Mâncăruri de branza - Retete Dieta

În prezent, industria alimentară din întreaga lume produce o mare varietate de diferite brânzeturi. Una dintre cele mai utile, care pot fi absorbite cu ușurință și complet de organismul uman - este brânză. La prepararea acestui tip de brânză nu utilizează temperaturi ridicate, astfel încât acesta își păstrează toate substanțele nutritive care sunt prezente în brânză de vaci proaspătă și lapte.

Mai ales multe săruri minerale brînză în vitaminele A, B și E, este necesar, oligoelemente. În plus, acest tip de brânză conține în componența sa un număr mare de proteine ​​ușor de digerat și este un factor important pentru iubitorii de bucătărie vegetariană.

Ei bine, pentru cei care doresc să piardă în greutate, această brânză va fi utilă, deoarece poate fi fierte o mulțime de lucruri, și, de regulă, toate felurile de mâncare cu brânză - dieta. Acest tip de brânză este scăzut în calorii, dar include o compoziție minerală și vitamina completă. Prin urmare, ajuta pentru a obține rapid scăpa de kilograme în exces, fără a compromite sănătatea. Tot la fel, trusele conțin toate felurile de mâncare brânză, rețete care vreau să vă oferim astăzi pentru a găti.

Mâncăruri cu brânză feta

aperitiv Brânză cu usturoi

Pentru a face acest lucru un fel de mâncare foarte simplu, avem nevoie de: o bucată de brânză, aproximativ 150-200 g 3-4 catei de usturoi, marar, patrunjel, piper pot fi adăugate, dacă se dorește.

Cum să se pregătească:

Brânză se taie în cuburi mici, se pune intr-un bol salata. Usturoiul trece printr-o presă, se adaugă piper, toate amestecate cu brânză. Se presara verdeata tocata marunt.

Salata dietetice cu rosii

Pentru prepararea unor astfel de produse au nevoie de 4 roșii coapte mijlocii, 150-200 g de brânză, mărar proaspăt și busuioc, conținut scăzut de grăsime smântână gust.

Cum să se pregătească:

Brânză și roșii tăiate în aceleași piese de dimensiuni medii, a pus intr-un bol salata si se amesteca. Se toarnă smântână și se servește.

Chiper umplut

Pentru prepararea unor astfel de produse au nevoie: mici ardei proaspete, un total de 6 bucăți, 400 de grame de brânză, 2-3 linguri .. l. unt 4 catei de usturoi, tocat fin marar, patrunjel, ceapa verde.

Cum să se pregătească:

Se prepară umplutura pentru umplutura: Brânză amintesc bine cu o furculita pana se omogenizeaza. Adăugați untul înmuiat, a trecut printr-un usturoi de presă, ierburi proaspete. Toate se amestecă bine.

Acum, se spală ardeii, uscați-le cu un prosop. Se taie fundul (unde era o coadă), îndepărtați semințele.

Se umple fiecare fruct cu masa de brânză, și apoi depozitați-l în frigider pentru câteva ore.
Acum, umplute cu fructe, se scoate și se taie în inele groase nu este. Pune-le pe o farfurie si se serveste imediat la masa.

salata de varza cu branza feta si carne de pui

Gătit mâncăruri delicioase dietetice de brânză, nu putem ignora aceasta salata usor, sanatoasa. Pentru aceasta aveți nevoie de a găti: o jumătate de varză furculiță Chineză (300 g), o mică bucată de brânză înmuiat în lapte, 1 castravete mic, 100 g de carne de pui fiert, este mai bine să ia sânul. Pentru nevoia de umplere: o jumatate de cana de iaurt de casă nu dulce și un pic de smântână scăzut de grăsimi.

Cum să se pregătească:

legume de spălare. Brânză, carne de pui se taie în cuburi la fel, a pus într-un castron salata. varză, castraveți tăiate în fâșii mici, așezați acolo. Toate se amestecă. Separat, se amestecă smantana si iaurt, amestecati blender. Amestecul rezultat se toarnă salata, se amestecă.

Tomate cu branza si masline, coapte in folie

Chiar și atunci când ne-am pierde în greutate, totuși doriți să mănânce delicioase. Acesta poate fi preparat din brânză delicioase alimente dietetice, inclusiv acest aperitiv fierbinte. Pentru prepararea avem nevoie de produse: o livră de brânză, 4 rosii coapte, un ulei de masline, un borcan de măsline fără sâmburi negru, ierburi proaspete de busuioc, mărar, arpagic. Cu toate acestea, avem nevoie de rola de folie alimentară.

Cum să se pregătească:

Se taie patrate folie plate magnitudinea de 20 cm., Ungeöi fiecare ulei vegetal. Acum felie de branza nu este felii groase sau subțiri, roșiile tăiate prea, doar cercuri. Pe piața de folie, se pune o felie de brânză în partea de sus - un cerc de tomate, se presara cu ierburi. Caseta folie, pus pe o foaie de copt. Faceți același lucru cu celelalte piețe. Pune coacere într-un cuptor preîncălzit și se coace timp de 20-25 de minute.

Apoi, un pic mai rece, extinde folia. felii coapte spre o farfurie, garnitura fiecare Maslinka de servire.

Supa de lapte brânză

Avem nevoie de: 1 litru de lapte degresat proaspăt, 300 g de brânză, 2 linguri. l. faina, 1 lingura. l. unt, 1 ou, un pic verdeață.

Cum să se pregătească:

Brânză se taie în bucăți mici. Jumătate se topesc untul într-un vas cu pereți groși, se adauga faina, sote pana de aur. Acum, se toarnă în lapte, amestecând constant pentru a evita formarea de noduli. Toate se fierbe, se fierbe timp de 2-3 minute. Măturică blender ou, se toarnă în supă. Apoi așezați brânza, se amestecă. Cum de a începe să fiarbă, imediat îndepărtează de la căldură. Se pune supa în servire, se presara cu ierburi. Deci, pierde în greutate cu brânză gustoase și sănătoase!