Metodele de combatere a răului de mișcare

Kinetoses sau mișcare de boală apare, de obicei, din faptul că creierul primește un semnal dublu: unul vine de la aparatul vestibular, al doilea a organelor de vizibilitate. De exemplu, atunci când conduceți într-un sistem vestibular auto asigură creierului că organismul este în staționare, și cu ochii fixați mișcare. Acest lucru face tulburare, începe amețeli, greață, un gust neplăcut în gură.

Obiectivul principal este de a păcăli creierul, care este, să-l facă să creadă că nu există nici o mișcare. Încearcă să nu miște capul, uita-te doar la direcția de deplasare - distanța și mai departe. În cazul în care nu ajută, încercați să nu să se uite pe fereastră, închideți ochii și să ia un pui de somn.

Adevărat Prieteni kinetosis - este oboseala, alcoolul și stomacul gol. Cu cât sunt mai obosit, cu atât este mai probabil ca tine rau de mare. Foamea determină eliberarea de hormoni de stres, care este însoțită de aceleași simptome ca kinetosis. Și dacă există deja tendința de rău de mișcare, se va exacerba doar foamea.

Utilizarea alcoolului în momentul de călătorie ar trebui să fie abandonată, deoarece provoacă o problemă cu aparatul vestibular. Înainte de călătorie, să încerci să dormi bine. Chiar în spatele 1-1,5 ore înainte de a merge să mănânce. Este de dorit ca acestea au fost carbohidrati complecsi (cereale, sandwich-uri cu paine integrala), sau produse lactate (branza, iaurt). Păstrați un bomboane, gumă de mestecat sau de mere greu.

Un rol important în kinetoses joacă un factor psihologic. Cei care în timpul călătoriei, nu știu ce să fac, sunt mai predispuse la rău de mișcare. Dar concentrația musculară sau mentală se opune răului de mișcare. Prin urmare, este mai puțin predispus la bicicliști mișcare de boală. De asemenea, persoanele care se legănau în scaunul pasagerului, de multe ori prospera la volan.

Dacă există o companie, încearcă să mă ocupe o conversație plăcută. Puteți cânta chiar și un cântec. Medicii austrieci au demonstrat că cântând este eficient în rău de mișcare. Puteți face exerciții de sit-down: întinde muschii diferite alternativ, pornind de la gât și se termină cu vițel. Dacă stă lângă tine călător rau de mare, încercați să nu să se uite la el. Gândiți-vă la cei cu ceva plăcut, pus pe căști și porniți muzica.

Este cunoscut faptul că oamenii fizic se potrivesc sistemului vestibular funcționează mai bine, astfel încât acestea sunt mai ușor să facă față cu rău de mișcare. Dar chiar și în femeile active fizic observat o tendință de boală de mișcare în timpul menstruației, deci este mai bine să nu planifice călătorii lungi în zilele critice.

În doar câteva săptămâni înainte de călătorie, puteți începe pentru a efectua exerciții speciale. Faceți sărituri pe loc, organismul se transformă în lateral și se înclină înainte, rotiți capul într-o poziție în picioare. Aceste exerciții vor îmbunătăți capacitatea de a rezista răului de mișcare. Pe lângă tren aparatului vestibular de cursuri de dans, jogging regulat și înot.

Mult depinde de locul unde stai. Avionul este mai bine să alegeți un loc în mijlocul sau începutul de trecere Bose de interior cu feribotul sau cu barca este mai puțin Sustinere va fi simțită în mijlocul navei, iar masina este mai bine pentru a alege scaunul din față. Simptomele răului de mișcare pot provoca mirosuri puternice sau neplăcute, în timp ce aerul proaspăt, dimpotrivă, ajută.

Dacă călătoriți în mașină, asigurați-vă că nu a existat nici un miros de mâncare, sau de împrospătare a aerului. Nu folosiți parfum și de a pune sateliți, de asemenea, să nu le folosească. De multe ori aerisi interiorul autovehiculului. Dacă vă simțiți în continuare rău, începe să respire ritmic, și de multe ori, pentru a satura organismul cu oxigen.

Acum există mai multe medicamente care se face față cu succes rău de mare. Printre acestea, mijloace homeopatice și convenționale. De asemenea, este liniștitor și efectul distrage atenția are Corvalol, Validol și valokardin. Ei bine, greață ajută să facă față ghimbir. Gustul proaspat tonifica mucoasei orale și feed-uri ale creierului distrage atentia semnalele.

Când pilulele alegerea kinetosis studieze cu atenție instrucțiunile, sau mai bine, consultați medicul dumneavoastră. Unele medicamente pot provoca somnolență și a scăzut de performanță, astfel încât acestea nu ar trebui să fie utilizate în cazul în care trebuie să fie concentrată. De asemenea, vă rugăm să fiți pe ghimbir sau ceai de ghimbir rutier confiate.

Uneori se întâmplă ca nici unul dintre aceste fonduri nu este de a ajuta în lupta împotriva kinetoses. Poate boala de mișcare cauzate de efectele traumei, dureri lombare, tulburări circulatorii ale aparatului vestibular și a altor boli. În acest caz, nu se poate face fără o excursie la medic.

Dacă nu contează ce transformă orice călătorie într-o adevărată tortură, nu strica sa apeleze la otonevrologa sau audiolog. Testele de comandă medic și după diagnosticare va determina tratamentul adecvat. Cel mai probabil, acesta va fi o terapie medicala, chirurgia este uneori rezolvă problema.