Lapte în timpul sarcinii

„Bea lapte mama - copilul va fi sănătos“ - astfel încât să puteți reformula fraza bine-cunoscut, „copii bea lapte - să fie sănătos!“.

Lapte - un produs foarte util, mai ales în timpul sarcinii. Cu toate acestea, multe mame insarcinate încearcă să evite acest produs. „Bună lapte - grăsime, și de acolo puteți obține o mai bună“ - poate fi auzit ca răspuns la această întrebare. Putem spune cu siguranță despre eroarea unui astfel de aviz. Deoarece grăsime din lapte este bine absorbit de către organism. În plus, acestea conțin acizi grași esențiali (cele pe care nu le-am produs în organism).

Avantajele de lapte pentru femeile gravide

• lapte o mulțime de vitamine: Vitaminele B, A și D. Acestea toate influențează formarea fătului: participă la formarea musculo-scheletice și a sistemului nervos al fătului, imunitatea fătului.
• lapte bogate în calciu. Un calciu în perioada de gestație este extrem de important pentru formarea osoasa a copilului. Prin urmare, o femeie, nu bea lapte în timpul sarcinii poate observa o agravare a dinților, părului și unghiilor.
• Lapte Bogat și proteine, care conține toți aminoacizii esențiali. Printre acestea sunt aminoacizii esențiali.
• Laptele conține lactoză și fosfor. Ele ajuta pentru a absorbi mai bine de calciu conținut în lapte.

Cum de a face lapte in timpul sarcinii?

• foarte gravidă este important să se ia în considerare toleranța de lapte. Dacă o femeie este inainte de sarcina nu bea lapte deloc, nu este necesar, să devină gravidă, se bea în cantități mari. Dacă acest lucru se întâmplă pentru un motiv pentru a nu iubi lapte - încă problemele jumătate. Dar dacă din cauza tulburări gastro-intestinale, în timpul sarcinii va fi dificil pentru a compensa lipsa de lactoză în organism. De obicei, în astfel de cazuri, Consiliul bea lapte proaspăt. Este această enzimă în forma cea mai ușor de digerat.
• Unele femei în stadiile incipiente ale sarcinii lapte poate provoca greață și să nu fie absorbite. Apoi, acestea ar trebui să renunțe la lapte. deja începe a cincea lună de sarcină De obicei, această problemă merge, puteți folosi lapte.
• Pentru a asimila mai bine de lapte corpul mamei insarcinate, acesta poate fi adăugat la ceai, se poate adăuga suc de fructe, suc de morcovi (deosebit de util), apă minerală fără gaz.
• Mănâncă numai lapte fructe de pădure și fructe dulci, legume bogate in amidon.
• Nu bea lapte alimente hrănitoare gras, nu-l bea după o masă. Pentru că, în acest caz, împiedică secreția normală de suc gastric. de asemenea nu ar trebui să bea lapte, ca parte din deserturi.
• mai bine numai bea lapte pe stomacul gol. A fost în primele ore ale dimineții este bine asimilate si digerate in organism. (Tot ce știm că laptele este digerat în intestin se termină!)

• Femeile gravide li se recomandă să bea lapte inghitituri mici. nevoie să-l țineți în gură înainte de înghițire. Cu laptele de consum rapid, este dificil de digerat.
• Nu puteți bea lapte și chiar rece ca gheața (poate fi rupt, nu numai digestie, dar, de asemenea, sistemul de referință imunitar al mamei viitoare).

Ce fel de lapte este mai util în timpul sarcinii?

Orice persoană, nici măcar un medic poate răspunde la această întrebare. În cazul în care laptele este considerat a fi cel mai util capră, chiar și pentru femeile gravide, aceasta va fi cea mai bună alegere.

A se vedea, de asemenea: Nutriție a femeilor gravide în primul trimestru: Meniu

Nu în zadar în Rusia, a băut o mulțime de lapte. O gravidă fără ea pur și simplu nu a făcut. Se credea că utilizarea acestuia este capabil de a satura laptele matern (la urma urmei, în Rusia, numai nobili nu au fost hrăniți copiii lor!). Desigur, înțelegerea actuală a dezvoltării laptelui matern sa schimbat, dar încă utilizarea laptelui mamei viitoare va beneficia foarte mult copilul ei.

Mai ales pentru LadySpecial.ru - Margot