Pierde greutate prin dieta de Angelina Jolie

Pentru a achiziționa formele lor ideale, mulți preferă să utilizeze dieta, care a testat pe sine celebrități. Nu este nimic în neregulă cu faptul că, dimpotrivă - este un fel de stimul pentru imitație și motivație - „dacă ar putea, ce-am făcut.“ Fiecare stea are secretele lor de pierdere în greutate publice, dar uneori ele devin publice. Într-un fel sau altul, dar acum ne-am pierde in greutate prin dieta de Angelina Jolie.

Acest bine-cunoscut star de film, pentru a păstra formele lor atractive, stick-uri destul de comune dieta saraca in carbohidrati. Este demn de remarcat faptul că un astfel de sistem puterea de actrita la Hollywood, probabil, nu se aplica la dieta o singură dată pentru a pierde in greutate, ci un mod de viață, în urma căruia nu există nici o creștere în greutate.
În plus față de un aliment sănătos și benefic, pe care le folosește în cantități rezonabile, în modul său de zi setat în mod necesar deoparte timp pentru exercitarea activă. Dacă aveți nevoie pentru a scăpa de kilograme în plus, care ascunde o femeie grațioasă fragilă, începe să piardă în greutate prin dieta de Angelina Jolie.

principiile dietei
Esența dietei este din dieta eliminate sau reduse la minimum, cantitatea de carbohidrati consumate. Această clauză implică caracteristicile individuale ale corpului uman. În tot restul - acest lucru este valabil pentru proteine ​​și grăsimi - fără tabuuri sunt impuse.
Carbohidrații sunt principala sursă de energie, precum si organismul se va simți lipsa ei, va începe procesul de lipoliza - divizarea grăsime deja acumulate. Acesta este principiul dietei.
O astfel de limitare in carbohidrati organismul percepe ca o anumită cantitate de stres, astfel încât la începutul dietei poate apărea disconfort și oboseală. Câteva zile mai târziu oameni, pierderea in greutate prin dieta de Angelina Jolie, a marcat nu numai starea normală de recuperare a sănătății, dar, de asemenea, creșterea de vitalitate, pentru a îmbunătăți eficiența.
Esența dietei se reduce la faptul că, treptat, organismul va determina rata de carbohidrati, aceasta trebuie să funcționeze corect, și că nu va afecta greutatea. Aceasta depinde de mai mulți parametri care se referă la individ și persoana: vârsta, rata metabolica, sesiuni de activitate fizica, rutina de zi cu zi, stilul de viață, etc.

Contraindicații
Stabilit obiectivul - pierde în greutate, indiferent de ce - nu este relevant, deoarece este, în primul rând, cu privire la sănătate.
Low-carb dieta Angelina Jolie are contraindicații pentru motive de sănătate. Acestea includ boli de rinichi, ficat, sistemul cardiovascular, prezența diabetului. Ei bine, desigur, cu ajutorul unei diete de Angelina Jolie, nu poti pierde in greutate femeile gravide și mamele care alăptează.

Ce alimente pot fi consumate și ce nu se poate
In aceasta dieta, accentul se pune pe diferite tipuri de carne: carne de vită, porc, iepure, carne, pește și tot felul de ptitsy- moreprodukty- soyu- fructe și legume. La fel ca în multe fructe și legume conțin o cantitate suficient de mare de zahăr și amidon, care nu toate fructele și legumele, familia poate fi prezent in dieta.
Pentru a pierde in greutate, aceasta dieta oferă o serie de restricții asupra acestora, și mai târziu, și abandonarea completă a următoarelor alimente:
- legume - fasole, mazăre, cartofi, porumb, năut, dovlecei, ridichi, țelină, suc de fructe, fasole, conopidă, linte, hren-
- fructe - banane, struguri, smochine, curmale, persimmons, fructe uscate (stafide, prune).

Dar asta nu e tot. De la alimente exclud toate cerealele și produsele de panificație. Taboo se aplică Deli carne, cârnați, conservare, bauturi carbogazoase si alcool.
Pentru produsele care sunt permise, dar cu moderatie, sunt dovlecei, sfecla, vinete si morcovi.
Pe scurt. Dintr-o mare varietate de alimente, este necesar să se acorde prioritate:
- carne, aburita sau coapte în duhovke-
- Legumele verzi - anghinare, varză, ardei gras, varza de Bruxelles, broccoli, salata verde, ceapa toate tipurile, castraveți, varză, pătrunjel, rucola, sparanghel, fasole verde, fenicul, măcriș, shpinatu-
- fructe - portocale, ananas, rodii, grapefruit, pere, mere acre, persikam-
- toate tipurile de fructe de padure.

Nu este interzis utilizarea uleiurilor vegetale și fructe cu coajă (cu excepția arahide). Desigur, acest lucru nu este lista completă de produse, ceea ce înseamnă că dieta ta poate fi mult îmbunătățită.

rețete
În ciuda restricțiilor aparent strânse pe produsele alimentare, puteți afișa întotdeauna imaginația și găti o mulțime de feluri de mâncare, care nu numai că ajută organismul să piardă în greutate, dar, de asemenea, pur și simplu delicioase.
Aceasta dieta nu oferă cadru strict cu privire la numărul de mese sau dimensiunea portii, dar din moment ce scopul tau este pierderea in greutate, nu ar trebui să mânca prea mult. Utilizați exemple gata făcute de alimente cu conținut scăzut în carbohidrați, pentru a face dieta ta, care va duce la obiectivul său.
„Rola de ou cu brânză“
Se prepară 2 oua, ierburi fin tocate și grătarul 50 de grame de brânză. Se bat ouale, se toarnă în tigaie și se prăjește pe ambele părți ca o clătită. Se presara cu branza, ierburi și ori într-o rola. Se incalzeste cuptorul să se topească brânza și se taie în bucăți.
„Salata de pui cu ananas“
Se fierb 200 g carne de pui și se taie în cuburi. 200 g de ananas și 300 g de varză chinezească taie în fâșii. Amesteca-le cu carnea de pui, sezon cu 3 linguri maioneza și se amestecă. Se presara ceapa verde tocat.
„Brînză de desert»
Ștergeți 250 g caș degresat printr-o sită. Adăugați înlocuitor de zahăr și 100 g de nuca de cocos. Se amestecă bine, iar masa rezultată de bile rola, marimea unei nuci. În interiorul mingii pune migdale, rola în fulgi de nucă de cocos și se depozitează în frigider timp de 30 de minute.
Examinați dieta dumneavoastră și noroc în atingerea acestui obiectiv!