Mesele mamele care alăptează, în prima lună a nou-născutului: o listă de alimente interzise și permise

Nașterea primului-născut în viața de fiecare femeie este identificat cu bucuria și fericirea fără margini. Acesta a fost în primele luni de viata ale copilului tau, multe mame sunt atât de pasionat de a avea grija de ea, că într-adevăr uita să mănânce dreapta. Dar acest lucru este foarte important, deoarece o dieta maicii care alăptează afectează în mod direct lactația. Ce ar trebui să fie mâncarea mamelor care alăptează, în prima lună de la naștere? Aceasta este ceea ce vom discuta în acest articol.

De ce este atât de important dieta de îngrijire medicală la o mama nou-născut?

Este cunoscut faptul că laptele matern - cele mai bune și cele mai delicioase produse alimentare pentru firimituri. Este cu laptele matern copilul primește toate micro alcoolizat necesare și elementele macro. Desigur, mama de alimentare de putere ar trebui să fie echilibrat și integrat pe toată perioada de lactație, dar o atenție deosebită trebuie acordată prima lună de viață rămâne.

Noua mama sa constientizeze importanta si necesitatea misiunii atribuite acesteia, ar trebui sa stii cum alaptarea afecteaza corpul si sanatatea ei firimituri:

• prin piept de aprovizionare cu lapte este generat de imunitate puternică a copilului;
• procesele digestive ale copilului se îmbunătățesc;
• Aceasta reduce la minimum riscul de manifestare a reacțiilor alergice;
• a redus în mod corespunzător de corp uterin;
• greutatea corporală normală după naștere;
• Acesta elimină riscul de dezvoltare a tumorilor maligne în glandele mamare.

În plus, perioada de lactație între copil și mama întărit link-ul invizibil, care a apărut în timpul firimiturile ședere în uter. Dacă intenționați să prelungească perioada de lactație pentru o lungă perioadă de timp și doresc să aibă copilul a primit doar nutrientii si elementele de care aveți nevoie pentru a avea grijă de dieta ta. Dieta Alaptarea maicii joacă un rol important în dezvoltarea organelor copilului și formarea de imunitate.

Dieta corectă, echilibrată și cuprinzătoare în timpul alăptării va ajuta la o mamă tânără pentru a face față cu o serie de probleme, în special:

• preveni apariția hipogalactiei;
• maximiza perioada de alăptare;
• asigura copilul toate necesare vitamine și minerale micro și macroelemente;
• preveni apariția colicilor teribil;
• elimina apariția firimituri constipație;
• normaliza funcționarea tractului digestiv;
• evita diateză de dezvoltare sau alte reacții alergice.

Unii oameni cred ca alaptarea dieta maicii afectează în mod direct conținutul de grăsime și gustul laptelui matern. Multe mame, probabil, gândesc acum de ce este în prima lună de viață a firimituri sale este atât de important să aibă grijă de dieta de zi cu zi. În prima lună după nașterea copilului se adaptează la mediul său. El nu mai este protejat de placenta de efectele factorilor externi.

Fiecare mamă în perioada de lactație trebuie să adere mai întâi la un aport alimentar strict. Din moment ce nu se poate ști cum corpul tau va reacționa la firimiturile de aceste sau alte produse, noi trebuie să intrăm în dieta încet și cu atenție pentru copil fructe și legume. Pentru produsele alimentare a fost echilibrată și util, asigurați-vă că pentru a mânca alimente care contin aceste elemente:

• grăsimi;
• proteine;
• carbohidrați;
• vitamine;
• fibre;
• minerale.

Nu uita cu privire la conținutul caloric al alimentelor. Multe femei incearca sa mananci alimente grase, iar unele mame tinere mananca numai alimente dietetice. Ambele abordări în nutriție în timpul alăptării greșit. Consultați-vă cu personalul medical, vă va spune care produsele trebuie sa fie in dieta, dar de ce trebuie să ia timp liber.

Dieta mamelor care alăptează nou-născutului

În primele șapte zile ale unei tinere mame care alăptează un meniu ar trebui să fie dietetice. Necesarul de putere în această etapă este foarte greu. experții care iau parte sfătui să utilizeze aceste produse în produsele alimentare:

• Fermentată.
• Kashi lactate sau pe bază de apă.
• Legume fierte, aburita, fierte. Cel mai bine este de a utiliza în dovlecel alimentare, morcovi, cartofi, conopidă. prudență extremă ar trebui să mănânce varza, deoarece aceasta poate provoca balonare și colici la firimituri.
• Carne slaba. În acest stadiu, alăptarea trebuie să se concentreze pe vițel, iepure, carne de vită, de pui. Nu uita că beneficiul maxim poate fi derivată numai din, feluri de mâncare aburit.
• pâine Bran.
• Cookies uscat.

O atenție specială trebuie acordată echilibrarea regimului de băut. Astfel, în dieta femelelor tinere mama trebuie să includă:

• ceaiuri si ceaiuri de plante suplimentat cu anason, fenicul, chimen sau fenicul;
• compot de mere proaspete sau fructe uscate.

Nici mama în perioada de lactație nu se poate face fără fructe proaspete. Permis să mănânce orice fructe de sezon, atâta timp cât copilul este bine tolerat-le, și nu a manifestat o reacție alergică. În cazul în care orice fruct a provocat apariția formării de gaze în exces, umflarea sau o reacție alergică, atunci elimina imediat din dieta ta. Asigurați-vă că mama care alăptează în primele zile ar trebui să mănânce aceste fructe:

• banane;
• pere;
• mere.

Pentru a normaliza nivelul de proteină digestibilă, nu mai mult de 2 ori pe saptamana poate manca oua fierte. O mamă care alăptează, în orice caz, nu ar trebui să fie foame, dar, de asemenea, supraalimentarea este imposibil. Chiar inainte de servire, aveți posibilitatea să bea un pahar de iaurt scăzut de grăsimi sau iaurt. La un moment dat mancarea medie pe care trebuie să mănânce 350 g

Dacă observați că copilul dumneavoastră nu mănâncă sau refuză laptele matern, revizui dieta, corecta. Poate ca anumite alimente determina aparitia colicilor sau a afecta gustul laptelui.

mama care alapteaza meniu nou-născut la 3 săptămâni după naștere

În prima lună de lactație mama care alăptează, în orice caz, nu trebuie să bea lapte integral de vacă, deoarece provoacă apariția formării excesive de gaze în firimiturile. Ar trebui să fie, de asemenea, prudent să consume produse lactate pentru comerț. Ele trebuie să fie natural: fără coloranți, aditivi, emulgatori și alți conservanți.

A se vedea, de asemenea:

• Pot mamele care alăptează hering?
• Dieta pentru mamele care alăptează pierdere în greutate

Începând cu 21 de zile de alăptare, mamele dieta de zi cu zi poate fi deja considerat un regal. Lista de produse aprobate este completat treptat. În această etapă, puteți introduce următoarele produse în produsele alimentare:

• Aronia;
• agrișe;
• caise;
• prune;
• castraveți;
• ierburi proaspete;
• mare sau pește de râu (doar carne slaba).

În cazul în care copilul reacționează în mod normal, la dulce, terci, puteți adăuga un pic de zahăr sau lapte condensat. Nu uitați că fiecare produs nou este introdus treptat. După hrănire, aveți nevoie pentru a viziona reacția copilului. În cazul în care desfășoară în mod obișnuit un anumit produs, acesta poate fi în condiții de siguranță consumate.

Trebuie să vă faceți griji, nu numai despre starea lui de sănătate, dar, de asemenea, despre dezvoltarea firimiturile. alimente grele, prajite, condimentate și acide au un impact negativ asupra funcționării tractului digestiv al copiilor. Încercați lactației mânca numai feluri de mâncare, aburit, compot sau fiert. Conformitatea cu dieta dieta va permite nu numai să ia pe deplin grija de copilul tau, dar, de asemenea, pentru a reveni la forma prenatală, pierde in greutate.

Aceasta dieta mamă care alăptează ar trebui să urmeze până în a treia lună. Mai târziu, va fi capabil să includă în meniul lor cereale integrale, nuci, miere, băuturi din fructe, și așa mai departe. N. experții care iau parte recomanda consumul de lapte de vacă integral de la aproximativ 6 luni de lactație.

Că nu poate avea o mamă care alăptează: o listă de produse

În timpul alăptării, în special în primele trei luni, o mamă care alăptează de la dieta lor pentru a exclude o serie de produse alimentare, în special:

• nuci;
• miere;
• condimente;
• alimente picante, sarate si prajite;
• varză;
• căpșuni;
• cireșe;
• turte de biscuiti;
• zahăr.

După cum arată practica, gustul laptelui matern poate afecta ceapa si usturoi normale, așa că încercați să vă limitați la consumul acestor legume.

A se vedea, de asemenea:

• Mamele alimentară (meniu) care alăptează pe lună
• Este posibil mamă care alăptează ficat?
• Pot mamele care alăptează hering?

Fiecare mama vrea copilul ei de sănătate bună și bună. Încercați să rămânem la dieta dieta în timpul alăptării. Deosebit de important va fi prima lună de viață firimiturile, pentru că este în acest stadiu imunitatea copilului. Dacă nu te poate face un meniu dur, discuta cu expertul dvs. de conducere. Fericirea și sănătate pentru tine și firimituri tale!