Pomelo slăbire

Răspândirea pomelo fructe citrice exotice este. Patriei din fructe - China. În aparență seamănă cu un pomelo mare grapefruit, dar gustul de fructe coapte plăcut fratele său, și ar putea face cu ușurință competitiv pe proprietățile benefice. Cine este interesat de o dieta sanatoasa, ea știe despre beneficiile de fructe citrice pentru a pierde in greutate. Utilizarea pomelo în hrana devine din ce în ce mai populare. Deci, ce este frumusețea acestui fruct exotic?

Compoziția și proprietățile pomelo

• Spre deosebire de alte citrice, pomelo pot fi depozitate pentru perioade lungi de timp la temperatura camerei.
• În gătit, fructul este utilizat pe scară largă în salate, carne și pește.
• Conține vitamine - C, A, B, uleiuri esențiale, antioxidanți, beta-caroten.
• Cu structura include o multitudine de microelemente.

Pomelo este util?

• Marele agent de stingere sete.
• Aceasta ajută lupta căldura verii.
• Acesta intareste sistemul imunitar.
• Înălțător, asistent în lupta cu depresia.
• vitamine B întări inima.
• Potasiul normalizează tensiunea arterială.

pomelo slăbire

În plus față de beneficiile pentru sănătatea pomelo, fructe este util pentru pierderea în greutate. pomelo:

• În mod activ descompune grasimile;
• Mărește viteza de digestie;
• Acesta are un conținut caloric scăzut, doar 30 kcal;
• Nu se scurge de calciu din organism;
• Activează procesele metabolice.

Se recomandă să se aranjeze zile de repaus alimentar cu pomelo si o dieta de doua saptamani, cu utilizarea sa.

Dieta pentru pierderea in greutate pomelo

Dieta cu pomelo este proiectat pentru două săptămâni, așa că nu a fost plictisitor, puteți schimba legumele și fructele.

Pentru micul dejun: o jumătate de pomelo, cafea neindulcita negru, brânză.

A doua mic dejun: o jumătate de pomelo și ou.

Pentru masa de prânz: legume fierte sau salata de legume cu o felie de pește scăzut de grăsimi, ceai neindulcit.

Snack: o jumătate de pomelo.

Pentru cină, ou, mar verde, pomelo jumătate, legume fierte, miere și ceai ierburi.

Ingredientele pot face salate. Dacă sunteți împotriva diete stricte, puteți înlocui pur și simplu rodul uneia dintre mese, cina este mai bine, pentru că micul dejun dimineața este foarte util.

Bea multe lichide în timpul zilei.

Rezultatul cu dieta pomelo pentru pierderea in greutate: un minim de minus 5 kg timp de două săptămâni, plus curățarea corpului.

Dacă versiunea hard a dietei pe pomelo nu este pentru tine, puteți mânca terci pentru micul dejun, prânz pentru a adăuga la legumele de carne macră, în loc de un mar pentru cina poti manca o banana. Dar rezultatul unei astfel de regim alimentar va fi mai puțin vizibile.

zilele de post cu pomelo

Monodiet cu pomelo nu trebuie să dureze mai mult de trei zile. Aranjați zile de repaus alimentar pe pomelo și iaurt ar trebui să fie nu mai mult de o dată pe lună. În timpul zilei vă puteți mânca tot ce vrei pomelo, bea apă curată și 2 cesti de iaurt pe zi. In loc de apa poti bea ceai verde, dar abuzează de ceai verde nu ar trebui să fie.

Pomelo slăbire: comentarii

Multe doua saptamani de dieta pentru a ajuta la a scăpa de pomelo 5 kg de greutate, zilele de post pe pomelo ajuta sa scape de 2 kg de grăsime. Nu recomandăm să abuzeze de fructe în alergii de nutriție și persoanele cu probleme digestive. Pentru că, împreună cu alte pomelo fructe citrice poate provoca alergii, dar din cauza acidității puternice afecta în mod negativ mediul gastric. Nu se recomandă să se angajeze în mod activ în sport pentru o dieta saraca in calorii pe pomelo. Dacă aceasta dieta nu sunt abordate, înlocuiți-l cu un alt dieta favorit.

A se vedea, de asemenea: Cum să mănânce un pomelo?

Cum sa mananci pomelo pentru pierderea in greutate?

Numai fructe proaspete își păstrează toate proprietățile benefice, astfel încât dieta ar trebui să fie utilizate pomelo proaspete sau sucuri de fructe, băuturi, care au nevoie imediat după preparare. La magazin, pentru a alege moale, cu miros de fructe, fără a deteriora.

Pomelo în timpul sarcinii

Atunci când o femeie este insarcinata, este extrem de important de a avea mai multe vitamine si mai putine calorii. Pomelo îndeplinește aceste cerințe. Fructele pot fi folosite atunci când doriți, dar nu mânca prea mult, să se simtă vesel și nu de a provoca efecte adverse asupra copilului. Pomelo ajuta organismul rezista bolilor virale gravide. Pomelo în timpul sarcinii ajută la combaterea obezității și înălțătoare.

Includeți în dieta dumneavoastră pomelo și nu vă faceți griji pentru silueta ta, să aibă grijă de ei fructe delicioase exotice.