O dieta vegetariana pentru a curata intestinul

Este un păcat, dar de multe ori începem să ne gândim la sănătatea lor numai în cazul în care boala a progresat și ne-a dat o mulțime de neplăceri. Începem să caute cu disperare pentru căi și mijloace de tratament pentru a lua măsuri pentru a face față cu boala avansată. O astfel de metodă este purificarea corpului de acumulat într-o lungă perioadă de timp, chiar și o viață de zgură.

Numărul inventat hugest de tehnici. Dar cea mai populara metoda, desigur, curățarea naturală a corpului, prin trecerea la o dieta de legume - vegetarianismul. Această tehnică nu este doar cel mai popular, dar, de asemenea, cel mai natural, este cel mai potrivit pentru corpul uman, ca și sistemul său digestiv este cel mai potrivit pentru eliminarea deșeurilor de origine vegetală.

Doar uita-te la maxilarul uman și dinții, să înțeleagă că acestea sunt mai mici decât animalele de pradă carnivore și din această cauză, o persoană este în imposibilitatea de a mesteca fibre de carne, pentru asimilarea completă de nutrienți conținute în carnea animalelor. Mult mai mult decât cea a carnivorelor și intestine, care să permită trecerea completă și excreție la oameni, care consumă deșeuri de carne durează un pic mai puțin de o zi (aproximativ 20 de ore), în timp ce prădătorii doar aproximativ 5-6 ore. Acesta este motivul pentru trecerea tractului intestinal, resturile de produse de digestie nu este eliminat complet din organism, acestea sunt depozitate în faldurile și coturile ale intestinului. Aceste „blocaje“ sunt un mediu excelent pentru bacterii pathologically dăunătoare care se înmulțesc în mod activ în ea, ea devine cauza majorității bolilor. Pentru a scapa de astfel de „congestie“, iar rămășițele produselor de digestie si au nevoie de o dietă specială - vegetariană pentru curățarea intestinului.

O astfel de dieta prevede o excepție de la dietă alimentară de origine animală: carne, ouă, lapte, pește și miere. Mai mult decât atât, se preferă o astfel de dieta prime de legume, fructe, nuci, cereale și leguminoase. Desigur, dieta vegetală cuprinde prepararea preparate tratate termic (abur, la gratar sau la cuptor).

Preferința este dată de o dietă vegetariană din cauza digestie ușoară, absorbția și excreția de reziduuri de produse alimentare de origine vegetală. Conformitatea cu o astfel de dieta va ajuta nu numai pentru a curăța tractul intestinal și corpul de toxine, dar nu se va simți foame și disconfort asociate cu ea. Utilizarea produselor vegetale în produsele alimentare umple corpul de vitamine si minerale benefice, vor scapa de kilograme în exces și de a îmbunătăți întregul corp.

Inainte de a trece la o dietă vegetariană, ar trebui să știți că procesul de vindecare - nu se evapore într-o săptămână este un proces lung și o îmbunătățire semnificativă nu vine dintr-o dată, și toxine care au acumulat pe parcursul unei vieți.

Dieta pentru a curăța intestinul este introdus imediat, tranziția la hrană vegetariană se desfășoară în mai multe etape la o dieta vegetariana nu a provoca disconfort la înlocuirea gusturilor tale.

Trecerea la un nou regim alimentar ar trebui să fie netedă, fără nici un stres care rezultă din eșecul de feluri de mâncare preferate. Nu vom descrie rețetele și programul de dieta, pentru ca o astfel de dieta nu este strictă și nu trebuie să vă limitați în obiceiurile alimentare.

Iată câteva reguli de tranziție pașnică și fără probleme la o dieta bazata pe plante, care vă va ajuta să se schimbe obiceiurile alimentare, precum și pentru a crește efectul procesului de curățare și de a îmbunătăți corpul ca un întreg.
1. Bea dimineața jeun 1-2 pahare cu apă potabilă. Și cea mai bună apă opțiune de primăvară, care trebuie filtrată printr-un filtru special cu cărbune activat. Nu se fierbe apa, deoarece apa de fierbere este purificată din minerale, și apa de la robinet este nociv pentru organism viu.
2. Fructele trebuie consumate pe stomacul gol. Și o jumătate de oră înainte de micul dejun ar trebui să mănânce 200-300 grame. salata din diverse fructe. In aceasta salata poate fi destul de ieftin și morcov și mere salată, ras pe o răzătoare grosier.
3. Micul dejun poate fi familiar, mâncând terci de cereale, sandwich-uri, cereale, supe de legume, etc., pe scurt, tot ceea ce folosit pentru a. Singura condiție - pentru a minimiza produsele de origine animală, dar nu neapărat eliminarea lor completă. De exemplu, dacă sunt folosite pentru a manca micul dejun cereale, lapte în loc să le umple cu suc de fructe. Kashi de dorit să fiarbă apa, nu lapte. Ouăle sunt cel mai bine consumate fără pâine, sau adăugarea lor la salata. Consumul de pâine, de asemenea, ar trebui să fie menținute la un nivel minim.
4. In timpul acestei diete trebuie sa bea multe lichide, cel puțin 2-3 litri pe zi, dar avand in vedere consuma fructe si legume.
5. Începe să aportul alimentar este necesar, după apariția au o ușoară senzație de foame. Nu este necesar să se poarte în jos se aduce la leșin de foame.
6. De câte ori pe zi ar trebui să mănânce depinde de obiceiurile tale. Acest lucru poate fi de la 3 până la 5 ori pe zi. Noi doar act de faptul că atunci când se iau numărul de alimente vegetale și mese luate la momentul alimentelor lor va crește, datorită faptului că hrana pentru animale este mai caloric. Dar nu-ți fie frică.

Alimentele trebuie să fie suficient de hrănitoare, dar nu împovăra stomac în același timp. Ar trebui să se simtă satisfacția de a mânca, și după cină, nu ar trebui să existe nici un disconfort de greutate în stomac. Provoca o astfel de carne grea și făină de produse, precum și alimente bogate în amidon.
8. Nu fi descurajat dacă unele dintre aceste reguli au fost încălcate. Încercați din nou data viitoare. O dieta vegetariana pentru a curata intestinul complet la nimic obligă.
9. Pentru o eliminare mai eficientă a toxinelor din organism trebuie să însoțească exercitarea dieta. Și sarcina la momentul unui astfel de exercițiu, se recomandă să crească treptat, odată cu creșterea de alimente vegetale in dieta.

Dacă urmați aceste reguli simple, pentru curățarea intestinului și vindecare veți avea nevoie de un pic de timp pentru a acorda dieta vegetariana vă va da - distracție, ușurința în organism, un sentiment minunat!

Denis Vorobyov, medicsguru.ru