Motivele pentru manifestare a deficiențelor de vitamine la om

Vitamine - joacă un rol special, vital în corpul nostru. Este mulțumită vitaminelor, noi nu se îmbolnăvesc și nici măcar nu știu despre multe boli, în special a scorbutului, care este acum câteva sute de ani, a lovit, practic, fiecare locuitor al planetei noastre. Dar, cu toate acestea, așa cum am nu ar vrea trupul omului modern, din cauza unor factori diverși privați de multe vitamine esentiale. Bolile care sunt cauzate de absenta completa a vitaminelor din organism, cunoscut sub numele de beriberi, în timpul nostru, aproape niciodată să apară. Dar ele au fost înlocuite cu hipovitaminoza - starea corpului atunci când nu aveți suficient de anumite tipuri de vitamine. Motivele pentru manifestare a deficientelor de vitamine la om sunt dependente de acea persoană pentru o lungă perioadă de timp nu se obtine dreptul de cantitatea de vitamine, ca urmare a corpului său nu poate funcționa în mod normal. Acest lucru se aplică la aproape fiecare ființă umană, mai ales în toamna și iarna.

Motivele pentru manifestare a deficiențelor de vitamine la om

Hipovitaminoza se dezvoltă ca urmare a influenței externe - factori endogeni - nutriționale și interne. hipovitaminozele alimentar manifestat cu aport insuficient de vitamine din organism cu alimente. Acest lucru se aplică acelor oameni care mănâncă suficiente legume, fructe, sucuri și alte alimente bogate in vitamine. deficiențe de vitamine endogeni manifestate în cazul în care vitaminele obținute cu alimente, sunt slab absorbite în tractul digestiv sau distrugerea partiala a acestora. Cele mai frecvente cauze de deficiente de vitamine endogene la om poate fi boli ale stomacului, intestinului și vezicii biliare. Hypovitaminosis pot apărea după boli lungi și grave infecțioase, lipsa de proteine ​​și carbohidrați în exces în organism.

deficiențe corectă și la timp de diagnostic vitamine poate fi vindecat rapid și ușor cu preparate de vitamine. Cu toate acestea, consumul excesiv de vitamine poate provoca o reacție inversă a organismului - hipervitaminoza.

În zilele noastre, atunci când medicamentul este mult mai făcut un pas înainte, există diferite metode de determinare, orice vitamine lipsite în organism. Prin urmare, de îndată ce primele semne care indică faptul că un om a venit deficiente de vitamine poate și ar trebui să consulte imediat un medic. După stabilirea diagnosticului corect, medicul va prescrie tratamentul adecvat și va alege acele vitamine care sunt necesare pentru organism, în primul rând.

Cunoscând aceste sau alte simptome de deficiențe de vitamine în organism, o persoană poate să se adapteze dieta. Despre cele mai frecvente simptome vom descrie mai târziu în acest articol.

deficit de vitamina A

Pentru lipsa acestei vitamine in organism este caracterizat prin următoarele caracteristici: păr fragil și uscat, leziuni ale pielii pustulare, unghiilor fragilitate, deteriorarea vederii culorilor si orbire de noapte. Vitamina A poate fi obținut din smântână unt, spanac, morcov, varză, roșii și trandafir sălbatic.

cu hipovitaminoza

Lipsa de vitamina C in corpul uman se datorează disponibilității insuficiente a alimentelor în acid ascorbic. La om, pacientii care se confrunta cu oboseala constanta, iritabilitate, uscarea si descuamarea pielii, sângerarea și umflarea gingiilor, o tendință de a nosebleeds, durere la nivelul extremităților inferioare. Principalele surse de acid ascorbic - este portocale, lămâi, mandarine, roșii, kiwi, coacaze negre, ardei gras, ceapa verde, varza, spanac, salată, cartofi, trandafir sălbatic.

hipovitaminoza B1

Lipsa acestei vitamine in organism duce la dezvoltarea malnutriției, perturbarea funcției de digestie și pierderea apetitului. Sursa de vitamina B1 includ pește, nuci, drojdie de bere, ciuperci, ficat, roșii și organe.

deficiențe de vitamina B6

cantitati insuficiente de vitamina B6 este plină pentru pierderea poftei de mâncare corpului, slăbiciune musculară, manifestare a pielii de dermatita, diateza, apariția senzației de greață. Principalele surse ale acestei vitamine sunt cereale și leguminoase, ficat, carne de vită, de vițel, de porc, de miel, brânză și pește.

deficiențe de vitamina B12

Aceasta vitamina este produsa in organism in cantitati mici, aceasta poate provoca boli grave suficient - anemie. Cea mai mare parte este în pește, ficat, ouă și organe.

Hypovitaminosis P (rutin)

De regulă, aceasta vitamina este lipsit în organism, la un moment în care există un deficit de acid ascorbic. Vitamina E și vitamina C sunt strâns legate. Rutina sporește efectul acidului ascorbic.

PP hipovitaminoza

Niacina sau vitamina PP deficit în organism duce la o pierdere in greutate dramatica, înăsprire a pielii și rugozitatea, pigmentarea. Vitamina PP se gaseste in oua, cereale, carne, legume proaspete și drojdie.

hipovitaminoza K

Vitamina K promovează coagularea sângelui, este sintetizat prin microflorei intestinale și este absorbit numai în prezența bilei. Lipsa acestei vitamine poate duce la sângerare, diverse hemoragii, vărsături. Sursa de vitamina K este varza, rosii, spanac și ficat.

Pentru mulți oameni, se pune întrebarea de multe ori: care este mai bine să luați tablete de vitamine, sau este mai bine să le folosească în stare proaspătă în timpul mesei? un singur răspuns la această întrebare, fiecare persoană alege ceea ce i se potrivește.