Cum de a menține sănătatea rinichilor?

Dacă utilizați în filtre pentru purificarea apei, anunțul de modul în care acestea se stabilește în cele din urmă rugina gros, săruri, etc. Deci, de multe substanțe nocive se încadrează, de asemenea, în sângele nostru în procesul de viață. Se purifică corpul nostru de la rinichi lor. In timpul zilei, procesează aproximativ 200 de litri de sânge, și curățați de toxine, bacterii, virusuri și toxine. Prin urmare, este necesar pentru a ajuta rinichii rămâne sănătoși și să rămână în stare de funcționare pentru mulți ani.

Sarcina principală a rinichilor - scapa organismul de substanțe nocive, deci cel mai bine este să consume produse alimentare care au un efect diuretic, cum ar fi pepene verde, pepene galben, căpșuni, coacăze, castraveți. De asemenea, util vitamina A. Se gaseste in verde, fructe rosii si legume, fructe de mare. Lipsa de vitamina A poate duce la formarea de pietre la rinichi.

Evitati consumul de produse prea mult afumate, carne și alimente picante, pentru că totul este o proteină, și nu se acumulează în organism și trebuie să fie eliminate prin rinichi, ceea ce crește povara asupra lor. În cazul în care rinichii nu, ei pot forma pietre. Pentru rinichi este de asemenea supraabundenta dăunătoare de sare, zahăr și alcool, are un efect negativ asupra muncii lor.

Sănătate și rinichii depind de cantitatea de apa beti pe zi. Trebuie sa bei circa 2L de apă pe zi. Acest lucru permite organismului mai bine elimină toxinele, săruri și microbi. Ai nevoie să bea apă de înaltă calitate de băut, ceai verde, băuturi din fructe, ceaiuri de plante. Apa minerala este mai bine să nu bea, el conține sare, care poate duce la formarea de pietre la rinichi.

Rinichii în organism este foarte sensibil la bacteriile patogene. Focar de infecție care poate fi inflamație a pielii, boli respiratorii. Prin boala renala provoca, de asemenea, diabetul, ateroscleroza. Nu poți sta pe o dieta rigid, ca pierderea in greutate poate duce dramatic la o scădere a capsulei renale adipos, lipsindu-i de apărare lor naturale și făcându-le mai vulnerabile la prejudiciu și la rece.

Deci, ca să nu se calmeze rinichii trebuie sa se imbrace pentru vreme, mai ales în zilele umede si cu vant. Nu poți sta pe suprafețe reci. Evitați stresul frecvent și oboseală constantă, deoarece slăbește sistemul imunitar.

Cum știu că activitatea rinichilor sa defectat? Simptomele frecvente - este de dureri de spate, modificări de culoare a urinei, umflarea feței în dimineața. Dacă observați oricare dintre aceste simptome, solicitați imediat sfatul medicului. Înainte de un medic va diagnostica, va lua un sânge comun și teste de urină și de a face cu ultrasunete. În cazul în care detectat în nisip la rinichi, nu este necesar să se aștepte pentru formarea de pietre, trebuie să ia măsuri și să înceapă tratamentul.

Merișor - este, de asemenea, un bun instrument pentru prevenirea bolilor de rinichi. Sucul de afine și suc de a preveni formarea de nisip și pietre în rinichi, dar, de asemenea, are proprietati antibacteriene. Faptul că afinele conțin o substanță precum tanin. Aceasta împiedică pătrunderea germenilor in celule si este de mai multe ori crește efectele oricăror medicamente, inclusiv antibiotice.

Pentru a respinge infecție, este necesar să se întărească de apărare al organismului. În primul rând, mutați mai mult: alergare, inot, mersul pe jos, sesiuni de gimnastica la intarirea sistemului imunitar. Pentru prevenirea bolilor de rinichi este dans foarte util. În al doilea rând, să renunțe la fumat. Tutunul conține substanțe toxice care dăunează nu numai rinichii, ci și pe tot corpul.

În cele din urmă, du-te la baie. Alternarea temperaturilor înalte și joase - un antrenament mare pentru sistemul imunitar. In plus, aerul cald uscat este util pentru rinichi. Împreună cu sudoare excretată substanțe nocive derivate. Ca urmare, sarcina asupra rinichilor va scădea. Dar chiar și în căldura dilată vasele de sânge, și rinichii încep bogat livrate cu sânge.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit