Beneficiile produselor lactate pentru organism

alimente fermentate inca din cele mai vechi timpuri considerate a fi utile pentru sanatatea noastra. Chiar și Ayurveda crede că iaurtul este produsul cel mai util din lume. El este capabil să dea un sentiment de voioșie, prospețime și îmbunătățește activitatea. Oamenii de stiinta moderni au demonstrat că o varietate de produse lactate afectează diferite organe și sisteme de organe. Prin urmare, o schimbare de la unul la un alt produs din lapte fermentat mărește activitatea anumitor funcții corporale. Iaurt, de exemplu, îmbunătățește tonusul vaselor de sânge și a sistemului nervos, stimulează activitatea lor. Efectul de lapte acru are ca scop îmbunătățirea funcționării sistemului endocrin și exocrin, precum și pentru a îmbunătăți și consolida sistemul imunitar. Smantana imbunatateste hormonii corpului. caș Acțiunea are ca scop îmbunătățirea capacității de regenerare a sistemului nervos, pentru a consolida tesutul cartilagii si oase. Brânză îmbunătățește performanțele musculare și îmbunătățește regenerarea splina, ficatul, rinichii, inima si ganglionii limfatici. În ceea ce privește sistemul digestiv, toate produsele lactate pentru a îmbunătăți operațiunile sale. Prin urmare, utilizarea de produse lactate este atât de mare pentru organism, este necesar să le aplice în fiecare zi.

In plus, oamenii de știință au arătat că în diferite perioade ale anului, aveți nevoie pentru a lua o varietate de produse lactate.

1. Primăvară pentru persoanele debile iaurt potrivit, care a fost fermentate cu smantana sau lapte fermentat coapte. Pentru micul dejun ar trebui să ia iaurt cu miere, scorțișoară, caise uscate, pere uscate, radacina de aur si cardamom. În plus, potrivit pentru brânza de primăvară este micul dejun. Este posibil să se adauge aceleași ingrediente ca și în iaurt.

2. În ceea ce privește vara, în dimineața puteți bea iaurt amestecat cu miere sau cu o varietate de condimente (fenicul, anason, cardamom sau scorțișoară). Puteți adăuga un fruct dulce uscate, fructe uscate sau nuci (nuci, alune sau pin). Un iaurt sub caldura intensa poate fi diluat cu apă.

3. Potrivit pentru toamnă lapte acru, care a adăugat, de asemenea, miere, nuci (alune nu se adaugă), rădăcină de aur, șofran și anason stelat.

4. Iarna se potrivesc brânză și smântână. Puteți bea chefir sau fermentate coapte lapte, miere, mirodenii și fructe uscate.

Să ne insista asupra anumitor produse lactate

Iaurt. Proprietățile sale depind în mod direct de foarte ferment. De exemplu, iaurtul, care a fost fermentat produse lactate grase, nu are proprietăți de răcire. Dar, în același timp, este cel mai util dintre toate tipurile de iaurt. Iaurt, care este fermentat cu smântână, și normalizează echilibrul hormonal al organismului, în special viu în timpul primăverii. În special, acest tip de iaurt va fi util pentru tineri, în care există o restructurare a întregului sistem endocrin. Nu trebuie să uităm despre mamele care alăptează, femeile cu tulburări hormonale, persoanele cu o încălcare a glandei tiroide și persoanele care încalcă pancreasului și a glandelor suprarenale. Iaurt sau chefir, fermentat la alimente sarace in grasimi, foarte bine raceste corpul. De aceea, medicii recomanda-l bea în vreme caldă.

Ryazhenka acționează selectiv asupra secreției glandei interioare și exterioare. De regulă, schimbarea modului în care sistemul endocrin are loc in toamna. Prin urmare, în acest moment, ryazhenka maxim prezintă proprietățile sale benefice. În plus, normalizeaza stomac și intestine și pancreas. Și, desigur, este pur și simplu de neînlocuit în terapia de dieta gastrita. Un alt avantaj important al laptelui acru, este că aproape niciodată nu se dezvoltă o alergie. Doar acest tip de produs din lapte fermentat ajută în tratamentul astmului bronșic și diverse boli de piele.

Smetana, de asemenea, influențează în mod activ organele sistemului endocrin. De asemenea, ea a pronunțat proprietăți de încălzire. debilitați, mamele care alăptează, copii subnutriti, iar persoanele cu medicii hormonale deficiențe recomandă folosirea crema pentru micul dejun. Mai ales eficiente, aceasta va lucra cu brânză de vaci. Dar există un dezavantaj, crema ar trebui să fie consumate nu mai târziu de ora șase seara, pentru ca apoi produsul din lapte fermentat devine grăsime.

În ceea ce privește brânza, acesta are ca scop consolidarea sistemului nervos și promovează regenerarea acestuia. Acest efect este deosebit de pronunțată la subiecții care suferă de tulburări ale semnalului electric, dar celulele nervoase. Nu trebuie să uităm că brânza prezintă copii care au fost încălcări din partea sistemului osos. Spori efectul de brânză, puteți mânca cu ei o varietate de fructe cu coajă lemnoasă (cu excepția arahide și fistic).

Brânză crește puterea musculara, care la rândul său îmbunătățește rezistența organismului în ansamblu. Brânză numit debilitați, cu hernii, organele coborât la pacienții care suferă de varice și persoanele care suferă de diverse alergii. Precum și smântână, brânză este mai bine să utilizați până la ora șase seara.