Cât de utile sunt cerealele pentru micul dejun pentru copii

Cereale pentru micul dejun sunt un produs complet gata pentru consum, care nu are nevoie de nici o suplimentare de gătit. Deși cerealele sunt fabricate dintr-o varietate de cereale, de multe ori cer fulgi de porumb, care sunt destul de hrănitoare și gustoase. Cereale folosesc, de obicei, cu adaos de iaurt, lapte, compoturi de fructe, suc sau inghetata ca un fel de mancare principal pentru micul dejun sau ca desert.

Micul dejun uscat preferate pentru copii sunt tot felul de bile, inele și pinioanelor, cu toate acestea, înainte de a le da copilului dumneavoastră, aveți nevoie pentru a afla cum cereale pentru micul dejun utile pentru copii.

muesli

Muesli constau adesea din fulgi de ovăz, o varietate de amestec de fructe și de nuci uscate, și au în compoziție tarate lor, care au un efect pozitiv asupra funcției intestinale și metabolismul.

uruială de porumb este supus unui tratament hidrotermic, aplatizare și prăjirii. Pentru a îmbunătăți gustul și de a crește valoarea nutritivă a producătorilor de miere se adaugă la fulgi, sfărâmături de nuc, cacao și alte ingrediente.

Pentru a obține șroturi cifrele de porumb aer este supus umflarea în continuare fără prăjire, care reduce procentul conținutului de grăsimi și crește conținutul de zahăr, aproximativ jumătate.

Producătorii sunt cereale pentru micul dejun, ca un aliment complet echilibrat, cu o valoare nutritivă ridicată. Pe pachetele indică adesea destul de o listă impresionantă de vitamine și minerale care sunt conținute într-un mic dejun uscat și sunt o componentă necesară pentru o nutriție completă de zi cu zi. Cu toate acestea, ar trebui să înțeleagă în continuare cereale pentru micul dejun cât de util pentru copii.

dovezi expert

Potrivit nutriționiștilor, cereale pentru micul dejun nu sunt produs adecvat de alimente pentru copii, deoarece producătorii ignora intenționat faptul că există o cantitate mai mare de săruri, zaharuri, coloranți și diverse arome printre componentele amestecuri uscate. Este foarte îndoielnic faptul că aceste componente aduc cea mai mică beneficiul unui copil. Experții chiar din capacitatea unor astfel de produse nocive perturba corpul tot mai mare al copilului, care a avut ca rezultat poate fi dezvoltarea de diabet, probleme digestive și apariția excesului de greutate.

Pentru a înțelege dacă sunt sau nu să abandoneze complet consumul de cereale pentru micul dejun, trebuie să stabilească dacă acestea sunt utile. Există destui producători responsabili care să acorde o atenție nu numai marca, dar, de asemenea, calitatea produsului, astfel încât ar trebui să învețe cum să ridice cereale pentru micul dejun în mod corect și competent.

În primul rând, părinții ar trebui să acorde o atenție lor la etichetarea produsului, care trebuie subliniat faptul că este indicat pentru produse alimentare pentru copii. Un astfel de mic dejun exclude complet adăugarea de arome și coloranți, și, de asemenea, nu conține glucoză și zahăr. Copiii nu sunt recomandate pentru cereale pentru micul dejun sub formă de cifre diferite, cu umpluturi, amestecuri simple, mai potrivite, umplute cu iaurt sau lapte.

În ciuda faptului că amestecurile uscate sunt gustoase si rapid pentru a pregăti, pediatri recomanda inca să se abțină de la hrănirea frecventă a copilului, astfel încât micul dejun, deoarece există număr insuficient de minerale necesare, de multe ori prezent care nu sunt listate pe ambalaj, aditivi nocivi, precum și acesta a indicat prezența unor cantități mari de zahăr și sare, care creste riscul de boli cardiace ischemice.

alimente pentru copii echilibrate a

Condiția principală pentru un produs alimentar echilibrat copil este diversitatea sa. Alimentația sănătoasă - aceasta este, mai presus de toate, combinație competentă de produse vegetale și animale, care ar trebui să fie consumate sub formă brută sau prelucrată. Dacă dieta copilului există o mare varietate de produse alimentare, îmbogățit mai specific, nu există nici o nevoie de produse.

Pentru funcționarea normală a organismului în creștere trebuie să alternanță de alimente reci și calde în dieta de lapte, brânză, pâine maro, carne fiartă, unt pentru a oferi o proteină copil necesar, fosfor, calciu, cupru, și tot felul de grupuri de vitamine. Este important să se utilizarea regulată a copiilor fructe și legume proaspete, care permite organismului sa fie bogat in vitamina C.

Alimente pentru copii trebuie să fie selectate și pregătite ținând cont de vârsta copilului. Din dieta ar trebui să excludă condimente iuți, sare, alimente cu un conținut ridicat de grăsimi, precum și pentru a limita consumul de alimente dulci si bogate in amidon.

Nu uita cel mai important - hrana si apa, mai ales în sezonul cald și frecvent exercițiul fizic intens. Pentru cei mai tineri copii ar trebui să aleagă apă minerală care nu conține dioxid de carbon, precum și fructe și ceaiuri de plante, fara zahar.

Deoarece produsele lactate gata preparate conțin un nivel ridicat de zahar, pediatri recomanda pentru a le găti singur. În cazul în care copilul refuză utilizarea laptelui, o puteți înlocui cu brânză sau brânză cu un conținut scăzut de sare.

Cerealele sunt concentrate alimentare, a căror utilizare constantă duce la o deficienta de minerale si vitamine, care echilibrul poate fi rupt chiar și la un regim alimentar echilibrat și sănătos. Copilul ar trebui să fie hrănite în mod regulat și numai alimente proaspăt preparate realizate din produse naturale. Prin urmare, terci sau piure de cartofi mamei obisnuite, fierte în apă, cu o cantitate mică de ulei va fi de multe ori mai bine pentru corpul copilului decât orice granola concentrat.

Cât de util pentru corpul copilului va fi un anumit produs alimentar este total dependentă de alfabetizare a părinților. copilul va fi sănătos și vesel cu pregătirea atentă a unei diete nutritive.