Beneficiile bananelor pentru organism

Banana - cunoscut tuturor produsului dulce. În plus față de gustul său plăcut, el are încă o mulțime de elemente nutritive care ajuta corpul nostru să funcționeze corect. Dacă doriți să obțineți suficient de vitamine și minerale în fiecare zi, fără ca acest fruct, ca o banana, pur si simplu nu fac în dieta lor.

Compoziția de banane

Compoziția include pectinei banana ajuta digestia, acid malic, favorizează absorbția carbohidraților utile. Există vitamina C, care ajută la prevenirea și tratarea răcelilor, vitamina B, care sunt remediul pentru insomnie, stres, păr fragil și acnee. Ca parte a prisutstvuetkarotin banane ivitamin E. Caroten poate predohranitot cancerului si a bolilor cardiovasculare. Vitamina E se va prelungi durata de viață a celulelor, face pielea suplă și netedă, inveseli. Banana contine antioxidanti care ajuta la incetinirea procesului de imbatranire si aparitia ridurilor timpurii. potasiu său constitutiv va ajuta în lupta împotriva hipertensiunii arteriale, întărirea mușchiului inimii.

Banana este antidepresiv absolut inofensiv. pulpa dulce ajută la formarea de serotonina din organism, care provoacă un sentiment de fericire. Consumul regulat de banane poate ajuta în lupta împotriva iritabilitate și melancolie.

Proprietăți utile de banane

Din cauza-mânca banane, puteți restabili organismul dumneavoastră are nevoie de potasiu. Consumul de banane 2, va fi capabil de a scăpa de oboseală, durere și slăbiciune musculară acumulată. Va crește abilitățile mentale și fizice, pentru a îmbunătăți poftei de mâncare, pungile de sub ochi dispar, încetează să dezlipirea și pielea.

Banane dostatochnovysokokaloriyny și vysmozhete satisface repede foamea. Consumul zilnic de banane ajuta la reducerea presiunii mai bine decât orice lekarstva.Posle lung trenirovkibanany restabili rapid de energie, precum și creșterea ofertei de energie înainte de un antrenament. Ei activează retragerea de excesul de lichid din organism.

Pentru a beneficia de banane?

În timpul exacerbarea gastrită cronică cu aciditate normală și mare desert bananele sunt foarte bune pentru stomac. Cei care sufera de edem, diabet zaharat, insuficiență cardiovasculară, hipertensiune, boli ale tractului biliar, rinichi și ficat. Ele sunt utile pentru cei care duc un stil de viață activ, persoanele în vârstă, copiii de la 3 ani. Banana ajută femeile mai ușor să treacă prin PDS.

Banane: contraindicații

Bananele nu sunt recomandate copiilor sub 3 ani. Pentru noi, banane - alimente neobișnuite, în cazul în care adulții se pot obisnui cu ea, atunci copiii mici vor face dificilă, este posibil să vedeți alergic la banane. Din cauza conținutului caloric ridicat pentru persoanele cu banane supraponderale nedorite. In boala arterelor coronare, tromboflebita, a crescut banane cheaguri de sânge în produsele alimentare sunt interzise.

Banana pentru frumuseții feminine

Banana vă va ajuta să se estompează de frumusete, iar pielea rămâne tineresc și înflorit.

• Masca pentru ten uscat. Ia-1 banana, o linguriță de smântână și se amestecă. Aplica pe fata timp de 25 de minute. Se spală cu apă caldă. Curs - 20 măști.
• Masca pentru ten gras. Sex banana mash, se amestecă cu suc de lămâie, 1 oră. Miere lingură și capsulă separată de vitamina A. Se aplică 20 min. Se spală off decoct de salvie sau de gălbenele, apoi aplicați crema hrănitoare. Aceasta masca ajută porii desfundați iozdorovit pielii.
• Masca pentru ten normal. Mash cu iaurt sau banane iaurt. Aplica pe fata timp de 20 de minute. Face pulverizat apă minerală și așteptați când se usucă.
• Masca de banane și ouă va ajuta pielea să devină mai flexibile și să facă față cu riduri fine. Prepararea unui amestec de 1 oră de banane. Smântână și gălbenușul de ou. Se aplică timp de 15 minute pe față, se spală cu apă caldă. Suficient pentru a face de 3 ori pe săptămână.
• Dacă trebuie să eliminați strălucire, pentru a reduce porii si albi pielea, mash banana, se adaugă 1 linguriță de suc de lamaie si se aplica pe fata timp de 20 de minute.
• Banana și miere poate face o masca pentru par. Acesta este cel mai potrivit pentru parul permed si parul uscat. Banana hidrata parul, miere de albine va adăuga strălucire. Avem nevoie de: 50 g de miere, banana, 2 linguri de germeni de grau .. Se amestecă ingredientele și se aplică pe părul umed, curat. După 20 minute de rezervă.
• Masca Hranitoare. Bate proteine, ia pulpa de banane, se amestecă, se adaugă sucul de la 1 lamaie si 5 picaturi de ulei vegetal. Aplica pe fata. Aceasta masca va ajuta pentru a elimina semnele de oboseala, va la un moment dat pentru a ascunde pete negre și pistrui, și să dea pielii un aspect sănătos isvezhy.
• Aceasta masca de banana si portocala se va încărca pielea cu energie. 0.5 banana Mufă mash, adăugând felie de portocala, se amestecă. Se aplică timp de 20 de minute pe fata. Masca se spală off apă non-carbogazoase. Pielea sensibila nu se potrivește.
• Pentru a păstra pielea devine moale și netedă, vă puteți o baie de banana face. banane kilogram pisa cu 2 linguri. linguri de ulei de măsline și se dizolvă în apă.

A se vedea, de asemenea: Cum sa faci o masca de banane?

Banana Util

Pentru desert de gătit aveți nevoie de 7 de banane, 300 g nuci, 200 de grame de zahăr, 2 linguri. linguri suc de lămâie, 30% cremă de grăsime - 150 g, 1 linguriță de suc de lămâie, 2 linguri. zahăr pudră și 150 g klyukvy.Orehi purifica, ușor prăjite fără ulei, vom da să se răcească și melem. Șterge banane, banane dop 6 must și zdrobirea de stat. Se amestecă piure de cartofi cu var, nuci zdrobite și zahăr. Apoi se adaugă crema si se bate cu un mixer. Amestecul a fost pus într-o farfurie, iar în frigider timp de 15 minute. Crema cu telul zahar pudra. 7 banane tăiate în cercuri, afine și sortați meu. Ajungem farfurioară cu piure de cartofi și răspândirea pe fiecare cerc de banane, frisca, afine și stropite cu suc de lămâie pe partea de sus.

A se vedea, de asemenea: banane de calorii

Și amintiți-vă că o banana - nu este doar un produs foarte gustos, dar nu mai puțin folositoare. Masca de banane se potrivi cu toate tipurile de piele. Banana va ajuta să consolideze și sănătatea lor fizică și mentală. Cu bananele puteți lua cu ușurință grijă de frumusețea și sănătatea ta.