Adevărul și concepțiile greșite cu privire la înot în gaura

Pentru a avea întotdeauna o sănătate excelentă și să fie sănătos, sistemul imunitar trebuie să fie consolidată în mod continuu. Pentru aceasta vor lua cu regularitate complexe de vitamine și să conducă un stil de viață sănătos, altele adaugă la obiceiurile lor încă și întărire. Una dintre metodele cele mai radicale de temperare - o înot de iarnă. Ei trebuie să se ocupe în mod regulat, indiferent de anotimp. Dar unii preferă să facă baie numai în gaura, decât aduce, de asemenea, corpul tau o mare favoare. De fapt, scufundarea în apă cu gheață - nu este la fel de ușor cum pare la prima vedere. Mulți au format o concepție greșită despre acest proces, astfel încât în ​​acest articol vom încerca să aflăm unde adevărul și concepțiile greșite cu privire la înot într-o gaură de gheață în timpul iernii.

Inducerea în eroare. In timp ce bolile de vindecare pentru scăldat.

Absolut nefondată este afirmația că temperatura corpului, cufundat în apă cu gheață ajunge la patruzeci de grade, iar această stare este combaterea bolilor prezente în organism. Temperatura crescută la o astfel de semn, organismul uman nu are nevoie de un impact extern și proces inflamator sau infecțios în interior. Mulți oameni cred despre înot în gaura, aceasta este o procedură medicală, dar, de fapt, aceasta este doar o măsură preventivă. Aceste proprietăți miraculoase ale apei în gaura de botez, pe care le atribuite oamenilor religioase, nu pot fi explicate în termeni de medicina.

Inducerea în eroare. Pentru apa rece ca gheața poate fi utilizat.

concepție greșită În continuare se referă la ceea ce la apă cu gheață o persoană devine folosită și nu se simte rece. Explicați, unde este adevărul și iluzia. De fapt, organismul nu se pot obișnui cu și să se simtă confortabil în frig. În cazul în care organismul nu mai este sensibilă la apă rece ca gheața, apoi temperatura scade, începe hipotermie, și este foarte periculos pentru sănătate și la viață în general. Prin urmare, se bucură de faptul că în apa rece ca gheața a fost cald și bine, nu-l merita.

Adevărat.

Înotul în apă rece, trebuie sa aiba loc pe tot parcursul anului. Deși despre înot în gaură și legende, încă scufundare într-un an nu este suficient pentru a antrena corpul în frig și destul de temperamentul său. Aceste „morse“ se scaldă și se în toamna și primăvara și vara sunt trimise la corpurile de apă, în care apa este mai rece. Pentru a produce efectul dorit, trebuie să înoate în vara nu mai puțin de 40 minute in apa rece. În timpul iernii, suficient pentru câteva minute de imersie sau ștergere zăpadă pentru oameni cu experiență și maturate. Prin urmare, de fapt, trebuie să înoate în fiecare lună, în cazul în care scopul procedurii este tocmai întărirea imunității.

Adevărat. Pentru scufundări și se arunca cu capul în gaura trebuie să se pregătească.

Dacă nu ați mers în iarna pe stradă chiar și fără fular, apoi se dezbrace în frig și se arunca cu capul în gaura nu va fi atât de ușor. Procesul de preparare nu este complicat, implică acomodare treptată a corpului la apă rece, pe care trebuie să faci dousing casa. Dacă ați decis că în acest an, asigurați-vă că să se alăture în rândurile celor care au muiat cu mândrie în gheață apă purificată, apoi începe deja instruiți astăzi. Intr-un vas, se toarnă apă fierbinte într-un alt - rece. Coborâți piciorul la nivelul gleznei, alternativ în fiecare container. Acest tip de alternanță va ajuta la accelerarea și stimularea organismului absolut toate procesele care au loc în organele interne. Picioare - acesta este locul în care există o mulțime de terminații și acestea conduc la organele interne.

Formarea ar trebui să fie în nici un fel diferit de gaura nu poate ieși. Cei care au îndrăznit să se scufunde împreună cu capul, se confruntă cu riscul de spasm vascular, localizat în creier. Pentru a minimiza acest risc, puteți purta un capac de cauciuc. Cel mai bine este chiar înainte de scufundare pentru a face un antrenament pentru corp, sau chiar executați câteva sute de metri. Deci, vă puteți încălzi mușchii, și nu va fi atât de inconfortabil atunci când scoateți haine. Medicii recomanda insistent să renunțe la înot gheață gaură în cei care o fac pentru prima dată, în cazul în care temperatura exterioară scade sub -10 grade.

Inducerea în eroare. De la înot în apa rece ca gheata poate pierde in greutate.

În lume există mai multe moduri de a scapa de kilogramele in plus. Dar aceasta nu se aplică de înot de iarnă. Impactul apei cu gheață nu poate duce la o scădere a grăsimii corporale. Stresul, care este pe corp, stimulează numai toate procesele, inclusiv schimbul, dar îmbunătățește doar sistemul digestiv, în loc de a reduce greutatea. Prin urmare, chiar și o dată pe săptămână, aranjarea ei înșiși înot de iarnă, nu pierde in greutate.

Aici este adevărul și concepțiile greșite despre iubitorii de turism extreme și prevenirea bolilor prin îmbăiere. Nu este departe o altă celebrare a Botezului, atunci când apa care chiar și rulează doar de la robinet, este considerat a fi sfânt. Nu este necesar să se urce în gaura de dragul argumentului, pentru companie, din cauza sportului. Prin îmbăiere este necesar să se pregătească atât fizic cât și mental. Dacă depășirea de frică, este mai bine să renunțe la ideea de a anului următor. Dacă decideți să fie curățit spiritual, folosind gaura din gheață, asigurați-vă că pentru a aduce articolele lână - șosete și un pulover. Ai nevoie să se dezbrace de jos în sus, și a pus pe dimpotrivă, pentru că este important să nu raciti piept. Deoarece ceva timp va trebui să fie în picioarele goale și apuca o saltea. Triturează după scufundare nu au nevoie de mult, doar suficient pentru a usca pielea. Frecați organismul nu este recomandat să roșeață severă. Medicii spun că, deoarece stresul va crește. Apropo, datorită faptului că apa rece ca gheața revigorează, nu este necesar să se scalde înainte de a merge la culcare, este bine pentru a face acest tratament răcoritoare în dimineața.

În nici un caz nu bea alcool înainte de înot, - riscul de spasm vascular este crescut de trei ori. După baie, vă puteți permite un pahar de vin roșu, de exemplu, biserica „Cahors“.