Pro și contra de curățare dieta

Cu o dietă specială de curățare, corpul nostru poate scapa de toxine - nu este, sună tentant? Într-un fel sau altul, consumul de fructe și legume afectează starea corpului este pozitiv, și o cantitate limitată de carne va da un sentiment de lejeritate.

Omul modern se gândește tot mai mult despre cum să mențină sănătatea lor. Aceste griji și preocupări sunt folosite cu succes de către autori un număr foarte mare de diete, care promite „o explozie de energie, voioșie, lejeritate în organism, curățarea de toxine.“ Mulți dintre noi credem astfel de promisiuni și cred cu naivitate că s-ar putea salva tineretul, pentru a pierde in greutate, curata organismul, mănâncă doar legume și iaurt. În realitate, doar cu cateva diete sunt studii științifice. Experții avertizează că sistemul de alimentare cu energie, care nu se bazează pe date validate, poate provoca daune ireparabile corpului uman. Deci, care sunt argumentele pro și contra ale dietei de curățare?

Demachiant Dieta de bază

Ideea unui regim alimentar de curățare specială, care ar putea salva o persoană de la substanțe nocive, provenit de la o preocupare excesivă pentru faptul că corpul nostru este constant atacat de toxine. Ce este? Acestea sunt substanțe chimice caracterizate de acțiune dăunătoare și care intră în organismul uman, împreună cu multe produse:

• alcool;

• cafeina;

• fructe și legume care sunt cultivate folosind pesticide și substanțe chimice;

• smog și alte substanțe nocive conținute în aer;

• îndulcitori artificiali;

• zahăr;

• apă.

De fapt, toxine duce la probleme în cazurile în cazul în care acestea ocupă diferite sisteme ale corpului: tractul digestiv, limfa, sistemul digestiv, piele, păr. Apoi, o persoana are dureri de cap, oboseală, greață, boli cronice.

Pro și contra de curățare dieta

Înainte de observând argumentele pro și contra ale acestor diete, este necesar să se înțeleagă principiul acțiunii lor. Deci, curățare dieta proiectat pentru a ajuta organismul sa scape de toxine. Primul pas în această direcție este de a întrerupe utilizarea anumitor produse. Puteți începe cu o dieta cu lichide timp de câteva zile. Și în a patra sau a cincea zi, puteți intra în dieta de fructe, legume fierte si orez brun. La sfârșitul acestui an pentru a adăuga la meniul de carne rosie, dulciuri si oua.

In general, dietele de curățare se bazează pe utilizarea produselor ecologice și o cantitate mare de lichide. Prin urmare, alcoolul, cafeina, ceai tare, grăsime, făină, prăjite interzic. Prin diete populare sunt pierderea in greutate dieta pentru a curăța dieta ficat, struguri și limonadă.

Există un beneficiu de curățare diete?

Susținătorii acestor diete este considerat ca prin utilizarea regulată a corpului de curățare poate elimina deșeuri chimice periculoase și toxine, alinarea excesul de greutate. În plus, autorii de curățare diete promit oamenilor un val de putere și energie, tratamentul bolilor cronice.

Dietele sunt într-adevăr capabili de a îmbunătăți starea de sănătate, cu toate acestea, dovada că o persoană, de exemplu, în caz de eșec al cărnii pentru a scăpa de boli tiroidiene sau de a folosi ras constant morcovi recupera de la sinuzita, nr.

În același timp, unele dintre principiile de curățare diete sunt de fapt utile pentru curatarea organismului:

• utilizarea unor cantități mari de lichid;

• Reducerea cofeină și alcool;

• Scaderea aportului de alimente care sunt bogate in proteine ​​animale;

• utilizarea unor cantități mai mici de alimente prelucrate și tratate;

• preferinta pentru alimente naturale și sănătoase.

Potrivit cercetarii, un regim alimentar echilibrat este mult mai utilă decât ștergerea dieta. Dar ele pot împrumuta un principiu: nevoia de a manca mai multe fructe si legume si mai putin conserve, prajite, alimente grase, modificate genetic.

Problemele care rezultă din dieta de curățare

Pro și contra unei astfel de dieta este dieta cu restrictie. Dar, de multe ori diete prescrie o astfel de limitare în utilizarea produselor pe care puțini pot rezista pentru o lungă perioadă de timp. In plus, orice pierdere in greutate - este pierderea de lichide si masa musculara. Și odată ce o persoană incepe sa manance din nou este ceea ce el este folosit pentru a, greutate revine destul de repede.

Pericol de curățare diete este faptul că acestea pot provoca daune corpului, ceea ce duce la deshidratare, deficit de substanțele necesare pentru o viață normală.

Dar cel mai mare pericol al acestor diete este de a insufla frica de ei: dacă nu clar organismul de substanțe nocive, atunci acesta va înceta să funcționeze corect, rezultatul ar fi boli grave. Cu toate acestea, merită să ne amintim că totul este făcut din produse chimice, și nu toate dintre ele sunt toxice. Ca substanțe artificiale pot fi inofensive și produse naturale pot fi otrăvuri.

Cum propriul sistem pentru a curăța corpul?

Corpul nostru este echipat cu propriul sistem natural detoxifiant care funcționează perfect. Rinichii și ficatul lucrează peste excreția de substanțe nocive în urină, transpirație, excremente. Aparatul a corpului astfel încât împiedică substanțele dăunătoare care sunt formate în ea, absorbită în membranele mucoase.

Ce reguli trebuie respectate prin lipirea de curățare dieta?

Înainte de a vă decide să aplice o dieta de curățare, cel mai bine este să se consulte un medic. În plus, nu este necesar să le epuizeze limitele și procedurile pentru mai mult avute în vedere. În caz contrar, organismul deshidratare si probleme cu sistemul digestiv, metabolismul și încetinirea creșterii în greutate.

Contraindicații pentru curățarea diete sunt mici de zahăr din sânge, diabet zaharat, boli de inima si ale tractului gastro-intestinal, boli cronice, copii, adolescenți, vârstnici cu vârsta, sarcina și alăptarea.