Dieta de Nicole Kidman Nicole Kidman

Probabil mulți dintre noi au cunoscut una dintre actrițele cele mai strălucite de la Hollywood - Nicole Kidman. În plus față de talentul care acționează uimitor, acest film este diva celebru, de asemenea, figura încântătoare. Puțini oameni știu că ea a dat recent naștere unui copil, și câteva săptămâni mai târziu, etalat in rochii de montare de lux. Mulți mirare - cum a făcut-o? Voi încerca să rezolve misterul.

Dieta de Nicole Kidman (Nicole Kidman) implică mai multe tipuri de metode de pierdere în greutate, azi le consider:

dieta rigidă

Nicole se folosește mai multe diete diferite, în funcție de cât de repede este necesar silueta pentru a alinia cele mai înalte standarde de moda. În primul rând, voi discuta o dieta rigidă. Durata limita comestibilă nu trebuie să depășească trei zile. De fapt, este aproape foame. Pe parcursul acestei perioade, este permis numai lichid: apă sau sucuri proaspete.

Zeamă de gătit cel mai bine imediat înainte de utilizare, astfel este posibil pentru a stoca mai multe vitamine și oligoelemente. Care sunt potrivite pentru acest produs? Este mai bine să acorde prioritate legume, dar, din păcate, acestea nu sunt foarte gustoase. Încercați să bea suc de varza, și veți înțelege ce vreau să spun. Prin urmare, nu va fi rău pentru a adăuga o cantitate mică de suc de legume de fructe, cum ar fi mere.

Numărul de consumul de lichide nu este reglementată, dar, cu toate acestea, domeniul său de aplicare nu trebuie să fie mai mică de două sau doi și jumătate de litri pe zi. Acesta nu va fi de prisos să bea periodic o varietate de ceaiuri de plante, care au un efect calmant.

Pe parcursul acestor trei zile dificile, în conformitate cu cele mai multe actrițe, puteți pierde în greutate de două sau chiar trei kilograme. În plus, această procedură este extrem facilitează procesul de auto-purificare a corpului. Organismul va primi rapid scapa de toxine și de impurități. Pierde excesul de lichid, pielea devine mai elastică și netedă. În acest timp, poti arata mai tanara pentru mai mulți ani.

Așa cum am spus, nu ar trebui să rămânem la această limită timp de trei zile. Din moment ce vorbim despre foame. Pentru un sejur mai lung in aceasta dieta poate arata semne de deficit de nutritie: amețeli, slăbiciune, scăderea performanței, oboseală. Orice altceva ar fi la îndemână pentru a vă pas atât de disperat, va vizita medicul dumneavoastră. Faptul este că postul are multe contraindicații. Nu uita principiu central al medicinei: nu face rău.

Nicole Kidman dietă ușoară

În plus față de dieta discutat mai sus, care nu toată lumea poate suporta, Nicole folosește o constrângere mai blândă. A doua dieta a celebra actrita ar trebui să dureze exact două săptămâni. Potrivit steaua, pentru acea perioadă de timp, puteți reduce greutatea de 7 sau 8 kilograme. Desigur, nu ar trebui să se bazeze pe aceste cifre, deoarece corpul fiecărei persoane, în felul lor unic. Totul depinde de caracteristicile metabolice, precum si intensitatea antrenamentului.

Pierderea excesului de greutate este, în principal, în prima săptămână. Acesta a fost în primele șapte zile puteți pierde 6 sau 7 kilograme. Săptămâna finală este de a consolida rezultatele obținute. Pierderea in greutate este doar un cuplu simbolic de kilograme se poate face în acest stadiu, sau chiar mai puțin. Ce proceda la luarea în considerare a doua dieta a celebrului film diva.

dieta adecvata

Așa cum am spus mai înainte, aceasta dieta este împărțită în perioadă de două săptămâni, meniul, care este absolut identic.

luni

Micul dejun. Aceasta masa nu este diferită varietate de feluri de mâncare, deoarece constă dintr-o singură ceașcă de cafea fără zahăr.
Masa de prânz. Este necesar să se pregătească un fel de mâncare, folosind doar câteva roșii și spanac. Pe partea de sus a care se bazează două ouă fierte.
Cina. salata verde de toate tipurile combinate cu carne fiartă.

marți

Micul dejun. Cafea cu unul sau mai multe biscuiti.
Masa de prânz. Carne, aburit.
Cina. O jumătate de litru de iaurt nu este dulce, în combinație cu carne fiartă.

miercuri

Micul dejun. Cafea fără zahăr în combinație cu crutoane.
Masa de prânz. Tomate plus telina. se poate trata mai multe fructe, cum ar fi merele nu sunt dulci.
Cina. Câteva felii subtiri de soiuri de cașcaval și legume. Pe partea de sus vă puteți permite două ouă de pui.

joi

Micul dejun. Această masă din nou, astăzi, constă dintr-o singură cafea.
Masa de prânz. morcovi cu brânză rasă Piure. Un ou fiert tare.
Cina. Salata din diferite fructe. Alegerea ingredientelor decât nu se oprește aici.

vineri

Micul dejun. Toate aceeași cafea fara zahar.
Masa de prânz. pește fiert sau aburit soiuri de scăzut de grăsime.
Cina. Această masă este similară cu cina precedentă.

sâmbătă

Micul dejun. Cafea fără pâine prăjită zahăr.
Masa de prânz. salata verde de toate tipurile combinate cu păsări de curte.
Cina. Gătească și să mănânce două ouă de pui.

duminică

Micul dejun. Ceai fără zahăr.
Masa de prânz. Fierte sau aburit carne slaba. Vă puteți permite câteva fructe.
Cina. salata de legume în combinație cu soiuri de scăzut de grăsime de pește.

concluzie

Desigur, dieta pictat mai sus va necesita o mulțime de efort, dar „merita.“ Pe parcursul acestor două săptămâni, puteți simți ca câțiva ani mai tânără. Pielea va fi mult mai elastică și netedă. Celulita, daca este cazul, va incepe sa se reduca lent. Reflecție în oglindă, din nou, vă va încânta.

Rețineți, de asemenea, faptul că a doua dieta Nicole Kidman ca primul necesită o relație serioasă. Există o listă întreagă de condiții pentru care este mai bine să renunțe la această restricții alimentare. Nu supraestima puterea ta și să fie sănătos!

Tatiana medicsguru.ru