noapte de grapefruit permite lapte degresat.

Unul dintre principalele avantaje este că puteți mânca mâncarea în nici un fel (fierte, prăjite). Sucul de grapefruit trebuie sa fie neindulcit. Dar nu puteți utiliza oricare dintre aceste produse care nu sunt permise.

dieta Grapefruit Acesta funcționează în primul rând, datorită conținutului scăzut de calorii (nu mai mult de 8-100 kcal). Cei mai mulți oameni își pierd în greutate, în primul rând datorită faptului că reduce drastic numărul de calorii. Nu există nici o explicație cu privire la modul în care componenta magică a grapefruit, și de ce nu există în alte produse.

Studiile efectuate de Departamentul Florida a arătat că cea mai mare ajutor de grapefruit pentru a pierde in greutate de 3 kg în 10-12 zile. Acesta a fost publicat în 2006. Aceste studii au arătat că puteți pierde în greutate cu suc de grepfrut, datorită faptului că reduce nivelul de insulină. Acest lucru determină o pierdere în greutate ușoară. Dacă te uiți peste un grup de persoane care cresc activitatea fizică, rezultatul va fi exact la fel.

Cu toate acestea, dieta grapefruit nu este la fel ca s-ar putea părea la prima vedere. Experții spun că un studiu nu este suficient pentru a vorbi despre proprietățile magice ale acestui citrice. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că acesta este bogat in fibre si vitamina C, saraca in calorii, aproximativ 66-84 kcal.

spun experții, că nu există dovezi substanțiale pentru a afirma enzimele magice. Aceste cuvinte fac parte din Coney Dikmenu - presedinte al Asociatiei Americane de Dietetica. Da, este, fără îndoială, un produs bun, așa cum se referă la alimente sănătoase și sănătoase, dar nu în mod semnificativ diferit de alte fructe și legume.

Dieta de grapefruit nu ar trebui să devină dieta pe termen lung, deoarece pot apărea cu probleme de sănătate. Desigur, vei pierde în greutate, dar este în primul rând, lichidă și nu grăsimea care este atât de dornic să ardă. Porții mici și dieta solidă este obține foarte repede plictisit. Vei simti mizerabil din cauza acestei diete.

Nu pierde timpul pe o dieta grapefruit - acesta este verdictul experților.