Tomate, verde si somon preveni imbatranirea pielii

Cel mai important factor care afectează starea de sănătate a pielii, este o dieta adecvata. dermatologi de conducere din lume numit recent cinci alimente care previn ridurile si laxitate pielii.

Așa că pielea tineresc si radiant, expertii recomanda sa aiba yam (Cartofi dulci sălbatice). Substanțele care sunt conținute în acest produs sunt hidratează în mod activ pielea și menține optimă echilibrul acido-bazic.

Un alt produs util - carne de somon. Lucru este că carnea conține o mulțime de astaxantin - o substanță care accelerează procesul de eliminare a radicalilor liberi din organism. În cazul în care carnea de somon să apară în meniul de persoană, cel puțin o dată pe săptămână, riscul de cancer de piele a redus semnificativ.

roșii Acesta este compus din pigment licopen, care asigură o protecție eficientă împotriva foarte dăunătoare pentru piele la radiații ultraviolete o persoană. Tomate afecteaza pielea aproximativ la fel ca o crema cu factor de protectie solara, doar o fac din interior. Dermatologii adesea recomandă utilizarea în combinație cu ulei de măsline roșii, care promovează absorbția acestei enzime.

În plus față de aceste substanțe, în scopul de a menține sănătatea pielii nevoile corpului vitamina C  în cantități mari. Pentru a face acest lucru în mod constant pe masa ar trebui să fie o mulțime citrice. În plus, în aceste fructe au un stoc mare flavonoide, de avertizare a proceselor inflamatorii în celulele pielii.

Efectul anti-inflamator are un alt produs util - verdeață. Varza, castraveți, spanac si alte verdeturi pot recupera rapid după ce a fost expus la lumina directă a soarelui, astfel încât meniul de vară, ar trebui să fie deosebit de mare.

Între timp, experții din SUA a făcut, de asemenea, unele inovații în numeroase studii ca urmare a îmbătrânirii și a consumului alimentar uman. Toate produsele care apar pe masa de persoană, poate fi atribuită la două grupe: una cu digestia se face acid, iar celălalt - substanțe alcaline. Oamenii de știință din SUA susțin că acidul alimentar este toxic pentru organism, și sfătuiți să acorde prioritate alimentelor din primul grup. Numai în acest caz, persoana va fi în măsură să evite o îmbătrânire prematură a organismului.

Astfel, în scopul de a menține tinerețea în dieta este necesară pentru a reduce la minimum cantitatea de zahăr, ciocolată, îndulcitorii artificiali, carne, soia, cereale prelucrate, alimente prajite, grasimi.

Distribuiți pe rețelele sociale: