Dieta Castravetele pentru pierderea rapida in greutate

Castravete - culturi de grădină, care este foarte frecvente în întreaga lume și este cultivat în multe țări din cauza robustețea, gustul și beneficiile sale excelente. Poate că nu găsesc nici un grădinar în țara noastră, care nu și-a plantat castraveți de pe site-ul dvs. - aceasta leguma este bun pentru o varietate de salate, precum și pentru pregătirile pentru iarnă, bine, în afară de faptul că a iubit castraveți proaspete, practic, totul. În Rusia, castravete cultivat relativ recent, și pe deplin prins, ca o cultură, în vremea lui Petru cel Mare. Și, de atunci, această legumă a devenit o parte integrantă a nu numai masa noastră, dar cultura nativ ca un întreg. beneficiu imens, învelită în această legumă - nu este singurul motiv de a iubi și să-l respecte, foarte popular printre mulți oameni folosesc dieta castravete pentru pierderea in greutate rapida, valabil mai ales pentru cei care doresc să scape de câteva kilograme în plus cu ușurință și în cel mai scurt timp posibil.

Acei oameni care sunt interesați într-o varietate de moduri de a pierde în greutate trebuie să fie cunoscute dieta pepene verde. Castravetele dieta pentru utilizarea sa este în nici un caz inferioare pepene verde, și pentru pierderea rapida in greutate, poate chiar mai potrivite. Acest lucru se datorează faptului că dieta castravete poate include nu numai castraveți, dar, de asemenea, o varietate de feluri de mâncare bazate pe ele, ceea ce este destul de convenabil pentru pierderea rapida in greutate. Castravetele cea mai mare parte compusă din apă, în plus, conține cantități mari de minerale, vitamine, esentiale pentru organismul uman. Pectine, fibre, vitaminele B, C, PP, nu numai că va permite de a elimina toxinele din organism, dar colesterolul asemenea, mai mici, au un efect pozitiv asupra sistemului imunitar, a preveni dezvoltarea anumitor boli (în special - a articulațiilor).

Mulți oameni știu că, cu un puternic murătură mahmureala castravete - una dintre cele mai bune mijloace pentru a aduce corpul înapoi la normal, de asemenea, ajută la îmbunătățirea digestiei. Castravetele prepara diverse ceaiuri de plante care ajuta în diferite situații. De exemplu, castravetele proaspăt este posibil să se prepare un decoct, care este util ca antipiretic. Din bulion castravete supradezvoltat este pregătit pentru cei care au probleme cu vezica biliară, ficat. Pentru navele și inima, și sistemul nervos, este indispensabil de potasiu, care este conținut în castraveți. Toate femeile știu despre proprietățile extraordinare ale castravete întineri pielea - masca de castravete pe dreapta considerat cel mai eficient și mai ușor de a frumuseții faciale. Și datorită antioxidanților conținuți în castravete poate întineri nu numai în afara, ci și în interior. Iodul se gaseste in fructe, este bine absorbit de organism, mult mai bine decât la utilizarea de droguri.

Dar un rol special castraveți, ca mijloc de siguranță și într-un timp scurt pentru a scapa de excesul de greutate. De ce dieta castravete la fel de util pentru pierderea rapida in greutate? În ciuda faptului că această legumă este în esență format din apă singur, el are o astfel de caracteristică utilă ca îndepărtarea excesului de lichid din organism. Cu aceasta, vă puteți satisface foamea și, în același timp - sete. Într-un castravete conține doar o cantitate mică de calorii (15 calorii la 100 de grame de produs) că, în timpul unei diete pot avea cantitati aproape nelimitate. Astfel, dieta castravete poate fi o mare oportunitate pentru o pierdere rapida, dar destul de util în greutate.

Dieta de frumusețe castravete constă în faptul că meniul va consta nu numai de castravete, dar și alte componente utile pentru figura și de sănătate. În special, este permis să facă salata de castraveti, cu adaos de ierburi proaspete, cantitate mică de ouă și preparate din carne (macră). Sos pentru salata, puteți utiliza iaurt scăzut de grăsimi, un suc de masline putin ulei si lamaie. Cea mai importantă condiție pentru pierderea in greutate este respectarea dieta adecvata, pierde in greutate, iar apoi se va transforma cu ușurință și fără nici un fel de tensiune nervoasă. pot fi luate în considerare condițiile principale pentru dieta castravete:

1. Dieta unei persoane care încearcă să piardă în greutate, va consta în principal din castraveți proaspeți. Alte produse, inclusiv muraturi, utilizate pentru gătit la minimum. În ziua puteți (și ar trebui) să mănânce mai mult de 2 kg de castraveți proaspeți.

2. O condiție importantă este o excepție de la feluri de mâncare de castravete toate arome, inclusiv, nu puteți adăuga o mulțime de sare (este mai bine să nu sare în perioada de dieta). Desigur, produsele alimentare în același timp, poate părea în stare proaspătă și fără gust, astfel încât, ocazional, este posibil să se facă mici excepții - sare (mai puțin de 1 g de sare pe masă). Pentru a da unele castraveți gust, este recomandat să adăugați aceste alimente suc de citrice, cum ar fi de lamaie.

3. În ciuda faptului că castravete conține o mulțime de vitamine și alte elemente urme, dar acestea nu vor fi în măsură să ofere pe deplin toate nevoile organismului. Este foarte important atunci când dieta pentru a lua suplimente de vitamine si minerale cumpărate de la farmacie.

4. În castravete conține o mulțime de apă, dar aceasta nu înseamnă că lichidul din dieta nu are nevoie să bea. Ar trebui să încercați să bea mult, este foarte util să fie ceai verde, iaurt, iaurt scăzut de grăsimi. Pentru a evita slăbirea efectului asupra intestinului, ar trebui să fie atenți la confuzia a două produse diferite.

Este de remarcat faptul că, în ciuda unei astfel de regim alimentar eficient și rapid arată că nu este pentru toată lumea. Ca orice alt regim alimentar, meniu castravete nu ar trebui să meargă în detrimentul organismului. De exemplu, este cunoscut faptul că castravetele are diuretic puternic, astfel încât, dacă există probleme cu rinichi, urolitiaza, etc. nu se implică la toate dietele si castraveti, printre altele. În cazul în care orice probleme de sănătate înainte de a lua-pierdere în greutate această încercare folosind dieta castravete, trebuie să vorbim despre acest lucru cu medicul dumneavoastră. În aceste cazuri, atunci când sănătatea permite pierde în greutate pe castraveți, efectul poate fi realizat destul de repede, acesta poate fi resetat la 2-3 kg pe săptămână.