Atacurile de panica - cum să se ocupe cu ei?

Probabil fiecare dintre noi se confruntă cu anxietate și panică brusc apărut. Astfel de sentimente sunt un impact foarte dureros asupra minții rămase în memoria de câteva zile. Dar majoritatea oamenilor astfel de lucruri sunt spontane și caracterizate prin regularitate. Dar există oameni care au atacuri de panica sunt un fenomen de zi cu zi, și, desigur, distrug viața lor.

Atacurile de panica la persoanele sanatoase pot provoca un sentiment de dezastru, moarte iminent, groază de necrezut. La acea vreme, ca oamenii sunt în mod constant trăiesc cu această boală, senzație uneori intense, si poate provoca chiar gânduri de sinucidere.

Dacă observați regularitatea unui atac de panică, atunci este timpul să ia măsuri drastice și să ia calea spre vindecare. Cum de a începe acest mod, încercați să înțelegeți.

În cazul în care pentru a începe, dacă aveți atacuri de panică

Foarte adesea, diagnosticul de „atacuri de panica“, oamenii se pun pe cont propriu, și să înceapă imediat să ia sedative și chiar antidepresive. Desigur, nu în nici un caz imposibil. Un astfel de diagnostic este stabilit numai după expert și studiile sale, tratamentul este prescris.

În primul rând, este necesar să se apeleze la un terapeut care a primit nici o clinica municipale. De ce nu într-o clinică privată? Uneori, atacurile de panica sunt doar vârful aisbergului, care ascunde o boală cronică gravă.

Specialist, urmată de o recepție, poate numi cercetări suplimentare și analize, de exemplu, imagistica creierului. Uneori, medicul poate solicita o sedere spital pentru a viziona pacient. O astfel de opțiune, în orice caz, nu ar trebui să respingă. Unele dintre medicamente prezentate atacuri de panică, ar trebui să fie luate strict sub supraveghere medicală.

În cele mai multe cazuri, medicul prescrie un tratament cuprinzător, care include tratamentul cronic cu antidepresive. Este foarte important de a alege dreptul de droguri. Din păcate, selecția de medicamente poate lua orice lună.

ajutor suplimentar pentru atacuri de panică

Psihoterapeut nu lucrează niciodată „singur“. Tratamentul de atacuri de panica - este un ajutor cuprinzător pentru pacient și nu ultimul rol în vindecarea sesiuni de joc cu un psiholog.

După cum arată practica, motivul pentru atacuri de panica constant este ascunsă adânc în subconștient și de a afla acest factor poate fi doar un psiholog competent. Tacticile lucra cu fiecare pacient a produs în mod individual. Uneori, cauza de atacuri de panica este descoperit cu ajutorul conversației, dar în unele cazuri, doar va hipnoza.

Uneori, un efect benefic asupra tratamentul atacurilor de panica - o lucrare colectivă sub îndrumarea unui psiholog. Scopul acestor studii arată că atacurile de panica pot învăța să trăiască, să le accepte și să învețe să controleze fluxul lor. La formarea colectivă puteți vedea varietatea de atacuri de panică și de expresie individuală, în fiecare caz în parte.

pași independent în afecțiunea

În plus față de ajutorul experților, se pot lua măsuri independente pentru vindecare. Cele mai comune modalități de a scăpa de atacuri de panica este - un hobby fascinant și un stil de viață activ. De asemenea, trebuie să scapi de obiceiurile proaste (dacă este cazul). În procesul-verbal al atacurilor nu ar trebui să fie închise, ar trebui să fie activ, de exemplu, push-up-uri de pe podea sau poprisedat. respirație profundă și relaxare este, de asemenea, foarte eficient în caz de criză.

După cum puteți vedea, atacuri de panica - aceasta este o boală, care poate și trebuie să fie combătut, cu atât mai mult că există mai multe opțiuni de tratament.