Greutatea normală și corporală ideală

Balanța energetică (cheltuieli = sosire) - cheia greutate corporală normală. Nu a fost elaborat formele de grăsime de energie.

Ce este o greutate normala?

Conform formulei lui Broca - cantitatea de greutate corporală, exprimată în kilograme, egală cu înălțimea sa, în centimetri minus 100. Aceasta este, în cazul în care înălțimea de 180 cm, este, în această instalație, trebuie să cântărească 80 kg, plus sau minus. 5-10%

Calculator vizual pentru greutatea ideală și normală a corpului

Dar odată cu creșterea sub 155 și peste 175 cm., Această formulă poate fi considerată orientativă, deoarece acestea dau adesea rezultate aproximative. Brock formulă este mai potrivită pentru bărbații cu schelet atletic dezvoltate și mușchii și au mai puțin dezvoltate, comparativ cu femeile, tesutul adipos. În plus, formula nu ia în considerare capacitatea mușchilor pe care diferite persoane au structura lor inerente.

Calcularea greutății normale a corpului Baranov

Baran academician recomandă greutatea calculată de ultimele două cifre de creștere, având în vedere particularitățile de dezvoltare a mușchilor și a structurii scheletice. Pentru persoanele cu un piept îngust, oase, mușchi fine, slab dezvoltate, și unghiul epigastrica este mai mic de 90 * greutatea ideala Este egală cu ultima creștere de două cifre de minus 10%. Pentru oamenii de nivel mediu construi greutatea corporală ideală Este egală cu ultima creștere de două cifre - exprimată în kilograme. Pentru persoanele atletice cu pieptul larg, puternic si musculos unghi mai mare de 90 epigastrice * greutatea ideala Acesta este egal cu numărul ultimei creșteri de două cifre, plus 10%.

A.A.Korovin a propus să exploreze starea stratului subcutanat grosimea pliurile pielii în regiunea epigastrică, folosind riglă milimetrică sau clipper - dispozitiv special. 1-1,5 cm. La barbati si bolee2 cm. La femei este norma. Baza de grăsime falduri bolee2 vezi. Indică depunerea excesivă de grăsime.