Nutriție pentru cerebrovasculare

Supraalimentarea, tensiune nervoasă, iritabilitate, tearfulness și alți stimuli excita în mod constant cortexul cerebral. Dupa ce acestea afectează în mod negativ organele importante ale corpului și a sistemelor, duce la tot felul de boli si imbatranire prematura.

Supraalimentarea duce la obezitate, iar obezitatea, si astfel creste riscul de ateroscleroza. Prin urmare, puterea în ateroscleroza vaselor cerebrale ar trebui să fie cât mai echilibrată. Trebuie să ne amintim întotdeauna că fiecare calorii - acest exces de colesterol și în special pentru persoanele care nu sunt angajate în muncă fizică de zi cu zi, și, astfel, nu se arde în fiecare zi, excesul de grăsime. Aceasta înseamnă că o persoană angajată numai în munca intelectuală, ar trebui sa consume nu mai mult de 2.800 de calorii pe zi. Desigur, oamenii care sunt supraponderali pot fi ghidate și 2.500 de calorii, iar cele rele - dimpotrivă, un pic pentru a adăuga.

Și, în timp ce puterea nu va înlocui pe cei medicamente pentru ateroscleroza vaselor cerebrale, ați înregistrat de către medic, dar crește în mod semnificativ eficacitatea tratamentului bolii. Acesta este motivul pentru care meniul cerebrovasculare legume proaspete în mod necesar ar trebui să fie incluse și fructe, lapte acru - alimente și slab preparată ceai verde cu miere.

Foarte util în tratamentul și prevenirea bolilor de preparate obținute din boabe de soia. Alimente fabricate din soia, proteină vegetală cuprinde plin. Ajungând în sânge, proteine ​​din soia cu 20% reduce conținutul de colesterol în ea. Dacă mâncați din soia în mod regulat, starea pacientului îmbunătățit în mod semnificativ cu ateroscleroza, normalizarea metabolismului lipidelor din sânge.

Același efect benefic asupra organismului și au alte plante medicinale din ateroscleroza. In particular - proteine ​​de porumb, grâu și fasole. La utilizarea produselor din aceste plante la pacienți cu compoziția sângelui îmbunătățită. Acizii grași saturați sunt înlocuiți cu acizi grași nesaturați sănătoși în condiții de siguranță. În acest sens, plăcile aterosclerotice încetează de a dezvolta boala dă înapoi.

Pacienții cu ateroscleroza recomandat alimente vegetale. Conținutul de fibre alimentare reduce grasimi si colesterol, pentru a îmbunătăți digestia, creșterea fluxului biliar. în special util fibre dietetice solubile (pectină), care contribuie la normalizarea metabolismului lipidelor. Pectina în cantități suficiente găsite în fructe și legume proaspete, este de asemenea prezent în tărâțe de ovăz. Legumele si fructele contin pectina, în plus față de multe alte substanțe și vitamine sunt utile in ateroscleroza vaselor cerebrale.

Sa constatat că acidul ascorbic (vitamina C), inhibă creșterea colesterolului din sânge și depunerea acestuia pe pereții vaselor. O vitamina P, împreună cu vitamina C, menținut capilare normale. Nu mai puțin important în dieta si vitaminele din grupa „B“: B1, B2, B6.

După cum a fost mult timp cunoscute efecte benefice ale iodului in aceasta boala. Între timp, calmar, pește de mare, midii, scoici, creveți și castraveți de mare conțin o mulțime de iod, dar, de asemenea, vitamine B și diverse oligoelemente. Mai mult, proteinele lor complet. Deci, nu ezitați să includă în meniul lor în ateroscleroza, aceste fructe de mare.

Pentru a rezuma, pentru a clarifica încă o dată că tratamentul și prevenirea aterosclerozei ar trebui să adere la standardele stabilite pentru hrana omului. Acest lucru este deosebit de important în lipsa activității fizice și stilul de viață sedentar. Nu mânca prea mult! Asigurați-vă pentru o dietă exemplară, având în vedere datele din recomandările de articol.

Include in dieta ta Salata terapeutică cu fructe și miere. Și să-l completeze medicamente pentru ateroscleroza vaselor cerebrale pe care le luați.

Pentru prepararea ei tocat 100 g decojite mere, caise și prune. Pre-spălați-le, și se toarnă peste apă clocotită. Se adaugă 50 g de stafide spalate si jumatate de cana de nuci tocate. se amestecă salata. Ca umplutură, folosiți sosul o lingura de miere si o lingura de apa fiarta. Salata gustoase și sănătoase, ideal pentru masa de prânz sau cină.

Practica arată că tratamentul aterosclerozei cerebrale trebuie efectuată nu numai pentru corp, ci pentru suflet. studiu de viata de centenari a constatat că le distinge de lipsa de tensiune nervoasă excesivă și ca răspuns calm la probleme altor oameni. Oamenii sunt liniștite, cu un caracter distractiv și ușor de rapid recupera de la cele mai grave boli.

Este cunoscut faptul că alcoolul și tutunul sunt reduc dramatic viața unei persoane. Acești dușmani periculoase ale omenirii sunt sursa multor boli și schimbări grave în organism. ei și apariția aterosclerozei Promovează. Cu toate acestea alcool și fumatul nu sunt direct legate de produsele alimentare, ci mai degrabă sunt modalitățile de realizare a plăcerii, acestea ar trebui să fie excluși din viața sa, cât mai curând posibil, astfel încât acestea nu au fost dați afară din ea pentru tine ...

Rămâi sănătos!