rum.ungurury.ru

Pentru a câștiga în greutate în timpul sarcinii

In timpul sarcinii, femeia castiga in greutate cu o medie de 10-20 de kilograme. În plus față de greutatea copilului în creștere, chiar și are până la șapte kilograme de placenta, lichidul amniotic, mărirea sânilor și un volum mai mare de sânge. La toate acestea se adaugă economia necesară încă trei kilograme de acumularea de grăsime, care, de altfel, de asemenea, sunt necesare pentru un copil sănătos și starea normală de sănătate al mamei.

Studiile arată că pentru a câștiga în greutate în timpul sarcinii și acumularea de celule grase suplimentare se efectuează în al treilea trimestru de sarcină, ceea ce este exact motivul dificultate pierde în greutate după livrare, chiar și în cazul în care acest proces este realizat anterior, fără nici o problemă.

În timpul nașterii și perioada postpartum pentru o femeie mică este eliberată din greutatea copilului, placenta, lichidul amniotic, mai mult sânge. Și uterul înapoi la dimensiunea normală de șase săptămâni după naștere.

Ce se poate face cu greutatea dactilografiat

Cu excepția faptului că grăsimea rămâne în loc, de altfel, corpul femeii este încă încearcă să construiască grăsime în timp ce hrănirea copilului. Și rușine că magazinele de grăsime în plus sunt, de obicei concentrate în inutile din punctul de vedere al femeilor normale mestah- pe abdomen și coapse.

Există o mulțime de trucuri, din care natura ingenuu este ușor să trișeze. De exemplu, alaptarea a petrecut aproximativ șase sute de calorii pe zi. Aceasta este rezerva care poate fi folosit pierde in greutate in mod natural. Chiar și în cărți despre sarcină și naștere scrie ca, in comparatie cu femeile care alăptează copiii se amestecă și se consuma mai putine calorii, mamele care alăptează mănâncă fără a compromite sănătatea, vărsat o pondere mai mare între a treia și a șasea luni de la naștere.

În timpul de hrănire poate fi liber, nu numai de la greutatea introdusă în timpul sarcinii, dar, de asemenea, pentru a elimina rezervele de grasime acumulate inainte de sarcina.



Femeile care alăptează nu ar trebui să meargă foame, trebuie să aveți la fel de mult ca ai nevoie pentru copil, deoarece în timpul alăptării și de sân calorii dispar. O cantitate normală de produse alimentare, care include un sănătos, produse naturale, care sunt nu numai inofensive, dar, de asemenea, util.

Cum de a elimina creșterea în greutate rapid

Singura problemă - Feriți-vă de alimente grase si dulci.

decide să piardă în greutate, muta constant spre obiectivul său, dar înaintea evenimentului și să ia timp, nu este în valoare de ea. Nouă luni de creștere în greutate nu compensează pentru o zi.

Rezultatele grave în mod clar realizabile, și este cheia pentru o dieta sanatoasa si exercitii fizice.

Foarte cu succes și fără complicații pierderea in greutate apare ca o mișcare spre scop real. Nu ar trebui să fie pe ceea ce acel model, lângă care există interferențe de la subțirime. Calm-vă acum, la ce dimensiune căutați.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit

© 2011—2021 rum.ungurury.ru