Cum stresul afecteaza sanatatea unei persoane?

După cum se știe, viața fiecărui om moderne, plin cu o varietate de factori de stres. Probleme la locul de muncă, escalada criza economică globală fading, probleme cu copii, probleme de sănătate, și, probabil, câteva zeci de alte motive, totul este în mod constant afectează psihicul.

La început, problema este cel mai probabil, pur psihologic în natură: iritabilitate, anxietate, lipsa de echilibru, dar de-a lungul anilor, sa schimbat mult. Pot să apară și boli somatice.

De-a lungul anilor, factorii enumerați mai sus poate duce la apariția multor boli sistemice. Cum de a evita, tot ceea ce promite omul tulburările psihologice constante, cum de a reduce efectele stresului asupra sănătății?

• Ce este stresul?

Stresul - o combinație de factori psihologici care sunt evaluate ca persoana in pericol. Desigur, orice am făcut-o, în viața noastră există întotdeauna un loc de astfel de fenomene.

Același fenomen poate fi văzut ca o persoană de stres, și un alt individ ca perfect normal. Motivul pentru aceasta constă în diferite personalitatea psiho sau accente.

Poate că mulți oameni știu că ne împărtășim cu toții în două categorii, optimiștii și pesimiștii. Amintiți-vă de celebra fraza despre același pahar, care poate fi pe jumătate gol sau plin.

Optimiștii tind să nu ia în considerare ceea ce se întâmplă cu ei ca stresul. Mai degrabă, acest tip de fenomen este luat ca o provocare la realitate, care ar trebui să facă față. În acest moment, ea a mobilizat mai multe sisteme de susținere a vieții, ceea ce duce în cele din urmă la victorie.

Pesimiștii, dimpotrivă, au tendința de a exagera importanța acestui fenomen sau că. Chiar și dificultăți minore duce la faptul că o persoană începe să o strânsă, problemele par de netrecut, și așa mai departe.

• Efectele stresului asupra sistemului nervos

Desigur, sistemul nervos este afectat de stres mai mult decât orice altceva. În consecință, acest lucru poate afecta alte organe ale corpului, deoarece creierul uman este dotat cu un control al tuturor proceselor biochimice. Cum se poate manifesta nereguli în aparatul nervos?

În mintea umană există mai multe variante. În primul rând, trebuie remarcat apariția de instabilitate emoțională. Pentru a întrerupe un astfel de individ poate chiar factorul cel mai nesemnificativ: arata ciudat sau un cuvânt dur.

episoade de furie pot alterna cu perioade de depresie, în timpul căreia o persoană începe să se retragă în ei înșiși, el cade într-o depresie profundă și altele asemenea.

Reacțiile Dezechilibrul neyrobiohimicheskih de-a lungul anilor, pot da naștere la anomalii în multe organe. Există schimbări în fundal endocrin, suferă sistemul imunitar, există probleme în sfera sexuală.

• Efectele stresului asupra sistemului imunitar

Așa cum am însemnat deja, un efect negativ asupra tensiunii multe organe. Sistemul imunitar este, de asemenea, expus la influențe similare. Printr-un lanț complex de reacții biochimice, schimbarea compoziției calitative și cantitative a așa-numitelor apărători naturale ale organismului.

Dacă corectă, acești agenți de protecție internă pentru a face față cu ușurință toate amenințările potențiale, patologia sistemului imunitar nu mai este capabil să-și îndeplinească îndatoririle calitativ. Aceste persoane sunt adesea supuse unor răceli de sezon, iar acest lucru nu este cel mai trist.

Dovezile științifice arată că prezența expunerii constante la stres, creste semnificativ riscul de cancer.

După ce a aflat de prezența unui astfel de diagnostic, mulți oameni experimenta un șoc, retragere, refuza tratamentul. Desigur, în acest caz, speranța pentru un rezultat pozitiv să apară.

• Efectul stresului asupra metabolismului

dezechilibre interne procese biochimice duce inevitabil la eșecul din metabolismul primar. Cel mai adesea, acest lucru duce la catabolismul lipidelor. Organismul ca și în cazul în care se pregătesc pentru vremuri dificile, începe consolidate pentru a stoca rezervele de grăsime, și inhibă lipoliza.

Cred că mulți oameni înțeleg că vorbim despre obezitate. Adăugați la acest obicei de „gripare“ de stres, și apoi problema țunder este evidentă. Conform Organizației Mondiale a Sănătății, unul din trei oameni de pe planetă, în grade diferite, suferă de această boală.

Luând în considerare toate crizei economice mondiale în creștere, conta pe faptul că această tendință ar putea fi oarecum schimbat, pentru cea mai mare parte, nu trebuie să.

• Efectele stresului asupra sistemului cardiovascular

Este cunoscut faptul că în perioadele de hormoni de stres considerabil reconstruit om. Sângele ejectat substanțe care contribuie la o scădere bruscă a lumenului vasculare periferice. Acest lucru duce la o afecțiune numită hipertensiune.

Creșterea presiunii în stadii incipiente, persoana este transferată cu ușurință și în condiții de siguranță. Mulți dintre noi de ani de zile nu am observat nimic chiar și la distanță orientativă a unor astfel de probleme.

Atunci când o persoană devine mai în vârstă, rezistența lui la hipertensiune redus semnificativ. În cazul în care, în acest caz, nu dă atenția cuvenită bolii, situația poate avea ca rezultat consecințe mult mai grave, inclusiv accident vascular cerebral si hemoragie.

concluzie

Este cunoscut faptul că orice boală este mai ușor să previi decât să se ocupe de consecințele sale. In timp ce stresul nu a avut încă un efect, este necesar să se ia toate măsurile pentru a elimina efectele sale nocive. O alternanță rezonabilă de muncă și de odihnă, nutriție adecvată, exerciții, evitând obiceiurile dăunătoare, aici e ceva care va ajuta în această problemă dificilă.

Rămâi sănătos!

Tatiana medicsguru.ru

Următorul videoclip „Stresul și sănătatea umană“