Stres sever în timpul sarcinii, efectele

Chiar și acum mulți ani, strămoșii noștri au observat că nașterea unui copil sănătos în mai multe moduri depinde de calm emotional mama insarcinate. Chiar și în familiile țărănești sărace ale femeilor gravide au încercat cât mai mult posibil pentru a proteja de muncă excesivă și o varietate de experiențe.

În casele bogate, în timp ce așteaptă descendenților, ar trebui să asculte muzică și liniștit citind cărți frumoase. Dar, în lumea de astăzi, din păcate, complet de protecție împotriva stresului este aproape imposibil, experiențe emoționale tocmai a ne lovi ca o cascadă. Ceea ce, atunci, este de a face mama insarcinate? Și cum poate afecta nervii dezvoltării fetale?

De fapt, sarcina - o afecțiune care, în sine este un stres semnificativ pentru corpul nostru, atât fizic cât și psihic.

Cine este stresul? Este o forță care acționează asupra omului, schimbarea starea lui emoțională. emoții pozitive afectează, de asemenea, starea de spirit noastre, și stresul pot fi, de asemenea, luate în considerare. Dar numai situații negative pot să ne facă griji și de a lua nervos.

O stare de stres emoțional prelungit nu poate afecta, dar sanatatea femeilor. Acesta este capabil să crească în mod artificial a tensiunii arteriale, provoca anemie și să conducă la apariția de proteine ​​în urină. Este aceste fenomene neplăcute pot fi rezultatul nervozitate excesiva viitoare mamă. Dar, în unele cazuri, stres sever în timpul sarcinii poate avea un impact negativ asupra copilului.

Este cunoscut faptul că o femeie gravidă este foarte strâns legată cu copilul în timpul emoții puternice ea cortizol creste in sange (cunoscut sub numele de hormonul stresului), care este transmis și fătului. Acest lucru poate cauza o varietate de probleme de sănătate ale viitorului rămășițelor. Primul care a suferit cardiovasculare și a sistemului nervos. Astfel de copii se nasc adesea slabita, acestea au redus semnificativ greutatea corporală, iar acestea sunt supuse la diverse răceli, în comparație cu colegii lor.

Studiile științifice au arătat că acei copii ale caror mame au fost expuse la stres în timpul sarcinii sunt mult mai probabil să se angajeze în comportamente deviante, temeri și depresiuni în viitor. În plus, femeile nervozitate poate afecta chiar și poziția firimiturile în uter. Deci, oamenii de știință au ajuns la concluzia că unul din malpresentation motive - aceasta este o nervos stres Depresia in timpul sarcinii si mama.

Dar care sunt motivele pentru care pot provoca emoții puternice într-o femeie în timpul sarcinii? În plus față de factorii externi (probleme la locul de muncă sau în familie), pot apărea și temeri mai specifice sunt tipice pentru o perioadă de așteptare de copil.

De exemplu, mama insarcinate poate deveni foarte ipohondru în ceea ce privește sănătatea lor și starea copilului ei. Prin urmare, se recomandă să fie observate la medic, care este optimist și pozitiv. În cazul în care, cu toate acestea, după o vizită la clinica prenatală starea ta de spirit devine anxios si deprimat, se gândească la schimbarea medicilor. Femeile gravide nu ar trebui să citească literatura medicală de specialitate, din moment ce descriu adesea diferite boli și tulburări. viitoare mama poate începe să încerce pe toate cazurile de mai sus, și de a găsi în simptomele lor de diverse afectiuni, ele însele în continuare la depresie condamnarea.

Pentru alta poate fi atribuită frica pe scară largă a femeilor gravide experiență cu privire la modul în care ea ar face față cu educarea firimiturile și grija pentru ei. Pentru a depăși acest factor traumatic, este recomandat să caute sprijin din partea altora. Deci, soțul și atent rudele apropiate, precum și comunicarea cu acei prieteni care au deja copii, veți adăuga încredere. Puteți verifica literatura de lumină și pozitivă, vorbește despre îngrijirea copilului. Gândiți-vă la un scene plăcute de jocuri de cooperare, felul în care vorbești cu firimiturile, să-l învețe să meargă, etc. Simțiți-vă liber pentru a vorbi despre experiențele lor cu mama sau mai experimentați prieteni, dacă v-ați exprimat frica - acesta va fi primul pas spre victoria asupra lui. Este important să se evite contactul cu oamenii care sunt prinderea pe anxietate și pesimismul dumneavoastră.

O modalitate foarte bună de a combate depresia și diverse temeri - o emoțională de auto-reglementare. Angajarea în ea poate fi, atât independent cât și cu ajutorul unui psiholog calificat-consultant. În primul rând să învețe metodele de relaxare, să învețe să se relaxeze în mod alternativ mușchii întregului corp. Astfel de exerciții sunt efectuate cel mai bine într-un mediu liniștit, situată. Nu fi rău să se liniștească muzică discret. Următoarea etapă de auto-reglementare - este de a lucra la încălzire, imaginați-vă că minți în razele de soare cald, iar corpul tau se incalzeste. Aflați pentru a provoca un fel de sentiment de lejeritate pe tot corpul, tren corpul dumneavoastră pentru a răspunde la comenzile. Acest lucru va avea un mare ajutor in timpul nasterii.

pentru eficiente a face față stresului puteți face unele creativitatea. Încercați să găsiți ceva ce va place, si poate fi bine că va la unele noi talente și abilități.

În acest caz, dacă te scapa de stres si anxietate obsesiv nu puteți, contactați un psiholog calificat. Nu ignora această problemă ca o permanentă stare de tensiune nervoasă va afecta în mod negativ nu numai asupra cum te simți, dar, de asemenea, pentru sănătatea copilului dumneavoastră.