Care este utilizarea unui stil de viață vegetarian

Persoanele care au exprimat o preferință pentru un stil de viață sănătos, a decis pentru ei înșiși să adere la o dietă vegetariană, care este exclus din dieta zilnică a produselor de origine animală - carne și pește. Specialiștii în nutriție nu ajunge la un acord cu privire la problema: astfel de alegeri alimentare utile sau dăunătoare. În acest articol ne vom uita la ceea ce este utilizarea unui stil de viata vegetarian.

Unii oameni de știință spun că mecanismul sistemului masticator uman, temperatura scăzută a corpului, în comparație cu animale de pradă, apendice, care joacă un rol important în digestia grăsimilor care intră în organism, sugereaza ca o dieta vegetariana pentru o persoană fizică. Nu este un secret faptul că produsele alimentare de origine vegetală ajută o persoană pentru a menține sănătatea, activitatea, susține sistemul nervos, imbunatateste activitatea mentala. personalitati celebre din trecut, ca Pitagora, Ovid, Byron, Voltaire și Lev Tolstoi erau vegetarieni fermi. Acest mod de viață este împărtășită de celebrități contemporane, cum ar fi Brad Pitt, Pol Makkartni, Pamela Anderson, Mikhail Zadornov, și multe altele.

Unul dintre factorii importanți care îi motivează să adere la o astfel de putere este încrederea în produse de înaltă calitate, o parte din meniul lor. La urma urmei, oamenii care sunt mai putin pretentios cu privire la produsele alimentare, nu este convins de calitatea produselor din carne. Nu este faptul că carnea animalelor pe care le mananci, nu doare unele boli sau că nu este supus la introducerea de o varietate de hormoni dăunătoare și medicamente.

Potrivit vegetarieni (persoane care nu consuma produse din carne) și vegani (persoanele care nu consuma carne și produse de origine animală - lapte, ouă, ouă de pește), oamenii sunt foarte expuse riscului in fiecare zi, prin consumul de carne de porc, de miel, de vită sau de orice alt tip de carne. Bird cultivate la domiciliu, poate prezenta un risc pentru sănătatea umană. Vegetarienii au o mare importanță a compatibilității produselor, combinația lor de opțiuni pe care le puteți diversifica în mod eficient meniurile lor.

Un alt avantaj incontestabil al acestei puteri este o activitate echilibrată a stomacului și a intestinelor. Datorită utilizării produselor vegetale numai pentru vegetarieni, nu se întâmplă constipație, și nu sunt predispuse la cresterea in greutate si obezitatea. alimente dulci contin un nivel scazut de calorii si nu include o mulțime de grăsimi și sare. Produsele alimentare de origine vegetală ajută la normalizarea metabolismului, restabilirea proceselor de absorbție a nutrienților, astfel încât vegetarienii sunt mai puțin susceptibile de a suferi de boli cardiovasculare, boli canceroase, lung păstrează tinerețea lor și au o speranță de viață mai mare decât oamenii omnivore.

Dacă vă decideți pentru a testa puterea voinței, devenind un vegetarian, în primul rând pentru a exclude din alimentele dietetice care conțin cantități mari de grăsimi. niveluri acceptabile de grăsime - 20% din structura integrală a produsului. Veți fi capabil de a salva corpul tau de kilograme în plus, inclusiv mai multe fructe și legume în meniul de zi cu zi, înlocuind astfel mese de carne. Pentru alimentele vegetale corpul uman este folosit foarte repede, și în câteva săptămâni, nu vei mai simți dorința de a mânca friptură.

Consumul exclusiv de alimente vegetariene, corpul uman devine toate componentele utile care susțin sănătatea noastră. Pentru produsele care conțin un număr maxim de substanțe utile includ: orez, porumb și făină de ovăz, nuci, pătrunjel și mazăre, sfeclă și varză. Utilizarea produselor vegetale utilizate depind încă de combinația în care acestea sunt aplicate. De exemplu, o ridichi combinate bune, salată, roșii, castraveți, orez și alte cereale.

În prezent, în întreaga lume există numeroase cazuri de „moștenire“ vegetarianismului atunci când părinții pretențios cu nașterea copiilor lor predate doar vegetație.

De asemenea, există o tendință similară în alegerea produselor alimentare se numește poluvegetarianstvo, al cărui principiu este adesea folosit, nutriționiști, diete cursuri de contabilitate pentru pierderea in greutate. Acest mod de viață este că oamenii renunta la consumul de carne, dar în anumite zile (1 zi pe săptămână, o lună sau două) organizează ele însele meniu festiv, care include carne. Acest mod de viață nu este mai puțin eficace pentru sănătate decât și veganism.