Castravete: calorii. retete utile bazate pe castraveți

Castraveți - una dintre cele mai vechi culturi de legume. În Rusia, această legumă provine din India și a câștigat, deoarece dragostea și respectul. Este apreciat mai ales de fetele care vizionează cifrele lor, pentru că castravetele este de 95% apă. Vegetable cunoscut pentru proprietățile sale benefice, versatilitate și gust.

Proprietăți utile de castravete

Castravetele conține săruri alcaline valoroase care lent procesul de îmbătrânire, formarea de pietre în ficat și rinichi. Această legumă conține compuși digerabile și utile de iod, astfel încât utilizarea de castravete îmbunătățește funcționarea inimii, tiroidei și vaselor de sânge.

Ele conțin o cantitate mare de fibre, care îmbunătățește tractul digestiv și ficatul purifica peretii vaselor de sange de la colesterolul nociv, afișează organismul de toxine. Cu un conținut de calciu, legume emite excesul de lichid, reduce edemul, scade tensiunea arterială și are un efect laxativ usor.

Mai mult, castraveți contin vitamine, vitaminele A și C, zahăr, proteine, acid folic, potasiu, fier, fosfor, sodiu, clorofilă, magneziu, zinc, cupru, crom, argint și clor. Vitaminele și mineralele din compoziția de castraveți sunt utile pentru prevenirea bolilor virale și pentru a preveni dezvoltarea aterosclerozei.

Proprietăți utile are suc de castravete - conține o cantitate mare de săruri minerale, sodiu și fosfor. Sucul are un efect de întinerire și de restaurare pe corp ca întreg. Acesta vă poate ajuta să mențină starea de sănătate a dinților și a gingiilor, pentru a menține tonusul pielii și prospețime.

Castraveții sunt de asemenea utile pentru uz cosmetic: acestea sunt adesea folosite pentru a ameliora umflarea, curăța și întineri pielea. Legumele pot ajuta pentru a scapa de acnee si cosuri: mananca doar una în fiecare zi, și puteți uita de probleme ale pielii.

În ceea ce privește contraindicație, castraveții nu sunt recomandate pentru utilizare în nefrita acută și cronică, o exacerbare a insuficienței renale și boli de rinichi. Persoanele care suferă de ulcer peptic, colita, gastrita și enterocolită este de asemenea recomandată pentru a limita utilizarea acestei legume.

De la murături este de a oferi persoanelor care suferă de obezitate, obezitate, nefrite, pielonefrite si colecistită.

Cât de multe calorii în castravete?

castravete Caloric este de numai 15 kcal la 100 g, de aceea este adesea inclus in dieta. Una și cele mai populare diete este considerată chefir, castravete, în timpul respectarea care este posibilă numai castraveți și să bea numai iaurt scăzut de grăsimi. A doua zi nu mâncați mai mult de 1,5 kg de castraveți și să bea iaurt nu mai mult de 1 litru. Această sumă ar trebui să fie repartizate uniform pe 6 mese.

Ultima dată nu poate fi mai târziu de o oră înainte de somn. În micul dejun dimineața, de preferință, într-o oră după trezire. Pentru a nu dăuna organismului, dieta poate fi nu mai mult de 4 zile. În acest timp, vă puteți pierde în greutate undeva în 3 kg.

Utilizarea castravete proaspăt este posibil să se prepare produse cosmetice utile și naturale (loțiuni, măști de față, tufarisuri, creme și altele asemenea).

• Face Mask

Peel castravetele de piele și freca pe o răzătoare mică. Castravetele ras, se adaugă 1 linguriță miere și câteva picături de suc de lămâie. Toate se amestecă bine și se aplică pe față la 20 de minute, se spala masca cu apa calda. Această procedură este ideal pentru toate tipurile de piele, este albeste bine, reîmprospătează și hidratează.

• Exfoliant de Corp

Rade pe o răzătoare fină castravete 3, pre-compensare-le din piele. Intr-un vas separat, se diluează 5 linguri cafea pudra 1 lingura. de apă clocotită și se lasă timp de 5 minute. Ar trebui să obțineți o masă destul de gros. Se adaugă 5 linguri de cafea amidon și câteva picături de suc de lămâie. Se amestecă ingredientele cu un terciul de castravete. Utilizați un exfoliant în mod obișnuit, provocând întregul corp.

• Lotiune pe vodca

Ia 3 castraveti cu coaja, le grătar pe o răzătoare grosier. Suspensia rezultată se toarnă 1 lingura. vodca în frigider și se lasă timp de o zi. loțiune preparată nu ar trebui să folosească în mod regulat, de preferință dimineața și seara. Această compoziție nu numai ca trateaza acneea, dar, de asemenea, elimină strălucirea și, de asemenea, oferă dullness pielii.

Cât de multe calorii în murături?

Surprinzător, castravete murat conține mai puține calorii decât în ​​stare proaspătă. 100 g de murături conținea doar 12 kcal. Din ea puteți găti o varietate de salate și supe.

Ciuperci marinate Lean

ingrediente:

1. Cartofi - 4 buc.
2. Murături - 4 buc.
3. Champignon - 400 g
4. orez - Art frac12-.
5. Morcovi - 1 buc.
6. Ceapă - 1 buc.
7. Pasta de tomate - 3 linguri
8. Zahăr - 1 linguriță
9. Sare si piper - dupa gust
10. frunze de dafin
11. Pepper;
12. verdeață
13. ulei vegetal

Mod de preparare:

• Se spală și se curăță toate legumele. Morcovii grătar, ceapa, cartofi - se taie în cuburi. Clătiți și curățați ciupercile, le taie în fâșii subțiri.
• Murături năruie cuburi. Se toarnă într-o oală mare de apă, se fierbe. Se adaugă fierbere cartofi apă, orez, jumătate ceapă și morcovi. Fierbeti toate timp de 20 de minute.
• Se încălzește tigaie, se toarnă ulei vegetal. Pune ceapa rămase și morcovi. Fierbeti legumele la foc mediu timp de 3 minute. Adăugați ciupercile și se fierbe timp de inca 5 minute, amestecând constant. Se adaugă pasta de tomate și se amestecă bine. Pune castravete și se amestecă din nou. Se toarnă în tigaie o supa de legume pic și saramură. Fierbeti 5 minute.
• Tigaia Pune legumele prăjite cu saramură. Adăugați sare și condimente. Se acoperă capacul tigaie și se fierbe timp de 10 - 15 minute la foc mic. Scoateți marinate terminat la foc, lasa supa timp de 20 de minute.
• Se toaca marunt ierburi și se adaugă la marinate. scurgere supa Gata pe farfurii, se umple cu smantana si se serveste fierbinte.

Cât de multe calorii în murături?

Valoarea energetică a castraveti murati este de numai 17 kcal la 100 g Aveți posibilitatea să le utilizați pentru a pregăti o varietate de mâncăruri gustoase, dar mai ales salate populare.

Olivier cu capere și creveți

ingrediente:

1. Shrimps - 300 g
2. fileuri de piept de pui - 3 buc.
3. Cartofi - 5 buc.
4. Capers - 4 linguri
5. Murături - 5 buc.
6. Măsline cu lamaie - 15 buc.
7. Maioneza - dupa gust
8. Sare si piper - dupa gust
9. Caviar negru - dupa gust
10. ulei de măsline

Mod de preparare:

• Se taie pieptul de pui în cuburi mici și se prăjește în ulei de măsline. Se fierb cartofii în pieile lor, coaja de ea și o felie. castraveti murati se taie în cuburi sau fâșii.
• Se amestecă ingredientele intr-un bol salata, se adauga capere și măsline. Sare și piper. Umple Olivier maioneza. garnisiti salata Gata cu creveți decojite și caviar.

A se vedea, de asemenea:

• castravete Cât de util?
• Cum se murarea castraveți în pachet?

Castravetele - o leguma foarte util, care conține multe importante pentru corpul de vitamine si minerale. Datorită conținutului caloric scăzut, acesta poate fi utilizat în timpul unei diete. Utilizați castravete ca scop cosmetic. Aceasta va ajuta să facă față cu acnee, reîmprospăta pielea.