Această metodă este interesant, dar puțin cunoscută

Bună ziua, dragă, „Bunica!“ Sunt sigur că, pentru a fi sănătos, nu este necesar să se ia medicamente. Și acestea sunt scumpe, iar efectele secundare după ei foarte mult, și garantează un rezultat pozitiv nu este ... De asta am fost mult timp folosit metode puțin cunoscute de reabilitare non-medicamentoasă. Aceasta include energia de vindecare și hidroterapie, și, desigur, respirație corectă. Asta e despre ultima metodă, aș dori să-ți spun mai mult. O fac pentru o lungă perioadă de timp și ar dori prin intermediul ziarului pentru a găsi o atenție edinomyshlennikov.Obratite la modul în care îl respirăm: cele mai face mici respirații superficiale, cu o frecvență ridicată de respirație, care permite doar o cantitate mică de aer pentru a intra în plămâni. În acest caz, aerul ușor spălături pulmonare apex și apoi în grabă expirat. Aceasta respiratie permite organismului de a menține o ușoară și foarte rău saturează sângelui cu oxigen. Din acest „top“ suflare, desigur, noi nu murim, dar nu trăiesc o viață plină, pentru că atunci când există o saturație de oxigen insuficient de toxine din sânge care au diferite boli, încetinirea reacțiilor biochimice în celule, metabolismul nu este derivat, și ca rezultat începe o viață mizerabilă, cu o grămadă de răni, letargie persistente, apatie, depresie și prematură starostyu.No nu vă faceți griji, acest proces este reversibil, totul poate fi inversat! Trebuie doar să învețe să respire corect și, prin urmare, satura organismul cu energie și cantitatea necesară de kisloroda.Soglasno învățături antice, viața umană deoparte o anumită cantitate de respirație, și perioada din viața noastră crește proporțional cu scăderea frecvenței de respirații. În mod normal, vom respira este incompletă, în grabă și expirand inhalarea. Ajunge undeva 18-20 respirații pe minut. Dar pentru o viață completă este suficient pentru 8-12! Luați în considerare etim.Suschestvuet câteva exerciții de respirație pentru a ajuta în diferite boli. Dar astăzi vreau să predau cititorilor de „Bunica“ este doar una dintre principalele exerciții de respirație recomandate pentru generale organizma.Samy de sănătate de tip rațional de respirație, care promovează cel mai bun de ventilație, circulația energiei și a metabolismului oxigenului în organism - este un dyhanie.Vstante complet îndreptați dreaptă spate și a luat o respirație lentă, se confruntă cu calm. În primul rând, încercați să direcționeze fluxul de aer în partea inferioară a plămânilor, vizionarea deoarece aceasta este diafragma se duce în jos, apasă în jos pe organele abdominale, cauzand umflatura burta. Mai mult, aerul de ghidare în porțiunea de mijloc a luminii, simțind în acest caz, marginile inferioare se îndepărtează și partea de mijloc a toracelui. Apoi, încercați să direcționeze aerul în piept de sus, luând ca extinderea partea sa superioară și umplut cu vârful pulmonar aer. Și că aerul a ajuns la cele mai îndepărtate colțuri, la sfârșitul inhalării trage încet stomacul, ridicând astfel diafragma. Principalul lucru - aceasta nu funcționează ca trei respirații separate, și calm ca un ondulator, fara labagii si nu mai respira. După aceasta, țineți-vă respirația timp de câteva secunde și apoi începe să expiri încet, treptat, de relaxare abdomen și piept kletku.Kogda unele practici, acest mod de respiratie va deveni naturale și ușor. La respirație completă a sistemului respirator întreg este condus si plamanii umple cu aer și vitalitate colțurile cele mai retrase. Sângele este îmbogățit cu oxigen, are mai multă putere asupra organelor de vindecare procese au loc pe tot corpul, se simt mai bine, si vei deveni mult mai sănătos și chiar molozhe.Mogu sugerează că unii, după ce a citit articolul meu, începe să se îndoiască de eficacitatea acestei metode. Permiteți-mi să vă reamintesc că spitalele administrate rezervoare de oxigen și alte metode de saturație de oxigen pentru toate cazurile severe (cocktail-uri de oxigen, clismelor, etc.), și-a văzut întotdeauna că oferta a crescut de oxigen in sange - este foarte eficient. Același principiu și în respirația, doar puțin peste estestvennyy.Suschestvuyut exerciții de respirație pentru multe boli. Unele boli specifice aplicabile vor scrie mai târziu. Respirați și de a recupera. Dar pentru a face acest lucru trebuie să ne serios.