Cum poate afecta copilul mamele nervos inainte de nastere

Chiar și strămoșii noștri observat că nașterea unui copil sănătos, mama viitor nu ar trebui să fie nervos. Chiar și în familiile țărănești sărace a încercat să protejeze „moloduhe“ pentru a da naștere nu numai de la locul de muncă excesivă, dar, de asemenea, de la emoții inutile.

Cu toate acestea, în cazul în care condițiile de viață au fost mai puțin dure, viitoare mama a instruit lectură plăcută și de a asculta muzică moale.

În lumea de astăzi, stres și cad stres emoțional asupra omului, ca o cascadă. Sarcina în sine este deja stresant pentru organism de sex feminin, atât fizice, cât și psihologică.

Ce este stresul? Aceasta este o forță externă care acționează asupra persoanei și schimba starea emoțională. evenimente Joyful schimba, de asemenea, starea de spirit noastre, și ei sunt, de asemenea, stresante. Dar, de regulă, este neplăcut și situații dificile ne face nervos și griji.

stresul prelungit nu poate afecta sanatatea unei femei. hipertensiune arteriala, anemie, proteine ​​în urină - toate aceste fenomene neplăcute pot fi consecința nervozitate excesivă gravidă. Știi, cum poate afecta copilul nervozitate mama înainte de naștere?

mama expectativă este strâns legată de copilul lor, iar atunci când ea experimentează puternic, nivelurile de hormoni de stres in sange creste, care sunt transmise la făt. cortizol ridicate (hormonul stresului) poate cauza probleme de sănătate în copilul nenăscut. Deosebit de afectate sunt sistemul nervos central și a inimii. -Nascutii slăbit, cu colegii, cu o greutate scăzută de multe ori suferă de răceli. Există studii care au copii, ale caror mame au fost expuse la stres în timpul sarcinii, în viitor, sunt mai predispuse la stări depresive, stări de anxietate, tulburări de comportament. Mama nervozitate poate afecta chiar și poziția fetală în uter. Oamenii de știință au descoperit că unul dintre motive este malpresentation de stres, depresie și constantă în mama.

Dar, din cauza a ceea ce mama prin care trece și modul în care aceasta poate afecta copilul nervozitate mama înainte de naștere? În plus față de factorii externi, cum ar fi probleme în familie sau la locul de muncă, există, de asemenea, teama specifice de sarcină.

De exemplu, femeile insarcinate dezvolta adesea neîncrederea cu privire la starea lor de sănătate și a copilului. În acest caz, trebuie să fie văzut de un medic, care sunt pozitive și optimiste. Dacă după vizita la medic, starea de spirit a viitoarei mame deprimat și neliniștit, ar trebui să ia în considerare schimbarea specialistului. Gravide contraindicată citit literatura medicală specială, pentru că există, de obicei, este descrisă într-o patologie a sarcinii. De la „încercați pe“ simptomele diferitelor boli, femeia se conduce mai departe în depresie.

O alta teama comuna in randul femeilor gravide, experiența a modului în care se va face cu grija si cresterea copilului. Eliminarea factorilor traumatice pot ajuta mediul de femei. O atentie deosebita a soțului și a familiei sale, socializare cu prietenii, cu copii, va da încredere. Bine citit cărți pozitive despre îngrijirea copilului dumneavoastră, cred că de scene plăcute de modul în care va juca cu copilul, învață-l să meargă și să vorbească. Vorbeste despre mama lor experiențe sau prieteni mai experimentați, chiar faptul că frica de „exprimat“, ajuta să-l depășească. Acesta ar trebui să evite contactul cu persoane anxioase, pesimiste.

O modalitate foarte bună de a face cu anxietate si depresie este o emoțională de auto-reglementare. Mai bine se angajeze consultant în psihologie, dar aveți posibilitatea să proprii.

Pentru a începe, să învețe să se relaxeze. Pentru a face acest lucru, alege un timp, atunci când nu va fi deranjat, se află pe spate și, treptat, se pot relaxa muschii, pronunțând el însuși echipa: „Relax degetele de la picioare ... picioare ... viței“, și așa mai departe. În cazul în care nu este clar dacă unele mușchii să se relaxeze, încercați mult tulpina-l și lăsați-l să meargă. Fii atent cu mușchii abdominali, atunci nu poate tulpina nimic.

Când înveți să se relaxeze, du-te la pasul următor. Acum vom încălzi mușchii corpului. Pentru a face acest lucru, imaginați-vă de mare situată pe nisip alb, sub soarele cald. Echipele vor fi similare, „încălzește degetele de la picioare ...“ și așa mai departe până la cap. Acest exercițiu este mai greu decât prima nu poate fi capabil de a realiza imediat un succes. Dar dacă vei continua să-și exercite, organismul învață să răspundă la comenzile tale.

Vom continua să învețe să plutească în aer ca un balon. Nu literalmente, desigur, dar să ne citeze un sentiment de lejeritate pe tot corpul. După ce a stăpânit această tehnică, va fi capabil să dea corpului și celelalte echipe. De exemplu, să vă spuneți „Sunt calm, mulțumit și fericit,“ sau „Copilul meu este confortabil și bine în burtica mea.“ Evitați numai particulă „nu“. În loc de: „Nu mă tem de naștere“, spune: „Nașterea mea va fi bine.“

Ei bine, calmeaza si metoda de mai jos. Întinde-te, relaxează-te, și amintiți-vă în orice moment în viața ta când ai fost fericit și absolut liniștit. Trebuie să vă amintiți toate detaliile, ceea ce era vremea, ceea ce ai purtat, ce miroase plutit în jurul valorii. Cu cât mai mult amintiți, cu atât mai ușor va merge la starea în care ați fost atunci. Adică, o stare de pace, securitate și fericire. Încearcă să-l fixeze în mintea unei condiții confortabile, și se referă la ea ori de câte ori sunt depășite prin anxietate.

Pentru a se angaja în auto-reglementare este mai bine cu muzica de relaxare placuta sau sunete ale naturii, pe care le provoacă un sentiment de pace. Ajuta-ton și aromaterapie. Cateva picaturi de ulei esential va ajuta la combaterea nervozitate. Uleiurile alege cei ale căror miros vă mai plăcut. Atracții și sunete și mirosuri ar trebui să provoace numai emoții pozitive.

Eficiente în a face cu stresul și comunicarea cu natura de creație artistică. Alegeți activitatea la care aparțin sufletului. Poate că în timpul sarcinii, veți descoperi la talentele, care anterior nu au știut. Nimic, în cazul în care rezultatele de lucru creativ nu va trage titlul de capodoperele lumii, principalul lucru pe care ți-a plăcut procesul și aduce satisfacție.