Că poți mânca cu psoriazis

În acest articol vom vorbi despre ceea ce se poate mânca la psoriazis. Desigur, dieta nu anunta o vindecare completă a bolii. Cu toate acestea, se poate preveni aparitia recidivelor.

O dată, o poziție cheie a primit o dietă în care toate produsele sunt împărțite în „acid care formează“ și „schelocheobrazuyuschih“. Raportul dintre aceste produse în dieta pacientului psoriazis trebuie sa fie „acidifiante“ - 20 - 30% și „schelocheobrazuyuschih“ - 70 - 80%.

Prin „produse schelocheobrazuyuschih“ includ următoarele:

• Fructe și fructe de pădure. Aproape toate fructele și fructe de pădure, creează un mediu alcalin în tractul digestiv, chiar și cele care sunt cele mai acide. Excepțiile sunt cele cinci tipuri de fructe si boabe - este afine, coacăze, prune, afine și prune.

Ar trebui clarificat faptul că merele, bananele pepeni și ar trebui să fie consumate separat de alte alimente. Și fructe citrice și sucurile de fructe obținute din acestea nu pot fi utilizate împreună cu produse lactate și cereale.

• Legume. De asemenea, crește în mod semnificativ mediul alcalin. Excepțiile sunt: ​​fasole, rubarbă, suc de fructe, varză de Bruxelles - aceste produse sunt recomandate pentru a fi utilizate în cantități mici. Pentru a elimina complet utilizarea tuturor zârnă necesare - roșii, cartofi, ardei gras, vinete.

Prin „acid care formează“ alimente includ carne, cereale, brânză, zahăr, unt și legume, produse din carne. Aceste produse conțin amidon, proteine, zaharuri, grăsimi și uleiuri, cu toate acestea combinația lor incorectă degradează pielea pacienților cu psoriazis.

Pentru pacient, care suferă de psoriazis utile din punct de vedere alimentar:

• Adăugat la alimente sau băuturi lecitina granule (1 lingura de 3 ori pe zi, 5 zile).
• Înlocuiți cafea proaspăt stors suc de lămâie, dizolvat într-un pahar cu apă.
• Noi consuma grepfrut sau suc de portocale cu suc de lămâie.
• Mananca mai multe legume proaspete sau fierte.
• Încercați cât mai des posibil pentru a bea suc proaspăt făcut din morcovi, patrunjel, telina, sfecla, spanac.
• Este necesar să se refuze din arome artificiale, înlocuindu-le cu suc proaspat de lamaie si plante aromatice naturale - patrunjel, marar, ceapa verde, salata verde. Este bogat în vitamine, oligoelemente și minerale.
• Acesta poate fi inclus în dieta pacientului ca urmare boabe: coacăze, frasin de munte, afine, afine, coacaze negre, afine.
• Este util să aibă cereale, mai ales hrisca, ovăz și grâu.

Trebuie să excludeți următoarele produse la maxim:

• Combinația de mai multe produse într-o singură masă. Nu poți mânca terci, pâine cu fructe, sucuri de citrice, fierte sau legume uscate. Nu pot fi combinate într-un singur fel de mâncare cu toate tipurile de produse din fructe facute din faina alba - paine, paste. Nu este necesar să se adauge lapte, smântână, zahăr în cafea sau ceai.
• Avem nevoie de a înlocui fructoză de zahăr.
• Limitați utilizarea de oțet, în special vinul.
• Care conține un număr mare de diferite arome, arome artificiale, coloranți alimentari.
• Orice fel de alcool, inclusiv bere.
• Produsele hidrogenați: răspândirea și margarina.
• Carne si mezeluri, produse semi-finite.
• pâine albă
• Conserve din peste afumat, prăjit și pește la cuptor.
• Sifon, bomboane, chipsuri, biscuiti.
• Produse de gatire rapida.

De asemenea, este necesar să se consume 6 la 8 pahare pe zi de apă pură, adăugând la alte fluide. Fructe si legume este de preferat să se utilizeze sub formă congelată sau aburite, în stare proaspătă, poate fi uneori conservate. Peștii ar trebui să fie în dieta pacientului de cel puțin patru ori pe săptămână, nu puteți mânca prăjită! Pasărea poate fi folosit pana la trei ori pe săptămână, asigurați-vă că pentru a elimina pielea. Carnea poate mânca doar carne de oaie la de două ori pe săptămână, o portie de carne pe masă ar trebui să fie 70-110 g de lapte, lapte și produse lactate ar trebui să fie consumate astfel încât o cantitate redusă de grăsime și sare. Poti manca oua, dar numai fierte fierte, 2 - 4 ori pe săptămână. Ulei vegetal - masline, rapita, floarea soarelui, porumb, migdale, semințe de bumbac, ulei de susan, ocazional, ulei permis utilizarea o linguriță de trei ori pe zi.

În plus față de dieta este recomandabil să se folosească laxative, în scopul de a realiza o mișcare bună a intestinului, ca de multe ori stagnante în intestin duce la probleme ale pielii. Este mai bine de a folosi produse naturale care au efecte laxative - fructe si legume proaspete. De asemenea, un efect laxativ pronunțat au: germeni de grâu, drojdie de bere, lapte de soia, orz întregi, hrișcă, gălbenușuri de ou crude, pâine de secară, migdale, miere, napi, sfecla. Poate fi folosit pentru o jumătate de lingură de ulei de măsline de 3 - 4 ori pe zi, pentru a realiza o mișcare normală a intestinului.