Utilizarea zerului pentru organism

Lapte și produse lactate și s-au bucurat întotdeauna de o mare popularitate. Toată lumea are produsele lor preferate lactate, unele mai mult ca lapte și alte brânzeturi, altele iaurt. Cu toate acestea, unele produse lactate sunt nemeritat puțină atenție la astfel de produse includ zer. Mulți oameni subestimează produsul lactat, dar în zadar, pentru că zerul este un beneficiu enorm pentru organism. În acest articol, vom arunca o privire mai atentă la ceea ce este exact beneficiile pentru organismul uman.

Mulți oameni cunosc din propria lor experiență proprietățile benefice ale zerului. Prin urmare, în dieta lor este prezent în mod regulat. Zer este obținut prin prelucrarea laptelui acru în caș sau brânză. În ciuda faptului că se poate spune despre produs procesat, este foarte util pentru organism. Cumpara poate fi pe piață, dar este mai bine să te simți ca acasă condiții curate. În acest caz, putem fi siguri că serul proaspăt este de 100%. Dupa ce-l cumpere pe piață, noi cu siguranță nu va ști când a fost făcută.

Se prepară din zer este ușor, pentru aceasta avem nevoie de lapte, mai bine acasă. Laptele trebuie să se toarnă într-un borcan și a pus într-un loc cald pentru fermentare. Odată format iaurt din lapte borcan nevoie pentru a pune într-o tigaie, anterior pe fundul tigaii este necesar să se stabilească prosopul. Într-o cratiță se toarnă apa de care aveți nevoie și cu o poate pune pe un foc lent. Ca caș de încălzire este separată de zer. Asigurați-vă că pentru a viziona că iaurtul nu se fierbe. Aproximativ vor fi cheltuite pe întreaga procedură de 20-25 de minute. După răcire, trebuie să se toarnă conținutul în borcan într-o strecurătoare cu ochiuri foarte fine, în cazul în care acest lucru nu este, atunci trebuie să se toarnă într-o cheesecloth, fixați-o la greutatea de a se scurge lichid, ca rezultat vom obține două produs util - zer și brânză de vaci.

Există un alt mod, nu trebuie să așteptați, trebuie să adăugați suc de lapte de la o lamaie. Laptele ar trebui să fie turnat în fierbere oala, se adauga zeama de lamaie si se scurge bine. Dacă vorbim despre beneficiile, va fi util ser preparat prin prima metodă, conține deja microorganisme naturale care sunt benefice pentru microflorei intestinale.

Zer are multe substanțe utile, este chiar folosit pentru alimente pentru copii. Serul este foarte bogat în calciu, într-un litru de zer este rata zilnică pentru o persoană calciu. Desigur, este puțin probabil ca cineva va fi capabil să bea un litru, dar 1-2 cani pe zi ar costa de utilizat. Acesta conține, de asemenea, alte elemente urme, cum ar fi potasiu, magneziu, fosfor, etc.

Serul are o mulțime de vitamine: A, C, E și B. Aminoacizii conținute în zer, sunt implicate în hematopoieză și metabolismul proteinelor. Dacă beți un pahar de ser proaspăt în fiecare zi poate îmbunătăți în mod semnificativ imunitatea organismului. Zer are efecte benefice asupra întregului tract gastro-intestinal. Normalizeaza microflora intestinală și elimină constipația.

Ea curata, de asemenea, corpul de toxine. De asemenea, este util să se bea la diferite edem organism, afișează excesul de lichid din organism. Pentru zer aduce mai multe beneficii este necesar să se bea dimineața pe stomacul gol. ser de asemenea Se curăță vasele de sânge ale colesterolului rău, astfel încât persoanele cu hipertensiune arteriala si boli de inima trebuie să-l bea in mod regulat.

Atunci când situațiile stresante și depresie trebuie să utilizați serul în fiecare zi, deoarece promovează producerea de serotonina, un hormon care regleaza starea de spirit. Prin urmare, persoanele care doresc să scape de kilogramele in plus pe care trebuie să-l utilizați în mod regulat, deoarece Reduce pofta de mancare si normalizeaza metabolismul. Acesta întinerește și albeste pielea, astfel încât în ​​fiecare noapte puteți șterge serul feței, pentru aceasta puteți utiliza un tampon de bumbac.

Pe baza zerului se poate prepara o varietate de cocktail-uri. Cu mixerul poate fi amestecat cu serul de fructe si boabe, se pot adăuga miere și condimente diferite. Mulți ca hash pe ser, și se dovedește gustoase și sănătoase. De asemenea, este posibil să se prepare piureuri sănătoase, trebuie doar să se agită până serul cu castraveti si salata verde. Puteți experimenta cu diferite ingrediente inventează smoothie delicios special pe placul dumneavoastră. Zerul este foarte util pentru sănătate, astfel încât utilizarea sa va avea un efect terapeutic și de vindecare asupra intregului organism.