Surprinzatoare proprietăți contrast cabină de duș

alternativ spălătură - o schimbare în apă caldă și rece. Dar mulți nu știu ce onnuzhen, și cum să-l aplice. Unii cred că spalaturi este o cauză a multor boli, dar un duș, dimpotrivă, poate ajuta la vamizbavitsya multe boli.

Douches imbunatateste circulatia, curata porii și dă tonul general, pe tot corpul. În unele cabină de duș sluchayahkontrastny afectează organismul chiar mai bine decât activitatea fizică, poskolkuon întărește sistemul imunitar, și trenuri încă navele și ligamente. Acest lucru afectează substanțele skorostobmena, și, în consecință, reduce greutatea.

Dacă aveți probleme în dimineața să vină în curând de stat vrabochee, aceasta înseamnă că aveți tensiune arterială scăzută. cabină de duș Akontrastny ajuta aduce corpul la duș sostoyanie.Kontrastny dreapta pot fi luate nu doar dimineața, dar, de asemenea, în orice altă vremyadnya. De asemenea, este bun pentru pielea ta, onastanovitsya elastic, și din nou treaz.

Pentru a aduce un sentiment de organisme foarte bolnavi, este necesar o dată te simți yavnyyholod, apoi du-te brusc la apă cu gheață. Mulți nu știu ce să takdelat merge atât la apă cu gheață treptat. Reach, să zicem, do19-20 ° C, și apoi întărire continuă, nachinayutbolet.

Dar faptul că apa este temperaturydostatochno atât de frig, dar acest lucru nu este suficient pentru bystroprosnulsya corpului.

dousing rapidă cu apă cu gheață zabiraetmnogo fără căldură și nu ne hipotermie. Dar, în acest caz, este silnoevozdeystvie asupra sistemului nervos, și porniți termoreglare immunnyymehanizm activează rezervyorganizma intern.

Contraindicații. Anulează urmărirea ia un contrast duș persoanele care suferă de hipertensiune arterială, spazmamisosudov, tulburări de circulație a creierului, tromboflebită, tulburări de sânge și a sistemului cardiovascular, tumorile maligne. Takzhene nu face un duș de contrast în timpul agravării unei boli, iar femeile in timpul menstruatiei.

- S-au găsit eroare în text? Selectați-l și alte câteva cuvinte, apăsați Ctrl + Enter
- Nu-ți place articolul, sau calitatea informațiilor transmise? - Scrie-ne!

Pravilakontrastnogo Sufletul este foarte simplu. Cea mai importantă regulă - aveți nevoie pentru a începe o apă de temperament.

Înainte de a intra în duș, face vodudostatochno cald. Dupa ce a stat la o astfel de temperatură timp de 30 de secunde și includem holodnuyuvodu sta dedesubt 15-20 de secunde. Apoi, din nou, la cald, și așa mai departe. Cu kazhdymrazom pot sta mai mult sub apă rece, principalul lucru nu este să înghețe! Stoyatmozhno, până la frumos. Toate schimbările ciclului prodelat3 necesar de apă.

Obișnuiți-se la cap de contrast este dificil, deoarece primele cinci sau șase ori nici măcar nu va lua priyatnoego. Prin urmare, este mai bine să ia un duș de contrast prima vara ca aerul este soarele cald. Și trebuie să facă sebyaprosto primele câteva ori pentru a merge la duș, dar apoi vă place foarte mult.

Douches util să se facă cel puțin o zi după odinraz sala de sport, dar nu complexe după yoga! Hotyaluchshe, dacă faceți acest lucru de două ori pe zi. În acest caz, deja nepridetsya luați un duș cu apă și săpun.

Dacă aveți tenul gras, este cel mai bun săpun vamispolzovat doar o dată pe săptămână. Aplicarea DOUCHES de zi cu zi, vyvsegda să fie curate, fără nici un fel de săpun. O cu pielea uscată, în general, mai bine primenyatmylo numai atunci când aveți nevoie de ea să fie, de exemplu, o dată pe 1-6mesyatsev. Beneficiile acestei foarte mari, deoarece câștigătoare aici, glanda noastra isalnye pielii. Prin urmare, pielea noastra pentru sejururi mai lungi de tineri.