Luni - zi grea

Este deosebit de dificil după week-end pentru a intra în ritmul vechi de muncă. Organismul nu răspunde, creierul refuză să se gândească. Pentru luni dimineata nu devine un coșmar ar trebui să utilizeze mici trucuri.

Trezirea, nu ar trebui să sară în sus și a alerga la bucătărie pe jumătate adormit, și încă culcat face câteva exerciții, reamintirea înăsprește pisica. Acest lucru va ajuta la îmbunătățirea circulației sanguine cerebrale și a „trezi“ articulațiilor.

Și doar pentru a stabili te pozitiv. Zâmbește și laudă-te. Apoi, sub Softly muzica optimist începe procedurile obișnuite de dimineață. Dacă nu se grăbesc să intre în ritmul, organismul se va adapta, iar luni dimineata nu se va transforma într-o adevărată stres.

Ar fi frumos să învețe cum să lucreze deconectat pentru câteva minute. Pentru aceste metode foarte potrivite de yoga. Cu corp de relaxare profundă, dar scurt învață un impuls de energie mare.

Si cel mai important - nu mânca prea mult. sațietate excesivă duce la aceeași somnolenta excesiva. Jgheaburi Brain ar trebui să bea ceai dulce sau cafea.

Chiar și într-o dimineață luni, puteți experimenta numai emoții pozitive.