Vesela de brânză de vaci: rețete dietetice

Alimentația sănătoasă este întotdeauna asociat cu brânză. Acest produs are o aromă delicată, bun gust și proprietăți utile. Există o mulțime de calciu și fosfor, necesare pentru formarea oaselor. În plus, brânza de vaci conține vitamine B, care protejează vasele de sange de la ateroscleroza. brânză foarte util pentru cei care au redus hemoglobinei în sânge, precum și pentru persoanele cu tulburări nervoase. De ce? Datorită compoziției sale chimice.

Branza de vaci este una dintre cele mai populare produse de slăbire. Acest produs alimentar cu conținut caloric scăzut, din care puteți găti o mulțime de mâncăruri delicioase. Pe acestea vor fi discutate în continuare. Am editat site-ul medicsguru.ru vă pot spune ce să gătească feluri de mâncare din brânză de vaci, rețete dietetice pentru a le da.

Asta e viața, de exemplu:

Salata dietetice din brânză

Salata cu brânză și legume

Pentru aceasta salata trebuie sa cumpere doi ardei mari, o cutie de porumb și trei sute de grame de iaurt degresat. În plus, veți avea nevoie de un busuioc și mărar și smântână și piper negru proaspăt măcinat. Doi ardei gras ar trebui să fie tăiate în bucăți mici. Doar acționează cu busuioc și mărar.

Amestecul rezultat este adăugat la cheagul, acolo a pus borcan porumb conserve. Pentru umplerea ia o lingura de smantana, apoi sa extins la toate salata. Acum este posibil să se mănânce fel de mâncare gustos. Aceasta salata nu este doar delicios, dar, de asemenea, foarte util.

Salata cu branza de vaci

Pentru aceasta salata trebuie să cumpere două castravete, două roșii și varză chinezească. De asemenea, veți avea nevoie de două felii de șuncă slabă și ceapa verde. Doi castravete și două roșii ar trebui să înceapă să curețe, atunci acestea ar trebui să fie tăiate în cuburi mici, și de a face același lucru cu sunca. În continuare, vom lua o varză și shinkuem-l napa. ceapa verde fin tocat. Acum, toate ingredientele trebuie să fie amestecate și se condimentează cu brânză de vaci. Se adaugă sare și piper după gust. Salata gata.

Salata de lumină cu brânză și piper

Aceasta salata este gătită foarte simplu. Se amestecă următoarele ingrediente: două sute de grame de brânză, o grămadă de ceapa verde, tocate mărunt, în același mod, se taie în o sută de grame de ardei gras verde. Reparam toate două linguri de acru, salata verde tocat adauga depasit-crema. Sare și piper după gust.

Alte feluri de mâncare de brânză de vaci

Cașul cu ierburi

Sandwich delicioase cu masa de brânză se obține, dacă urmărim această rețetă. Pentru a face acest lucru, verdeata tocata marunt si se amesteca cu brânză de vaci, după care amestecul este încărcat cu douăzeci de grame de smântână scăzut de grăsime. În plus, masa de sare și piper după gust. pâine integrală de grâu se taie în felii subțiri și răspândirea pe fiecare felie de brânză de vaci. Foarte gustoase și sănătoase.

Avocado cu cremă de brânză

Această masă dietetice poate înlocui un prânz și cină completă. Aceasta poate ajuta la reducerea greutatea celor care se luptă cu exces de greutate. Vei avea nevoie de o jumătate de avocado, de la care doriți cu un cuțit să taie un pic de carne. Ar trebui să obțineți o barcă, care va fi postat următorul amestec: pulpa de avocado pentru a fi amestecat cu 50 de grame de brânză, ierburi trebuie să fie adăugate, fin tocat, și, desigur, sare și piper după gust. Se pare foarte gustos avocado barca cu cremă de brânză și ierburi.

desert dietetică de brânză de vaci și fructe de pădure

Două sute de grame de caș îmbrăcat cu 125 de grame de iaurt, apoi adăugarea unui cheag de o banana, felii în bucăți mici anterior, precum și orice fructe de padure. Desertul rezultat poate fi presărat deasupra cacao sau ciocolată, rasă.

Prăjituri delicioase de cheag de brânză dietetice

Cheesecakes toată lumea iubește din copilărie. Probabil că nu o astfel de persoană, care nu a gustat papanasi cel puțin o dată. Acesta este un fel de mancare foarte gustoase și sănătoase, care se prepară rapid și ușor. Într-o jumătate de kilogram de brânză care aveți nevoie pentru a conduce un ou, atunci tot ce trebuie să se amestecă bine. Masa caș rezultată este necesară pentru a adăuga stafide. Urmatoarele matrite ia silicon pentru prăjituri și răspândirea lor în masa de caș cu stafide. După aceea umplut mucegaiuri pus în cuptor și se coace la 180 de grade timp de douăzeci de minute. Cheesecakes sunt gata. Le puteți hrăni cu iaurt. Deci, va fi mult mai gustoase.

prăjitură cu brânză de gătit

Cheesecake - este foarte gustos desert dieta. Pentru ao găti trebuie să se toarna o jumatate de cana de fulgi de ovăz sute de mililitri de lapte fierbinte. După aceea cereale cu lapte ar trebui să fie lăsată să stea timp de o jumătate de oră. Până fulgi sunt umfla, în acest moment ar trebui să fie amestecate și cincizeci de grame de unt înmuiat și un ou, se adaugă, de asemenea, două linguri de cacao si praf de copt. Nu uitați să se toarnă în acest amestec de nuci tocate. Pentru un timp, până când se amestecă toate aceste ingrediente, fulgi de ovăz se umfla deja. Acum, fulgi de ovăz ar trebui să pună toată masa de ulei. Ceea ce este necesar pentru umplerea? Pentru a face o umplutura gustoase, trebuie să se amestece șapte sute de grame de brânză și o sută cincizeci de grame de smântână. Există, de asemenea, se adaugă două ouă și o sută de grame de zahar, si coaja de lamaie. Mai mult, toate se amestecă bine. Apoi se adaugă făina și o pungă de zahăr vanilat.

Ia un vas de copt unsă și se toarnă într-un amestec de ovăz, distribuirea uniformă sorbitul formă. După aceea, terci pus brânză de vaci. Acum, desert nevoie pentru a pune în cuptor și se coace la 180 de grade timp de patruzeci și cinci de minute. Turta este gata. Pur și simplu Yum.

bagirrra123, medicsguru.ru