Vitamine pentru sănătatea corpului uman

Ce este - vitamine? Acest nutrienți, sau, cu alte cuvinte, substanțele nutritive. Ele pot lua pentru a preveni sau pentru a trata, dar - după prescripție medicală. Mai ales astăzi, când oamenii trăiesc „la viteză mare“ într-o stare de stres. Sunt de acord, există mult să reflecteze. Vitamine pentru sănătatea corpului și a ajuta la vindecarea.

Vitaminele o persoană care are nevoie la fel de mult ca și ea poate găzdui sistemele biologice. Imaginați-vă că într-o sticlă de 1 litru toarnă 2 litri de apă. Ea se toarnă doar afară! Deci, este cu vitamine. Da, acestea sunt necesare pentru sănătatea organismului uman, dar în cantități mici. Dacă o persoană mănâncă de înaltă calitate, vitaminele sintetice nu sunt necesare. Vitaminele nu sunt ceva unic. Pur și simplu, ei sunt bine promovate. Și consideră că acestea nu pot fi reconstruita, deoarece este nevoie doar display-uri necesare și inutile în greșit urină. În mod independent, poate fi afișată doar o parte din vitamine „extra“ solubile în apă. Deși au timp pentru a provoca unele daune. Vitamine liposolubile cu consumul lor excesiv tind să se acumuleze numai, și chiar cauza hipervitaminoza.

Vitamina C în cantități mari poate provoca daune extrem de mari pentru organism! Excesul în organism duce la tulburări ale rinichilor, ficatului, pancreasului, inimii și tulburare a tractului gastrointestinal, tulburări ale somnului și a funcției sistemului nervos central, metabolismul calciului si absorbtia vitaminelor din grupa B, formarea de pietre la rinichi. În cazul utilizării prelungite a unor doze mari de vitamina C poate cauza anxietate, bufeuri, insomnie. O atenție deosebită este necesară pentru recepția sa fie gravidă.

Organismul este utilizat atunci când în natura cele mai multe vitamine, atunci nu mai este nevoie. Și oamenii impun punctul de vedere că în primăvară avem în corpul lor mic. Nu uitați că acestea nu sunt doar cutii de conserve, dar, de asemenea, în produse naturale. De exemplu, unele vitamine necesare cantitate neglijabilă. Pentru a compensa doza zilnică de vitamina B, este suficient să mănânce în ziua de câteva bucăți de pâine integrală. Necesarul zilnic de vitamina D în organism este de aproximativ 25 g. Alimentați această rezervă poate, prin introducerea în dieta de unt, brânză și alte produse lactate, gălbenuș de ou, ulei de pește, pătrunjel, ciuperci, seminte de floarea soarelui, de ficat de cod și de halibut, hering, macrou, ton. Sunt de acord, este prezent în mod necesar oricare dintre aceste produse pe birou. Deci, dacă sunt necesare în continuare preparat farmaceutic? Este același lucru cu alte vitamine.

Mananca un mod echilibrat - și vei avea nici o penurie de ei! Vitamina B17 este în nucleoli de prune, caise, piersici, migdale amare. Aceste culturi au fost mult timp folosite în Egipt, China și India, pentru a trata diverse boli, inclusiv a cancerului. La începutul secolului al XIX-lea din boabele de migdale amare amygdalin profesorul Liebig identificat. A fost dezvăluit mai târziu că el este, de asemenea, conținută în oase de cireșe, fructe de cireșe, semințe, mere și pere. În cantități mici, - în hrisca, mei, semințe de in, frunze de dafin și muguri de Rowan cires salbatic. B17 - un fel de nou onkoaktsent, astăzi el este cel mai controversat și, de altfel, nu este recunoscută de vitamina oficială știință. Semințele sau nucleoli trebuie mestecate bine, în ciuda amărăciune. Sau adăugați la orice produs, există miere. Cred că 7-10 nucleoli pe zi este suficientă. Acesta va trebui, de asemenea, să folosească mai puțin rafinat și supus unor produse de adâncime de prelucrare.