Mese femei care alăptează

împotriva laptele matern - cele mai bune alimente nu poate fi obiectat la sugari. Mesele femeile care alăptează este importantă și are un impact precum și asupra compoziției laptelui și asupra modului în care copilul se va simți, dacă el are colici. Există mai multe păreri, din care produsele ar trebui să fie dieta de mame care alăptează și ce produse ar trebui excluse.

produse lactate

experți în domeniul nutriției și pediatrie sunt produse lactate atitudine diferită, dar sunt de acord că, în cele mai multe cazuri, acestea sunt cauza copilului astfel de fenomene neplăcute ca colici. Prin urmare, alăptarea, în cazul în care copilul de multe ori au colici, consumul de lapte de vacă, brânză și produse din lapte acru chiar ar trebui să fie tăiate la un moment dat, pentru a viziona reacția corpului copilului. Uneori este nevoie de câteva săptămâni pentru a vedea rezultatele.

Alte produse nedorite

Poate provoca colici și alte produse care fac parte din femeia de putere, un copil care alăptează. Printre acestea se numără: Produse din grau, nuci, diferite tipuri de varză, căpșuni, cafea, usturoi, ceapă, alcool. Nu numai colici, dar reacțiile alergice pot provoca fructe citrice, chips-uri, sucuri, ciocolata - utilizarea lor în perioada de alăptare, este mai bine pentru a anula. Ca și în cazul produselor lactate, în scopul de a determina care produsul a provocat colici sau alergii, este necesar ca, în cazul apariției lor analiza dieta si elimina suspectate hrana. În cazul în care apar probleme în timpul introducerii alimentelor complementare, cu produse noi ar trebui să fie, de asemenea, amânată.

Pentru un copil alăptat, care este sensibil la orice schimbari in dieta mamei, introducerea de alimente complementare De asemenea, trebuie luate foarte atent. La urma urmei, noile produse pot avea un efect advers asupra tractului gastro-intestinal său. În cazul în care introducerea unui produs la copil problemele încep cu burtica, aceasta nu înseamnă că toată viața lui nu va fi capabil să-l consume. Suficient să aștepte timp de 2-3 luni, și să încerce să intre produsul din nou. Destul de des se întâmplă ca un copil „deveni prea mare“ și nu atât de sensibil la produsul care recent nu a luat.

Medicamente și plante aromatice în timpul alăptării

Dar nu numai produsele incluse în regimul alimentar al mamelor care alăptează poate afecta apariția colicilor și a reacțiilor alergice. Foarte atent în timpul alăptării trebuie luate la recepție medicamente și chiar infuzii de plante. Grass a fost mult timp folosit în tratamentul diferitelor boli, efectul lor este de droguri mult mai moale și nu mai puțin eficient. Dar atunci când se iau plante aromatice, precum și tablete, siropuri și alte medicamente se încadrează în laptele matern și apoi în corpul copilului. Prin urmare, alegerea lor ar trebui să fie tratate cu atenție și nu trebuie interpretată să nu ia medicamente și plante aromatice le. Eliberate fără prescripție medicală, pentru a evita reacțiile și consecințe nedorite.

Unele plante pot crește lactație, vândute într-o farmacie ceaiuri de plante speciale, care includ fenicul, anason fenicul. Alegerea de mamele care alăptează poate fi achiziționat ca pe bază de plante de ceai și granulare pungi solubile. În același timp, pătrunjel, mentă și salvie poate reduce cantitatea de lapte, astfel se impune precauție colecțiile Tratați în care acestea sunt disponibile.

alimentările femeie - principiile de bază

Pentru a alăptării proces a fost lansat și o plăcere, iar mama și copilul, ar trebui să adere la mai multe principii, potrivit căreia necesitatea de a organiza nutriție adecvată a femeilor:

- Masa ar trebui să fie frecvente - întotdeauna de 3 ori și o suplimentare de 2-3 gustări. Este important să nu transfere, asa ca mancatul in exces afectează nu numai starea figurii, dar, de asemenea, cu privire la sănătatea copilului dumneavoastră;

- gata să accepte produsele alimentare este cel mai bine într-un cazan dublu sau fierbere, se coace. Deoarece vitaminele sunt stocate, iar mâncarea va fi foarte util;

- nutriție adecvată este fundamentul de cereale, legume, fructe. In fiecare zi ar trebui să mănânce produse lactate, printre care este mai bine pentru a da prioritate iaurt, smântână, iaurt simplu, brânză de vaci;

- inclusiv fructe și legume dieta, da preferință celor care sunt native pentru zona dumneavoastră. Corpul ei sunt mai frecvente, și în mod semnificativ a reduce posibilitatea apariției reacțiilor alergice. Legumele și fructele sunt surse de carbohidrati includ fibre dietetice, după cum este necesar pentru funcționarea normală a tractului gastro-intestinal și care să conducă la concluzia toxinelor și a poluanților;

- femeile de hrănire nutriționale ar trebui să fie, de asemenea, prezente în uleiurile vegetale - acestea pot fi folosite pentru salate, legume;

- femeile de nutriție în timpul alăptării ar trebui să fie un plin, echilibrat și variat. În cazul în care oportunitatea pentru hrana de zi cu zi plină acolo, este necesar să se consulte un medic după supliment cu preparate de vitamine;

- trebuie să acorde o atenție deosebită la alegerea alimentelor pe care le mananci. Ele trebuie să fie proaspete, cultivate fără nitrați și alte dăunătoare pentru corpul mamei și problema copilului. Care intră în organism cu substanțe nocive alimentare în timpul alăptării laptele matern în corpul copilului, ducând astfel la consecințe neprevăzute;

- asigurați-vă că să respecte regimul de baut corect. nu numai apa elimină substanțele nocive din organism, dar, de asemenea, contribuie la lactația normală. Se recomandă să se folosească nici un litri menee2 de lichid pe zi. De apă carbogazoasă ar trebui să fie abandonată. Perfect potrivit pentru mamele care alăptează compot de fructe uscate, diverse ceaiuri, băuturi din fructe.

nutriție adecvată hrănire femeie Aceasta va ajuta la evitarea multor probleme cu alăptarea.