Alaptarea si nutritie materne

Nu poți argumenta cu faptul că alăptarea pentru copil nou-născut - aceasta este cea mai bună mâncare. În acest caz, alimentele incluse in dieta de femei care alăptează, este important, deoarece alăptarea și nutriția mamei sunt legate în mod inextricabil, deci cum produsele alimentare afectează compoziția laptelui și, în consecință, cu privire la starea copilului. Luați în considerare ce produse ar trebui să fie excluse din dieta mamei.

produse lactate

experți de frunte implicate în domeniul de pediatrie si nutritie la - atitudini diferite la produsele lactate, dar sunt de acord că, în cele mai multe cazuri, acestea provoacă colici copil. Prin urmare, mama, copilul, care se află pe alăptarea și suferă de colici, ar trebui să reducă consumul de produse lactate, lapte de vacă și brânză timp de câteva săptămâni și urmăriți reacția.

Alte produse nedorite

Colica poate provoca, de asemenea, alte alimente care mănâncă o mamă care alăptează. Acestea includ: varza, produse de grâu, căpșuni, nuci, ceapă, usturoi, alcool, cafea, ciocolată, fructe citrice, sucuri acidulate, chipsuri.

Toate acestea pot provoca o reacție alergică și totuși, astfel încât utilizarea lor în timpul alăptării trebuie eliminate. Dacă mai aveți alergii sau colici, este necesar să se analizeze puterea de a exclude acele produse care intră în suspiciune.

De asemenea, trebuie avut grijă să se introducă alimente solide un copil, deoarece noi produse pot afecta negativ tractul gastro-intestinal al copilului. Dar, în cazul în care introducerea unui nou produs copilul are colici sau o reacție alergică, ar trebui să așteptați două - trei luni, și apoi din nou, încercați să introduceți acest produs.

O astfel de reacție la acest produs este de multe ori temporare, iar de-a lungul anilor copilul poate să răspundă mai puțin dureros pentru un produs care nu a suferit recent.

Plante medicinale și medicamente în timpul alăptării

Apariția alergiilor și a colicilor la sugari este influențată nu numai alimentele care sunt incluse în alimentația mamelor care alăptează, dar luând, de asemenea, anumite medicamente si infuzii de plante în timpul alăptării.

Este necesar să se acorde o atenție la selecția de ierburi, pastile, siropuri și alte medicamente, deoarece acestea se încadrează în laptele mamei, și că, la rândul său, corpul copilului. Acestea ar trebui să fie luate numai cu prescripție medicală, pentru a evita consecințele nedorite.

Există plante care cresc lactației. La farmacie puteți cumpăra ceaiuri de plante pe bază de fenicul, mărar sau anason. Ei vin în saci și granule solubile. Urmãriþi selecție de ceaiuri, deoarece pătrunjelul lor constitutiv, salvie si menta poate uneori reduce cantitatea de lapte.

Regulile de bază ale femeilor alimentare alăptați

Pentru plăcerea de nutriție de san de hrănire și copilul și mama sa, observând principii:

- Trebuie să mănânci un fracționară - de trei ori pe zi și Snacking de două - trei ori între mese. Este important să se mănânce porții mici, astfel încât să nu mânca prea mult;

- pentru a găti mai bine prin fierbere sau coacere, într-un cazan dublu. Acest lucru va pastra vitaminele, mancarea este foarte util;

- dieta ar trebui să constea din legume, fructe și cereale. Ar trebui să mănânce produse lactate de zi cu zi. Cel mai bun din toate - brânză de vaci, smântână, chefir, iaurt fără aditivi;

- fructe și legume, este de preferat pentru a selecta locale sau consuma alimente cultivate în alte regiuni. Acest lucru va reduce riscul de reacții alergice. Beneficiile fructelor și legumelor este faptul că acestea conțin carbohidrați, care este indispensabilă pentru activitatea tractului gastro-intestinal. Există fibre, care elimină substanțele nocive și toxinele din organism;

- femeile care alăptează ar trebui să utilizeze uleiuri vegetale în alimente, este de asemenea bogat in vitamine. Utilizați-le pentru alimentarea cu combustibil și legume salate;

- în timpul alăptării, nutriție pentru femei ar trebui să fie diversă, completă și echilibrată. Dacă acest lucru nu este posibil, atunci trebuie să consulte un medic, el ar numi preparate cu vitamine;

- Produsele trebuie să fie proaspete, fără nitrați și alți poluanți;

- trebuie să păstreze regimul de băut. După apă elimină din corpul de substanțe nocive și promovează lactație normală. bea lichid cel puțin doi litri pe zi. Util pentru mamele care alăptează și diverse băuturi din fructe, ceaiuri si compoturi din fructe uscate. Dar, din sifon mai bine să renunțe.

Rețineți, alimentația corectă și o mamă care alăptează copilul ei și de a ajuta la menținerea sănătății copilului și mama lui!

Tatiana medicsguru.ru