Douches: ce este, beneficiile si dauneaza, cum să facă comentarii

Din cele mai vechi timpuri, omul a căzut în dragoste cu puterea de vindecare a baia comună. Și mulți oameni ca imediat dupa aceasta, de caldura mare, dar în gaura de gheață! Iar în condițiile apartamentului poate fi realizată similar cu rigidizarea corpului. Pentru mai multe decenii, nu-și pierde popularitatea spălătură, beneficii și daune de care depind de anumiți factori. Să vedem care dintre ele.

Puterea de contraste

Această metodă de durificare se bazează pe apă caldă și rece prioritate aplicare. Înainte de a practica spălătură, afla ce este și dacă este posibil să-i întărească corpul său. Puterea efectului procedurii este că există o influență asupra întregii piele. Aceasta contribuie la recuperarea integrală a corpului, care este distribuit tuturor organelor și sistemelor.

În același timp, trebuie să evalueze în mod individual posibilitatea de a efectua o astfel de procedură. În unele cazuri, este posibil să dăuneze sănătății (de exemplu, la o temperatura ridicata corpului, exacerbare musculo-scheletice). Utilizarea unui duș de contrast necesită reguli testate de conformitate. Este important să se țină evidența sentimentele tale, pentru a preveni hipotermie, astfel încât să nu provoace o răceală.

Douches: beneficii de așteptat

Datorită sufletului contrastant se poate realiza:

• îmbunătățirea circulației sanguine;
• stimula sistemul imunitar;
• neutralizarea radicalilor liberi;
• întinerire;
• curățare;
• a scăpa de kilogramele în plus.

Spalaturi utile - Nu răspunsurile femeilor care au experimentat efectul procedurii, în principal, să conțină evaluarea ridicată a eficienței sale. Notele de revizuire pe care obișnuim cu această metodă de temperare ar trebui să fie treptată. Dar, după un timp, rezultatul va fi placut surprins: va fi dureri de cap, pentru a îmbunătăți imunitatea.

A se vedea, de asemenea:

• Cum de a reduce sânii mari?
• Cum de a îmbunătăți metabolismul?
• Turnând apă rece - bun sau rău?

O mulțime de atenție este acordată problemelor femeilor, dacă beneficiile spalaturi celulitei. Opinii despre acest aspect al încurajării procedurii. Astfel, există aspectul de elasticitate, piele mai fermă. Celulita devin insesizabile a eliminat excesul de greutate. Eficiența este asigurată de un duș cu presiune mare, care devine baza unui tip de masaj. Jet trebuie direcționat zona cu probleme timp de 5 minute. Un rezultat pozitiv apare după 20 de tratamente.

De asemenea, utilizarea de călire organism alternativ de apă caldă și rece este semnificativă în astfel de cazuri:

• Manifestările inițiale ale hipertensiunii arteriale;
• nevroză de stat;
• boli ale articulațiilor;
• simptome de hipotensiune arterială;

Aceasta ajută DOUCHES și distonie vegetativă-vasculară (creează un efect psihologic distrage atenția, care afectează întregul corp).

Acesta funcționează în condiții de siguranță, dar utilizați prudență!

efect foarte intens asupra douche corpului, astfel încât beneficiile și efectele nocive ale acestei metode de călire poate să apară la maxim. Înainte de a aplica această procedură pentru a îmbunătăți sănătatea, aveți nevoie pentru a determina dacă aveți contraindicații individuale. Nu luați un duș în contrast pe baza următoarelor condiții:

• gripă, răceli și alte boli care sunt însoțite de o creștere a temperaturii;
• bolile inflamatorii ale tractului urinar, aparatului locomotor;
• menstruație;
• hipertensiune, natura cronică;
• boli de inima;
• reacții alergice la subrăcire;
• tromboflebită;
• neoplasmele maligne.

Reguli pentru suflet eficient

spălătură eficientă - cum se face această procedură? Pentru a crește sănătatea și de a evita un rău, trebuie să urmărim în mod deliberat întărire. labirintul speciale nu sunt, totuși, necesar să se respecte instrucțiunile de testate.

1. Pentru a începe dousing cu apă caldă. În cazul în care organismul devine folosit pentru a face cu jet de fierbinte timp de câteva minute. Timp de 1 minut pentru a activa apa rece, care schimbă câteva minute de apă caldă. Se repetă calde și reci turnând de 10 ori mai mult decât este posibil.
2. La fiecare procedură în urma crește ușor ciclurile de timp. Cei care fac o spălătură pentru prima dată, este suficient să se toarnă apă rece timp de 15 secunde.
3. corp de răcire, începând de sus.
4. Dimineata finisaj spălătură rece turnarea și seara (timp de 2 ore înainte de culcare) finalizarea procedurii de apă caldă.
5. Evitați hipotermie, pentru a asculta sentimentele lor. De obicei, în a face un astfel de suflet și apoi starea de spirit sa îmbunătățit, energia internă este trezit.
6. După manipulare cu jeturi recomandate frecarea cu un prosop aspru.

A se vedea, de asemenea:

• Cum de a elimina grasimea din lyashek?
• Cum sa scapi de celulita pe coapse?
• Cum de a elimina rapid umflarea sub ochi?

Douches - dovedit o modalitate de a imbunatati sanatatea lor. Această procedură poate fi de folos considerabile pentru a îmbunătăți performanța de multe sisteme ale corpului, a spori imunitatea, pentru a atinge perfecțiunea externă. Este important să se ia în considerare limitările și contraindicațiile, pentru a se conforma cu recomandarea de a evita să fie rănit corpul. Dacă faci totul bine, si imbunatateste sanatatea si starea de spirit se ridică!