Regimul de băut în timpul sarcinii

În viața oricărui organism de apă joacă un rol foarte important. Este o sursă de umiditate, ceea ce este necesar pentru viață normală și a tuturor proceselor din organism. Mai ales important să se respecte un regim de baut in timpul sarcinii, în timpul acestei perioade de apa vieții unei femei joacă un rol major. Cele mai multe viitoare mame se gândește doar despre cum să obțineți suficient de vitamine si minerale, dar despre cum să mențină un nivel normal de umiditate, ei uita.

Regimul potabilă necesară pentru a sprijini circulația fetală. cantitate insuficientă de apă - acesta este unul dintre motivele pentru care cantitatea formată mică de lichid amniotic (amniocenteza). apă crește în plasmă crește volumul de sânge circulant în corpul unei femei, și vă permite să mențină tensiune arterială normală și pentru a preveni îngroșarea sângelui și coagulare.

Când sarcina este cunoscută a fi corpul unei femei este în creștere treptat, în măsura în care fătul în curs de dezvoltare. Apa ajută să rămână țesuturile moi și articulațiilor - mobil, iar acest lucru este un fapt important la naștere.

Apa este esențială pentru ca organismul să funcționeze în mod corespunzător toate sistemele sale de organe, inclusiv digestiv. Acesta previne constipatia, ajută la stabilirea procesului digestiv. Împreună cu apa în exces din organism toxinele, sprijinit metabolismul.

Regimul de băut necorespunzătoare poate duce la mai mult de consecințe grave. În primul rând, poate perturba dezvoltarea placentei, și, în al doilea rând, să conducă la dezvoltarea anormală a fătului. Unele femei se aduc refuzul de a bea până în prezent deshidratarea si sanatatea precara in timpul sarcinii. Ca urmare, nou-născut poate fi malformații congenitale sau tulburări de dezvoltare, care se manifestă mai târziu.

Regimul este potabilă implică consumul de apă pură în loc de ceai, sucuri, băuturi și alte lichide. Apa, care utilizează o femeie gravidă ar trebui să fie curate, dar nu a trecut prin filtru. Studiile au arătat că această apă este tratată nu numai de contaminanți dăunătoare, dar și din substanțele nutritive. Devine „mort“. Mai bine pentru a alege un sistem de filtrare care vă permite să păstrați toate substanțele nutritive.

In timpul sarcinii, precum și în orice altă perioadă de viață, nu se recomandă utilizarea apei după fierbere. Apa fierbe ucide toate bacteriile benefice nu este majoritatea microelementelor în ea. În același timp, pentru a folosi apa de la robinet - prea periculos. Dacă nu sunteți sigur că este curat și lipsit de microbi periculoase. Apa de la robinet conține cantități mari de plumb, și este periculos pentru sănătatea femeilor gravide și poate chiar să provoace un avort spontan.

Apa este cel mai bine pentru a curăța filtrul sorbție, și pot fi folosite apă minerală necarbogazoase.

Orice lichid - ceai, sucuri, lapte, fructe - nu poate înlocui apa pura convențională. Este anumite tipuri de băuturi, care, de asemenea, ar trebui să fie incluse în dieta în timpul sarcinii. Cafeaua, în general, cel mai bine evitată, deoarece afectează în mod negativ asupra fătului. Nici o cafea sau ceai nu poate inlocui apa si umezeala nu poate satisface suficient de toate sistemele și țesuturi de organe.

Regimul de băut implică mai mult decât doar utilizarea apei, si a manca destul de ei.

Dacă bea o mulțime de apă și alte fluide, pot fi umflături. Chiar și doi medici diferite divergentă opinii în ceea ce privește numărul beat pe zi de apă. În mod tradițional recomandat să bea în timpul zilei 8 pahare de apa pura fără gaz. Această cantitate aproximativ, ea poate crește pe măsură ce setea amplificat. Dacă nu vrem să mă forța prea, nu trebuie să faci destul de câteva înghițituri.

Dacă ați fi dorit să bea foarte mult, apoi se bea imediat o mulțime de asemenea, este imposibil. Imediat 3-4 pahare de apa se pot întinde peretele stomacului și de a crea o senzație de greutate și disconfort. Băut o cantitate zilnica trebuie sa fie doze uniforme, ceea ce face gâtul mici.

Mergând în afara în timpul cel mai fierbinte moment al anului, cu necesitatea de a lua sticlă mică necesară de apă încă. În nici un caz nu poate fi tolerată sete în timpul sarcinii și pentru a preveni deshidratarea.

Limitați consumul de apă poate medicul dacă va fi din orice motiv. La detectarea tulburărilor în funcționarea rinichilor, cu edem sa produs medicul poate recomanda pentru a reduce cantitatea zilnică necesară de lichid.

Medicii spun că mai des o femeie merge la toaletă, cu atât mai puțin probabil este de a obtine o boala vezicii urinare.

Gustul apei poate varia prin adăugarea câtorva picături de lămâie proaspătă. În timpul verii, puteți adăuga apă orice bace sau suc proaspăt de la ei pentru a îmbunătăți gustul.

Pentru a menține nivelul necesar de umiditate în organism poate, folosind pepeni verzi, pepeni, diverse supe.

În ceea ce privește ceaiuri de plante, utilizarea lor nu este întotdeauna benefică în timpul sarcinii. Unele plante sunt în general periculoase pentru sănătatea mamei viitoare și a fătului în curs de dezvoltare. În orice caz, nu este necesar să se utilizeze nechibzuit consiliilor oamenilor, folosind ceaiuri cu pelin, steblistom și ierburi similare. Puteți să stați la menta, iasomie, musetel, ghimbir este util pentru a adăuga un pic de coaja de lamaie sau portocala, scortisoara.

În ceea ce privește băuturile alcoolice și răcoritoare și bere, apoi de la ei la femeile gravide ar trebui să fie abandonate cu totul în timpul sarcinii.

Lapte ca o băutură, sete călire, nu este potrivit. Este o sursă de calciu pentru femeile gravide, dar nu este acizi grași saturați de umiditate a corpului. Este considerat a fi un ceai foarte util cu lapte, mai ales în ultimele câteva săptămâni înainte de naștere. Această băutură stimulează producția de lapte matern.