Nutriție clinică pentru tractul intestinal

Mulți oameni constipație dă mari probleme în termeni fizici, psihologici. Astfel, produsele alimentare de sănătate este considerată a fi un instrument eficient în combaterea încălcărilor tractului intestinal. Scopul terapiei nutriționale este de a organiza activitatea tractului intestinal. Acest articol vă va spune despre nutriție clinică corectă pentru tractul intestinal.

Dacă aveți o problemă cu tractul intestinal, este probabil în dieta ta de zi cu zi este o cantitate mică de fibre mananci cantitati mari de alimente procesate, ai un stil de viață sedentar. Dar, mai întâi, trebuie să afli

cauze de constipație. Cele mai frecvente cauze sunt de fibre insuficiente în dietă alimentară, utilizarea de lapte într-o cantitate mare, primirea de medicamente, deshidratare, sarcina, de călătorie constantă, sindromul de colon iritabil, imbatranire, utilizarea excesivă a laxativelor, frecvente de izolare defecare, accident vascular cerebral și altele.

Pentru a îmbunătăți peristaltismul recomandat pentru utilizare în fibre alimentare. Acesta nu este absorbit de către organism, absoarbe apa din intestin, contribuind astfel la creșterea în greutate fecale, astfel încât acestea dedus cu ușurință. Astfel, lipsa de fibre in dieta este considerat a fi principala cauză de constipație. Probleme cu tractul intestinal, precum și probleme cu constipație, poate apărea dacă o persoană are într-un număr mare de consumul de produse lactate și carne. Utilizarea de fibre dietetice de zi cu zi ar trebui să fie între douăzeci la patruzeci de grame. Potrivit statisticilor, o persoană ia aproximativ zece grame de alimente. Sursa de fibre sunt cerealele integrale, legume, orez brun, fructe, tarate, faina de ovaz.

Apa potabila suficienta ajuta la probleme cu tractul intestinal, și se înmoaie scaun, se afișează fără probleme. În cazul în care o persoană care bea o cantitate mică de apă și bea o mulțime de cafea, băuturi alcoolice, Coca-Cola, aceasta va duce, fără îndoială, la probleme cu tractul intestinal. Încercați să bea cantități mari de apă, alte băuturi (sucuri de ceai din plante, fructe și legume).

Dacă este necesar, constipație la o dieta adecvata, care ar trebui să includă produse cum ar fi orice varza, broccoli, fasole, ardei gras, morcovi, sparanghel, și altele. Fructe - pere, mere, struguri, fructe proaspete (mure, zmeură, căpșuni). Produse alimentare din cereale integrale pentru a îmbunătăți tractul intestinal - pâine de secară, fulgi de ovăz, orez brun, paste inchis, hrișcă. Această putere nu se poate obține numai scăpa de constipație, dar, de asemenea, pentru a rezolva problemele asociate cu tractul intestinal.

Dacă ai probleme cu tractul intestinal ar trebui să evite acele alimente care cauzeaza probleme tractului gastro-intestinal, și anume, brânză, fast-food, carne de porc gras, orez alb, cacao, bomboane, ciocolata.

Metodele tradiționale de tratament de constipație, probleme asociate cu tractul intestinal, poate fi un excelent medicamente alternative. la constipație necesar să se utilizeze semințe de in. pisa-le într-o rasnita de cafea, lingura o lingura de semințe măcinate se spală cu un pahar de apă. Durata tratamentului este de tractului paisprezece zile. Încercați să adăugați tărâțe de la feluri de mâncare lor care gătesc. Mananca regulat smochine, caise, prune, stafide. Acestea contin nutrienti (vitamine, minerale) și sunt o opțiune bună gustare sau masa de prânz.

Stabilirea activității tractului intestinal pentru a ajuta la iaurturile naturale care contin bacterii probiotice. Mananca mai multe salate cu legume proaspete, se adaugă un pumn de semințe de floarea-soarelui. Se recomandă să se bea pe stomacul gol o jumătate de pahar de apă cu o linguriță de miere. În plus față de terapia nutrițională sunt importante exercițiu constant.