Semne externe de beriberi

Primele zile de primăvară nu aduce bucurie de bun venit și fericire, dar numai frustrare, iritabilitate si oboseala. Acest lucru este familiar pentru tine? Și nu vrea să ia nici pentru orice afacere, nu vrei să mergi la bara de preferat, pentru a ieși și chiar și doar un zâmbet. semne externe de simptome deficit de vitamina simptome foarte similare si depresie majora. Este foarte dificil să recunoască propriul lor stat, în mod corect a determina cauza pentru a începe o luptă cu scop de boală.

corp extenuat după sărbătorile de iarnă cu sărbători magnifice și o mulțime de băuturi alcoolice, o supra-abundență de bucurie și emoție, lipsa de plimbări lungi în aer curat, din cauza îngheț grele necesită o simplă relaxare, așa cum ar putea părea la prima vedere. Cu toate acestea, el nu a avut nevoie de ea pentru a recupera. Cele mai timpurii simptome de simptome deficit de vitamina va necesita măsuri radicale, puțină răbdare și îngăduință pentru tine. În primul rând, aveți posibilitatea să atragă atenția asupra faptului că atât de insistent cerută de către organism. Poate, vrei mere proaspete, portocale, și poate, dimpotrivă, că orice carne, pește? Mulți oameni cred că simptomele de beriberi pot fi reduse la minimum, dacă este suficient de fructe și legume. Cu toate acestea, acest lucru nu este numai produsele alimentare care pot conține vitamine necesare corpului tau! Deci, dacă ceva ce vrei cu adevarat, nu refuzați plăcerea de a mânca, chiar dacă există încă o dieta de patru zile! Dacă nu doriți să epuizeze complet corpul tau interior si exterior, du-te la atribuirea în sine. Există încă toată primăvara și vara, astfel încât acesta va fi ușor să-și piardă în greutate, atâta timp cât consolidarea sănătății!

Dacă vă simțiți bine fizic, care nu se confruntă cu frisoane, secreții nazale abundente și febră, atunci cel mai probabil este cauzată de slăbiciunea beriberi, pot fi considerate semne exterioare de care. Pielea devine iritat și începe să dezlipirea, fard de obraz, arată absolut lipsit de viață și decolorat. Despre părul și nu se poate vorbi: plictisitoare, în vrac, în continuă scădere, ei aduc mai multe tulburări suplimentare. Dacă te uiți la buzele ei, atunci există semne exterioare de deficit de vitamine și-au făcut simțit: în colțuri apar, de obicei, răni și răni, buze crăpate și uite peste uscat. Fiecare atracție lipsește, atunci ce fel de starea de spirit vorbim!

Unii vin spre bucuria faptului că, pentru a pierde in greutate, acolo nu doresc să, și nu trebuie să vină cu o dieta! Acest lucru este greu de justificat bucurie ca săraci poftei de mâncare și pierderea în greutate - este, de asemenea, o manifestare a beriberi, care amenință să conducă la o epuizare morală și fizică completă. Chiar dacă nu doriți să mănânce un complet, nu obraznic, să fie sensibil: mananca un cuplu de portocale, grapefruit, pregătiți-vă de ceai vitamina din măceșe, si menta, frunze, coacăze și zmeură, care ar fi frumos să stoc din sezonul de vară. Fie B ușor, dacă este posibil, la ora prânzului organismul necesită alimente în sine. De la a lua un complex de vitamine sub forma de fructe și ceaiuri pot crește performanța, pentru a îmbunătăți starea de spirit. Busting refuzul lor de a mânca și a bea, și după câteva zile, organismul va multumesc cu voioșie lor si buna dispozitie!

semne externe de deficit de vitamina se poate manifesta sub formă de transpirație, în ciuda absenței de băutură abundente și vreme caldă. Sala de sport este posibilă perioadă critică: nu contează cât de mult s-ar putea încerca să formeze și strânge diferite grupuri musculare, ei refuză cu încăpățânare să cedeze formare. Acest simptom este numit distrofie musculara, nu necesita un tratament special, dar fără o atenție nu poate rămâne. Ca o soluție alternativă la problema ta - vitamina din nou complex.

Acum cu atenție, pentru a elimina semnele exterioare pe care corpul tau este în mare nevoie de vitamine, nu este suficient pentru a rula la farmacie și să cumpere toate complexele de vitamine existente. Fii dieta poate fi, în mod independent, satura-l cu doza necesară de vitamine. De exemplu, înlocuiți meniul de pește preparate din carne. Peștii pot fi utilizate în orice formă: fierte, prăjite, coapte. Dacă doriți doar să utilizați, nu exagera aduce cu alimente prajite, cu excepția-o singură dată răsfățați corpul tau.

Includerea în dieta de varză mare. Dacă pregătiți o salată, adăugând la ea creveți, ceapa, morcovi, suc de lamaie, un pic de usturoi, puteți obține nu numai conținut scăzut de calorii, dar delicioase, incredibil de util și bogate în vitamine fel de mâncare. În cazul în care casa are câteva boabe de grâu convențional, să crească pentru tine - nu este greu. Se toarnă semințele cu apă caldă, atunci când unele dintre ele vor apărea, îndepărtați-le. Restul locului în cheesecloth umedă și puneți-l pe farfurioara, să acopere partea de sus a paharului mici. Va avea loc doar o zi, iar micul dejun va fi servit germeni de grâu. Adăugați-l la fel de mancare principal, cum ar fi fulgi de ovăz. După câteva zile, te vei simti mai energic.

Elimină semnele externe directe pe care se confruntă cu un deficit de vitamine, în special vitamina ajuta cocktail pe care le puteți găti pe cont propriu. Se amestecă cu suc de apa minerala de grapefruit, lamaie, portocala, puteți adăuga la gust un pic de miere. Nu e doar satura organismul cu vitamine, este, de asemenea, curățarea tuturor sistemelor de organe, în special rinichii și sistemul limfatic. Această băutură stimulează producerea de colagen în organism nevoie de piele, care se va manifesta în câteva zile într-o piele întinsă și suplă.

Pentru a se trezesc în dimineața odihnit, trebuie să completați în timp și au o odihnă bună. Pentru a face acest lucru pe timp de noapte, puteți lua ceai cu menta, care va ajuta, de asemenea, elimina simptomele de beriberi, care afectează sistemul nervos.