Calorii curmale

Curmale - un Berry uimitoare, adus la noi din China, ucide stafilococilor și previne îmbătrânirea. Și pentru un motiv oarecare, compatrioții noștri are loc numai 14 în clasamentul preferințelor de fructe. Dar acest boabe Acesta conține cantități mari de glucoză și zaharoză, beta - caroten, vitamina C, fier, cobalt, cupru, mangan și potasiu.

Calorii curmale crude și uscate

100 grame de ansamblu fetale 53 kcal. Nu mult, dar fii atent cu carbohidrati - cât mai multe 17. Dar caloric fructe uscate este de 245 kcal, astfel încât ca un produs alimentar poate fi utilizat numai curmale prime. de asemenea, are un excelent tonic, este utilizat ca un agent profilactic pentru arterioscleroză, boli cardiovasculare, urolitiaza, curăță vasele cerebrale, combate anemia.

Curmale - remediul perfect pentru depresie. Suficient pentru a mânca un curmal japonez o zi si corpul tau va primi cantități suficiente de magneziu, care calmeaza nervii si alunga insomnia. Atenție trebuie tratați cu persoane curmale cu excesul de greutate si cu diabet zaharat.

Persimmon și dieta

Pentru a aranja un mono-dieta lungă nu este recomandată, deoarece va câștiga mai mult decât au pierdut. Este mai bine să combine alimentele dietetice si pierde in greutate treptat, fără a afecta corpul. Curmale - un fruct dulce, apoi de a folosi aceasta stă în afară de restul produselor alimentare, de exemplu, un curmal japonez poate fi o gustare mare. După masă, nu mănâncă un curmal japonez, pentru a evita fermentarea în stomac. Se combină cu cele mai bune crema, semi-acide verzi și acide fructe, cum ar fi mere, de exemplu, dar nu și banane.

Sarcina și curmale

Utilizarea persimmon în timpul sarcinii este evidentă. Fructe de padure - sursă bogată de caroten pentru piele vedere de vitamina C, care susține imunitatea. Potasiul menține echilibrul de apă, reduce vitamina PP oteki- se luptă cu insomnie și stres, în timp ce magneziul este responsabil pentru starea buna a dintilor, indeparteaza tonusul uterin.

proprietăți cosmetice de curmale

masti moderne, creme și loțiuni conțin un extract de curmale, dar dacă nu poate înlocui produs natural?

Pentru pielea este mai bine să utilizați persimmons proaspete.

pentru piele uscată masca hrănitoare potrivite: 1 lingura de mix pulpă cu o linguriță de miere, gălbenuș de ou si o lingura de ulei de floarea-soarelui. 15-20 - minute - pielea hidratata.

Dar pentru ten gras amestec de proteine ​​mai bine si turnati pulpa de curmale. Cu utilizarea regulată a acestei măști, porii închide. Curmale, de asemenea, ajută și îmbătrânirea pielii: două linguri de pastă se amestecă cu două linguri de lapte, se adauga o lingura de crema dublu și se lasă timp de 20 de minute.

Pentru a găti lotiune pentru ten uscat aveți nevoie pentru a amesteca sucul încordate de o jumatate de cana de fructe de padure cu apa minerala non-carbogazoase, plus o lingurita de ulei de măsline. Și nu uita vârfurile coate - au nevoie să fie unse cu generozitate boabe supramaturate, apoi se clătește cu apă caldă și lubrifia cu o crema hranitoare.

Alegerea corectă a curmale

Dar pentru a gusta și fructe minunate și de a ajuta pielea si corpul ca un întreg, trebuie să învețe cum să-l aleagă. Aveți posibilitatea de a alege 2 tipuri de curmale: Sharon și Wren. Sharon culoare portocalie elastica, fara pete verzi in timpul coacerii. Wren In schimb, curmal japonez mai suculent și moale. La curmal japonez copt întotdeauna suprafață lucioasă. Niciodată nu ia un fruct cu pielea deteriorat. Ei bine, dacă vrei să mănânci dintr-o dată, pentru a alege fructe de padure puternice, astfel încât acestea maturizat.

Reteta cheesecakes cu persimmons

Acesta este unul dintre delicioase, sănătoase, cu puține calorii și alimente nutritive. Veți avea nevoie de 800 g de curmale, 500 de grame de brânză de vaci, zahăr și o jumătate de ceașcă de făină. Ai nevoie pentru a curăța fructul, tocat. Apoi, frecati brânza de zahăr și smântână până la omogenizare, se adauga faina, curmal japonez, sare. Apoi, cu atenție și se frământă. Apoi, face o prăjitură cu brânză, puteți rula în pesmet și se servește cu antena de smantana mai bine.

Bucurați-vă de hurmoedeniya ta!

Mai ales pentru LadySpecial.ru - Anna