Dieta castravete

Apoi vine o abundență binecuvântată de fructe și legume de vară, un paradis pentru cei cărora le pasă de sănătate și figura. Printre primii care apar castraveți mult așteptata - nu produsul fără gust ogurtsepodobny, care oferă supermarket-uri în timpul iernii, dar reală, și pupyrchatye parfumat, castraveți crocante pe dinti. Desigur, nutriționiști nu a putut trece prin acest miracol, și a creat o dieta castravete, nu unul.

mană cerească pentru Castravetele dieta, deoarece are tot ce ai nevoie: fibre, vitamine și apă, un număr foarte mic de carbohidrați (3 g la 100 g de castravete) și calorii - la numai 14 kcal la 100 g de produs. Pentru comparație, mere calorii 45 kcal la 100 de grame, 100 de grame de cârnați de doctorat conține 257 de calorii si un bar Snickers - 480 kcal per 100 g

dieta Castravetele, desigur, nu există într-o singură formă. Principiul dietei castravete se reduce la, pentru a înlocui aproximativ jumătate din castraveți utilizate produse, cealaltă jumătate, de asemenea, face dietetice. De ce nu toate? Faptul că castravete conține foarte puține substanțe nutritive, și, deși are vitamine și minerale, dar numărul lor este de asemenea mic.

dieta Castravetele constând exclusiv dintr-un castravete, poate fi văzută ca o mare oportunitate de a petrece postul de zi, dar aceste zile nu ar trebui să fie nu mai mult de două ori pe săptămână. În caz contrar, aceasta dieta castravete devine extremă, și, deși promovează pierderea în greutate rapid, dar poate fi dăunătoare pentru sănătate. În plus, la fel ca orice dieta extrema, are un risc semnificativ de supraalimentare, după finalizarea acestuia, astfel încât toate pierdute kilograme cu ea vin repede înapoi, și, uneori, chiar și cu creșterea în greutate.

Există mai multe puncte importante de luat în considerare. În primul rând. După ce a decis să se așeze pe o dieta de castravete, asigurați-vă că castraveților pentru ea cultivate fără utilizarea substanțelor chimice puternice. Deoarece în timpul dietei de conformitate castravete consuma mare numărul de castraveți, acest lucru este important, deoarece în caz contrar, concentrația de substanță chimică din organism poate depăși capacitatea sa de a le neutraliza, care poate provoca intoxicații.

Al doilea punct - la dieta castravete a fost posibil eficacitatea, castraveți ar trebui să fie consumate fără sare, sau cu o cantitate mică de ea. Castraveți conțin 95% apă, iar dacă ai mânca o mulțime de ei, în același timp generos sărat, poate determina retenție de lichide, care suprasolicită rinichii și inima, și ca o consecință, nu va fi umflarea feței, picioarelor și brațelor.